ТворчествоЗнакомстваНовые лицаСупермодельKursk FashionАфишаСправочникОбъявленияТарифы DDDMedia
№ 6 (1321) от 11.02.2020 Обновление: 17.02.2020, 23:30 Самый большой сертифицированный тираж (24 500 экз.) в Курской области


Как работают киоски и автоматы «Родник у дома» в Курске — подробности

Губернатор начал борьбу с кумовством
ФОБОС: погода в Курске


Евгений Новиков отвечает на вопросы читателей


Юлия Уколова: «Всегда хочется чего-то большего»

Архив ДДД на проекте «Яндекс.Новости»
Первое курское интернет-телевидение «46ТВ»
ГТРК
Телекомпания «ТАКТ»
Портал «Афиша 46»
ФК «Авангард» (Курск)


Архивный номер № 3 (745) от 20 января 2009Здоровьечко


ПИТАНИЕ

Избавиться от перхоти поможет... рыба

Небольшие изменения в питании позволяют решить некоторые косметические проблемы.

Женщины часто страдают от купероза – сеточки расширенных капилляров красноватого цвета. Сделать ее бледнее можно с помощью специальной диеты. Полезно нерафинированное растительное масло, в котором содержатся жирные кислоты, витамины А и Е, необходимые для питания кожи. Ежедневно следует съедать не менее одной столовой ложки масла. Им можно заправлять любой овощной салат или квашеную капусту, которая, кстати, богата витамином К, незаменимым при куперозе. Также рекомендуются продукты, богатые витамином Р (рутином). Он укрепляет стенки сосудов, улучшает их тонус. Больше всего рутина содержится в ягодах (чернике, малине, бруснике, клюкве) и цитрусовых, особенно в лимонах.

Чтобы избавиться от перхоти, нужно ввести в рацион полезные жиры и легкоусвояемые белки. И то и другое присутствует в рыбе, поэтому ее рекомендуется есть не реже трех-четырех раз в неделю. Помидоры содержат вещества, участвующие в образовании волокон, недостаток которых, согласно последним данным ученых, приводит к образованию перхоти. Очень важно включить в рацион как можно больше зелени – петрушки, сельдерея, укропа. Это поможет не только справиться с перхотью, но и улучшить цвет лица.

Иногда кожа шелушится так сильно, что кремы помогают лишь на время. В этом случае необходимо добавить в рацион как можно больше продуктов, содержащих витамины группы В. Больше всего их содержится в черном хлебе, кашах – гречневой и овсяной.


Вверх  —  Отзывы читателей (0)  —  Написать отзыв  —  Версия для печати


Выскажите своё мнение о статье

Имя: *
E-mail:
Город:
Смайлики: smile super yes no beer wink tongue laugh finish boy love girl confuse joy good fright sleep wall amaze angry box shok star kill stop suicide
Текст * сообщения:
Защита от спама *: Введите 6 цифр на картинке  → 
Поля, отмеченные (*), обязательны для заполнения.



Горячие новости
Добро пожаловаться
Справочная

Читайте в печатном номере: ТВ-программа на 32 канала, интервью со звёздами, результаты ТВ-лотерей «Золотой ключ», «Бинго», «Русское лото», частные объявления, биржа труда, полезные советы, конкурсы и сканворды 16+возрастная
категория
Сетевое СМИ «Друг для друга Курск Онлайн»
Зарегистрировано Роскомнадзором, регистрационный номер ЭЛ № ФС77-74531 от 29 декабря 2018 года
Посетителей сегодня: 4 169
Посетителей вчера: 54 045
Всего c 10 марта 2003: 68 726 398
© ООО «Друг для друга — Медиа», г. Курск, 2003–2020
• При перепечатке ссылка на www.dddkursk.ru обязательна! • Политика конфиденциальности персональных данных