Виноград предотвратит бессонницу
Итальянские ученые из Миланского университета обнаружили, что в красном винограде содержится большое количество гормона сна — мелатонина.
Человеческий организм и сам вырабатывает этот гормон: в основном он выделяется в темное время суток и сигнализирует о том, что пора спать. Но часто организм выделяет недостаточное количество мелатонина, и поэтому специалисты рекомендуют для избавления от бессонницы съедать несколько ягод винограда или выпивать бокал красного вина.