Здоровьечко. Список статей ДДД за март 2012 года
Всего 17 статей за месяц
Употребление картофеля способствует снижению уровня холестерина в крови
Картофельный крахмал улучшает пищеварение, стимулируя синтез витаминов в кишечнике.
При гастрите полезны упражнения для укрепления мышц брюшного пресса
Зарядка улучшает обмен веществ, кровообращение и активизирует работу органов пищеварения.
Киви уменьшает риск образования тромбов и выводит холестерин из организма
Киви богат витаминами, особенно А, В, С, а также дубильной кислотой и ферментами, растворяющими белок. Всего один плод в день покрывает суточную норму витамина С, который укрепляет иммунную систему, кровеносные сосуды, повышает сопротивляемость организма различным инфекциям. Кроме того, эта ягода содержит много магния, который регулирует клеточный обмен, способствует устойчивости организма при стрессах, а сочетание магния и витамина С поддерживает сердечную функцию.
Как бороться с весенним авитаминозом
Весенний витаминный голод — увы, закономерное явление. До нового урожая еще далеко, а в перезимовавших фруктах и овощах содержание витаминов уменьшается с каждым днем. Результат — плохое самочувствие, усталость, головная боль, проблемы с состоянием кожи, ногтей, волос и прочие неприятности. Однако это совсем не значит, что пора бежать в аптеку, — большинство витаминов, необходимых сейчас нашему организму, все-таки можно добыть из продуктов.
Выставка-продажа уникальных биопрепаратов от производителя в Курске: Сибирское здоровье с доставкой на дом
Выставка-продажа состоится 28 марта с 10-00 до 14-00 в Курском Драмтеатре.
При простуде нужно есть как можно больше апельсинов, лимонов, винограда — эти фрукты содержат витамин С
Неустойчивая весенняя погода нередко провоцирует простудные заболевания. Чтобы избежать недуга, диетологи Университета Торонто (Канада) рекомендуют пополнить свой рацион некоторыми полезными продуктами.
Тыква и абрикосы укрепляют сердце и кровеносные сосуды, а морская капуста и баклажаны помогают справиться со стрессом
В восточной медицине считается: чтобы до глубокой старости сохранить здоровье и красоту, следует есть простую пищу и сочетать в рационе все цвета спектра. Если же продуктов какого-либо оттенка недостает, это приводит к физическому и психическому дисбалансу, а в конечном итоге — к хронической болезни.
Диетологи назвали продукты для снижения аппетита
Проблема лишнего веса приобретает глобальный характер, ведь, по подсчетам специалистов, буквально года через 3-4 каждый третий житель планеты будет знаком с диагнозом «ожирение». При этом диетологи убеждены, что лучше усилить профилактику, нежели потом беспомощно разводить руками.
Особенно вредят зрению яркий свет галогеновых ламп и никотин
«В последнее время у меня стали часто лопаться сосуды в глазах, даже специальные капли не помогают. Обращалась к офтальмологу, но он лишь посоветовал больше отдыхать. Может быть, есть какие-нибудь рекомендации по этому поводу?»
Чтобы похудеть, не обязательно отказываться от хлеба
Пациентам, стремящимся сбросить лишние килограммы, врачи, как правило, назначают низкокалорийную диету. При этом мучные изделия советуют ограничить или даже полностью исключить из рациона.
Избавиться от неприятного запаха изо рта поможет кофейное зернышко
Чтобы устранить неприятный запах изо рта, надо разжевывать кофейное зернышко в течение пяти — десяти минут. Если оно слишком твердое, его можно расколоть на части.
Чтобы не заразить окружающих, чихать следует… в локоть согнутой руки
Хотя уже совсем скоро сезон простуд должен закончиться, чихающих в транспорте, магазинах и даже в театре и кино предостаточно. И все с опаской поглядывают в их сторону. Оно и понятно: кто же хочет заболеть и выпасть из привычной жизни на неделю-другую? Однако чихание — не только признак простуды.
Как уберечься от проблем с сосудами
Наступила весна. Дни становятся длиннее, солнечнее, теплее. Казалось бы — конец зимней спячке и начало новой жизни — легкой, активной. Но не тут-то было. Именно в марте многие чувствуют себя особенно разбитыми. Многие списывают такое состояние на нехватку витаминов. Но не гиповитаминоз — главный виновник мартовской усталости (сейчас, когда круглый год продаются овощи и фрукты, им страдает все меньше людей), а перепады погоды. Из-за них в нашем организме начинает бушевать адреналин, вызывая спазм сосудов и сгущение крови. Результат этого — вялость и разбитость в лучшем случае. В худшем — предынсультное состояние или инсульт.
Какие яйца полезнее – с белой скорлупой или с коричневой?
«Врачи порекомендовали моему сыну употреблять свежие сырые, желательно домашние яйца. Но на рынке сейчас можно купить и «подделку» — слышала, что некоторые торговки смывают с инкубаторских яиц фабричное клеймо и продают их как домашние или подкрашивают яйца с белой скорлупой в коричневый цвет. Ведь считается, что яйца с коричневой скорлупой полезнее. Правда ли это? Как избежать обмана при выборе куриных яиц?» Мария.
Человеку, работающему за компьютером, желательно каждый час делать перерыв хотя бы на десять минут
Те, кому подолгу приходится сидеть за компьютером, часто жалуются на дискомфорт и нарушение зрения, возникающие из-за перенапряжения глаз и пересыхания роговицы. Сегодня офтальмологи говорят даже о новом заболевании — компьютерном зрительном синдроме, для которого характерны ощущение рези, жжения, «песка» в глазах, появление ряби и тумана в поле видимости. Зачастую об усталости глаз говорят и проступившие на склерах красные прожилки — так мелкие сосуды, ответственные за питание глаз, реагируют на перегрузки.
Корень имбиря помогает при простуде
Врачи говорят, что имбирь — отличное противовирусное средство. При простуде рекомендуют измельчить кусочек корня величиной с ноготь большого пальца, залить стаканом горячей воды, добавить лимон и мед. Пить вместо чая.
Защищаемся от капризов погоды
Переход от зимы к весне — нелегкое время для тех людей, кто чутко реагирует на капризы погоды. И это касается не только пожилых — на самом деле метеозависимости все возрасты покорны. Конечно, организм абсолютно здорового человека, ведущего активный образ жизни, должен нормально реагировать на любые изменения погоды. Но ведь сейчас таких единицы… Каких же природных явлений нам стоит опасаться и как противостоять их воздействию?
