городская афишаафиша доска объявленийобъявления размещение рекламыреклама 16+

о газете колонка редактора наш коллектив контакты сми

Еженедельная общественно-информационная газета. Самый большой сертифицированный тираж в Курской области (17 000 экземпляров)

8 марта 2012, 10:28 ВКУСНО И ПОЛЕЗНО

Чтобы похудеть, не обязательно отказываться от хлеба

Пациентам, стремящимся сбросить лишние килограммы, врачи, как правило, назначают низкокалорийную диету. При этом мучные изделия советуют ограничить или даже полностью исключить из рациона.

Однако испанские ученые доказали: человек, употребляющий немного хлеба, легче переносит диетотерапию и дольше ее выдерживает. К тому же выяснилось: научных данных о том, что именно хлеб является причиной ожирения, не существует. Исследования подтвердили: люди, употребляющие хлеб во время диеты, худеют с таким же успехом, как и те, кто полностью обходится без мучного.

Диетологи рекомендуют употреблять в день до 200 граммов хлеба (один-два кусочка), а если человек занимается физическими упражнениями, то можно и больше. Пшеничный и ржаной хлеб имеет почти одинаковую энергетическую ценность, но черный все же предпочтительнее, потому что в нем много клетчатки, полезной для пищеварения.

По мнению исследователей, полностью отказываться от хлеба нежелательно: может нарушиться баланс между основными элементами питания — жирами, белками и углеводами.

Вверх Отзывы читателей (0)    Написать отзыв

Архив рубрики  /  Другие статьи этого номера 10 (908) от 6 марта 2012 года

выборы-2012

Курская область отдала 60,45% Путину и 20,24% Зюганову

местное самоуправление

В Курчатове сменится мэр, а два райцентра возглавят женщины

мирный атом

На Курской АЭС не будут достраивать 5-й энергоблок

впервые за шесть лет!

В области четыре случая заболевания корью

еврозона

В Локне женщины будут сидеть с комфортом

женское мнение

Идеальный мужчина глазами курянок

самая-самая

Город выбрал трех красавиц

птичий ринг

В Рыльске прошли гусиные бои

мы начинаем квн

Веселых и находчивых собрал ЮЗГУ

удивительное рядом

В Курск вновь «прилетели» тропические бабочки

Школьники «ломали головы»умники и умницы

Школьники «ломали головы»

чтобы помнили

По Курску курсирует троллейбус-музей

мастер-класс

Шедевры курянки из «точек и запятых»

чп на реке сейм

Двое парней чуть не погибли на оторвавшейся льдине

происшествия

Убил односельчанку вантузом

трагедия

Курянина на глазах детей убило спиленное дерево

происшествия

Сотрудница банка украла миллион

происшествия

Сотрудница суда получила 240 часов исправработ из-за любви

происшествия

В Щиграх угорела целая семья

очень важная победа

«Динамо» впервые в финале Кубка Европы!

работа с мячом

«Авангард» на Кипре начал с нулей

у канатов ринга

«Преемник» Поветкина завоевал «бронзу» в Болгарии

спорт

Рукопашники «озолотились» на первенстве ЦФО

спорт

Курские пловцы отличились в Старом Осколе

пьедестал почета

Наш дзюдоист привез медаль из Ачинска

знать свои права

Если ДТП случилось из-за ямы…

вопрос–ответ

Проблемы с запуском

эксплуатация

Куда уплыли метки

Скандальный «Каприз» в «Аристократе»для милых дам  •  реклама

Скандальный «Каприз» в «Аристократе»

Юго-Западный госуниверситет – сделай правильный выборученье – свет  •  реклама

Юго-Западный госуниверситет – сделай правильный выбор

ноу-хау

Под Курском открыт тепличный завод

Чудо-пленка «Светлица» в помощь дачникам Курскановые технологии  •  реклама

Чудо-пленка «Светлица» в помощь дачникам Курска

большая нужда

Восемь семей в центре Курска полгода живут без туалета

тарифы

Телефонные разговоры стали дороже

соцзащита

Все о выплате пособий на детей в Курской области

знай свои права!

В Роспотребнадзоре пройдут Дни открытых дверей

юридическая консультация

Если земельный участок разделен неверно

жилищный кодекс

Должно ли ТСЖ платить налог?

сила мысли

Открытия и изобретения наших земляков

в глубь земли

Телескоп в подземный мир

волшебная сила

Любовь «воскресила» жертву инфаркта

профилактика

Как уберечься от проблем с сосудами

полезно знать

Чтобы не заразить окружающих, чихать следует… в локоть согнутой руки

возьмите на заметку

Избавиться от неприятного запаха изо рта поможет кофейное зернышко

постные правила

Как нужно питаться в Великий пост

давайте приготовим!

Дрожжевые пончики

сезонное

Десять «НЕ» при выращивании рассады

Юлия Авдеева хочет стать актрисойлицо номера  •  реклама

Юлия Авдеева хочет стать актрисой

Напишите своё мнение о событии

Имя: *
E-mail:
Город:
Смай­лики: smile super yes no beer wink tongue laugh finish boy love girl confuse joy good fright sleep wall amaze angry box shok star kill stop suicide
Текст *
сооб­щения:
Анти­спам: Введите 6 цифр на картинке  → 
Поля, отмеченные (*), обязательны для заполнения.
Реклама на сайте
Лента новостей
Архив новостей
16+возрастная
категория

Читайте в печатном номере: курская ТВ-программа на 32 канала, интервью со звёздами, результаты лотерей, частные и коммерческие объявления, биржа труда, полезные советы, конкурсы для наших читателей и сканворды

Посетителей сегодня 8 753
Посетителей вчера 34 261
Всего c 10 марта 2003 119 847 536

Сетевое СМИ «Друг для друга Курск Онлайн»
Зарегистрировано Роскомнадзором, регистрационный номер ЭЛ № ФС77-74531 от 29 декабря 2018 года

При перепечатке ссылка на https://dddkursk.ru обязательна. Политика обработки персональных данных

© ООО «Друг для друга — Медиа», Курск 2003–2024