Здоровьечко. Список статей ДДД за январь 2010 года
Всего 14 статей за месяц
Разгружаемся грамотно
Зимой, пока не наступил сезон овощей и фруктов, часто приходится есть тяжелую пищу. От этого мы не только набираем лишний вес, но и можем чувствовать слабость — сказывается «усталость» пищеварительных органов. Отличный способ привести себя в форму и дать органам отдохнуть — проводить разгрузочные дни.
Овощи и фрукты ярких цветов содержат много веществ, укрепляющих иммунитет
С вирусами гриппа, охватившими большинство стран мира, может справиться только крепкий иммунитет. Американские врачи считают, что лучшей профилактикой заболевания являются фрукты и овощи ярких цветов.
Где найти силы зимой
В жизни все как всегда: нагрузка на работе такая же, домашних дел тоже не прибавилось. Но вот стала одолевать какая-то неотвязная усталость, ничего не хочется делать, единственное желание — забраться под одеяло и подремать. У этой апатии есть пять причин. Как их победить?
Избавиться от перхоти поможет... рыба
Небольшие изменения в питании позволяют решить некоторые косметические проблемы.
Четыре секрета бодрости зимой
Из-за недостатка солнца зимой и короткого светового дня мы чувствуем себя уставшими и изможденными. Как оставаться энергичными в зимние месяцы?
Зимой специалисты не рекомендуют надевать кольца и перстни, так как они мешают циркуляции крови в пальцах и способствуют обморожению
«Мне 63 года. И хотя я уже на пенсии, стараюсь держать себя в хорошей форме: много хожу пешком в любое время года, даже зимой в мороз. Как еще можно укрепить свой иммунитет? И расскажите, какие есть народные средства, чтобы уберечь себя от простуды?» Мария.
МЧС напоминает правила купания зимой
Пресс-служба главного управления МЧС России по Курской области накануне Крещения распространила пресс-релиз с напоминанием правил зимнего купания.
Апельсины и мандарины полезны при простудах
Еще в Средние века цитрусовыми лечили цингу и другие авитаминозы, а сок употребляли для заживления ран и язв. Современные исследования показали: в апельсинах и мандаринах достаточно высокое количество витаминов А, В1, В2, РР и С, минеральные соли натрия, калия, кальция, магния, фосфора и железа.
Восстанавливаемся после праздников
Вот и подошли к концу новогодне-рождественские праздники. От застолья к застолью мы ублажали себя вкусными острыми салатами и жирными отбивными, да все это под чарочку. Ну и без чаев с деликатесными тортами не обошлось. В общем, было бы очень радостно, если бы не начали появляться «грустные» последствия: бока округлились, на коже появились прыщики, а в боку то и дело покалывает. Какие же проблемы со здоровьем могут дать о себе знать после зимних праздников и как с ними можно справиться?
"Славянская клиника" в Курске: похудение без диет и запретов!
«Я привыкла готовить так, чтобы стол «ломился». У меня всегда так: сначала ем «до отвала», потом худею. Посоветуйте эффективную диету». Людмила Н.
Заставляя себя пить слишком много воды, можно навредить организму
Человеческий организм не может обходиться без воды, и с этим никто не спорит. А вот вопрос, какое количество жидкости надо потреблять ежедневно, остается спорным и сегодня.
Подсолнечное масло не дает стареть, лечит десны и убирает пяточную шпору
Витамин Е относится к антиоксидантам, то есть веществам, препятствующим старению. Рекордное количество этого витамина содержится в нерафинированном подсолнечном масле. Именно витамин Е необходим для профилактики атеросклероза. Вот почему рекомендуется ежедневно употреблять в пищу две-три ложки подсолнечного масла и столько же оливкового, в котором есть другие полезные для организма вещества. Масла добавляют в салаты, соленья, каши.
Аскорбиновое меню: заедайте киви и мандарины рыбой — и простуда будет не страшна
Один из советов, которые любят давать медики для профилактики гриппа и других ОРВИ, — каждый день принимать витамин С (аскорбиновую кислоту). И если летом и осенью, когда на прилавках много свежих овощей и фруктов — основных источников аскорбинки — на этой теме можно не зацикливаться, то с началом зимы, когда их уже мало, а многие вообще исчезли, лучше этим советом не пренебрегать.
Праздник без последствий: как выпить и остаться в живых, или Работа над ошибками
Не пить на новогодние праздники — как-то не по-славянски. А напиваться — уже как-то не по-европейски. Но многие столкнулись в эти дни с проблеммой «перебора». Как же обхитрить алкоголь и не дать ему полностью овладеть вами?
