Снять усталость можно, съев кусочек селедки или половинку лимона с медом

Пасмурная сырая погода, резкое похолодание ослабляют защитные силы организма. А ведь так не хочется уже в первый месяц осени открывать сезон простуд! Существуют простые рецепты, позволяющие укрепить иммунитет и защититься от стресса, который плохо влияет на все системы организма.

Чашка чая с молоком и ложкой меда или стакан настоя перечной мяты помогают сделать сон глубоким и как следует отдохнуть. Спать желательно в прохладном помещении с открытой форточкой.

Тем, кто занимается умственным трудом и устает на работе, полезно ежедневно съедать несколько кусочков обыкновенной селедки. Она богата витамином D, или полиненасыщенными жирными кислотами.

Чтобы победить усталость, полезно обливаться по утрам холодной водой или обтираться влажным прохладным полотенцем. На свежем воздухе желательно находиться не меньше двух часов в день.

Восполнить нехватку разных витаминов можно, выпивая полстакана чистого виноградного сока, но не сразу, а по две столовые ложки каждые два часа, или же съедая в день один-три зубчика чеснока.

При физической перегрузке рекомендуется съесть вместе с цедрой пол-лимона, закусывая медом или сахаром.

Полезно раз в неделю принимать ванну с травами: положите в тканевый мешочек сушеные листья крапивы и ромашки, березовые почки, измельченный корень лопуха в равных частях. Опустите мешочек в ванну с горячей водой. Когда вода остынет до 37 градусов, полежите в ней в течение 10-15 минут.

Подготовила Инна ПАРХОМОВА

Вверх▲ Отзывы читателей (0)    Написать отзыв▼

Архив рубрики  /  Другие статьи этого номера 39 (833) от 28 сентября 2010 года

высокий гость

Медведев в Курской области раздавал подарки и выяснял цены на хлеб

по закону

Прокуратура вернула заповедные земли

жилье мое

Ветхие дома угрожают жизни курян

продукт №1

Ценами на хлеб занялась прокуратура

точки зрения

Ответ ОАО «Курскэнергосбыт» на статью «Как владельцы киосков стали хозяевами городской электроэнергии»

гуляй, народ!

Горожан поздравили Сергей Лазарев и «Тараканы»

кадры решают всё

Курянин в аппарате президента

знай наших!

Курские юмористы покоряют ТВ

следствие вели...

Майор Томин раскрыл громкое дело в Курчатове

самая-самая

Первый конкурс «Миссис Курск»

громкое дело

Братьям, убившим таксиста, дали 32 года тюрьмы

происшествия

Граната у магазина «Автомир»

бывает же!

Гостья из Белгорода родила в курском лесу

происшествия

Под Черемисиново погибли двое

происшествия

Наркоман отобрал у школьника штаны

происшествия

Бывший преподаватель убил наркомана

происшествия

В Судже осужден пенсионер-педофил

знай наших!

Курянин тренирует четвертую ракетку мира

выезд на юг

Авангард: победа 0:0 и поражение 2:3

удар, еще удар!

«Набили» семь медалей в Анапе

спортивная хроника

«Динамо» выиграло два турнира

спортивная хроника

Курские бегуны – чемпионы России

виды спорта

Что такое теннисбол

полезно знать!

Новый техрегламент

вопрос–ответ

Просрочен техосмотр: можно ли следовать на пункт ГТО своим ходом?

вопрос–ответ

Правомерно ли изъяли права?

настоящие 5 звезд

Гостиница «ГРИНН» признана лучшей в России

школа ремонта  •  реклама

Где в Курске купить линолеум, ламинат, ковролин и паркет? Конечно в ТД «Олимпия»!

яркие краски  •  реклама

Премьера: смотрите на экранах города Курска

надежный партнер  •  реклама

Пробизнесбанк в Курске: слушаем, понимаем, верим и кредитуем

газ  •  реклама

Нужно установить счетчик? Обращайтесь к профессионалам от ОАО «Курскгаз»!

юридическая консультация

Штрафы по кредиту

кошелек

О перерасчете пенсий работающим пенсионерам

буква закона

Вправе ли школы сдавать площади в аренду?

счетчик

О нормативе потребления электроэнергии

услуги жкх

Энергия на работу лифта входит в оплату МОП

катастрофа хх века

«Титаник» можно было спасти

гипотеза

Апокалипсис может наступить в 2013: люди окажутся в темноте

археология

Самый маленький динозавр был размером с кошку

непознанное

В Приморье НЛО охотятся на животных

их нравы

Арестован за то, что поругался с... велосипедом

худеем правильно  •  реклама

Истории успеха от Психологического центра снижения веса «Доктор Борменталь»: «Я вновь чувствую себя женщиной»

природная аптека

Настой укропа пейте при бессоннице

полезно знать

Снизить риск развития сердечных заболеваний помогут миндаль, фундук, арахис, фисташки

красотка

Чайная маска ускорит рост волос

здоровьечко  •  реклама

Годы идут, молодость остается…

сезонное

Что можно сделать из яблок

в копилку вашего опыта

Сажаем чеснок

готовимся к зиме

Для зимней окрошки

давайте приготовим

Аромат для любимого

полезно знать

Как долго хранить мед

родителям

Какие комплексы формирует школа

лицо номера  •  реклама

Надя Зайцева коллекционирует короны

Напишите своё мнение о событии

Имя: *
E-mail:
Город:
Смай­лики:
Текст * сооб­щения:
	Я даю согласие на обработку персональных данных согласно политике конфиденциальности сайта
Анти­спам:	→
	Поля, отмеченные (*), обязательны для заполнения.