Чтобы избежать осложнений диабета, необходимо...
Если человеку постоянно хочется пить, у него стала сухой кожа и ухудшилось зрение, необходимо проверить, нет ли диабета. Можно ли больному сахарным диабетом обойтись без инъекций инсулина и лечиться травами? Какие продукты полезны для диабетика? На эти и другие вопросы ответил эндокринолог Владимир Паньков.
– Мне 65 лет, вес – 115 килограммов. Первые симптомы диабета появились примерно пять месяцев назад, и анализ показал уровень сахара в крови 9,6 миллимоль на литр. Я по совету таких же больных исключила из питания булочки и сладости, в результате уровень сахара в крови снизился до 5,2, а вес – до 95 килограммов. Хотелось бы и дальше обходиться без лекарств. Расскажите, пожалуйста, подробнее, какая диета рекомендуется диабетикам?
– При сахарном диабете второго типа можно в течение многих лет поддерживать нормальное состояние здоровья с помощью грамотно подобранного питания. Вы правильно поступили, исключив из рациона булочки и сладости: они содержат много углеводов и повышают уровень сахара в крови. Но нужно помнить, что к запрещенным продуктам также относят мучное и крахмалсодержащее: вареники, пельмени, макароны, картофель.
Предпочтение следует отдать овощам, блюдам из нежирных сортов мяса, рыбы. Полезны каши: гречневая, кукурузная, ячневая, овсяная. Ограничить стоит только рисовую и пшенную. Можно пить специальные чаи, например, диабетин – он продается в супермаркетах, в отделах для диабетиков. А вот вафлями и печеньем, даже если они предназначены для людей с диабетом, увлекаться не стоит: в них много углеводов. Вам надо обязательно следить, чтобы калорийность пищи не превышала 1800 килокалорий в сутки, уровень сахара в крови натощак был от пяти до семи единиц, а после еды – от восьми до десяти. Если уровень выше, следует принимать препараты на основе метформина, которые к тому же способствуют снижению веса.
– Можно ли диабетикам есть мед?
– Да, но не больше одной чайной ложки в первой половине дня лишь в том случае, если вам предстоит физическая нагрузка – ходьба или упражнения. Вообще, людям, страдающим диабетом, необходимо по возможности ежедневно проходить пешком примерно пять километров. Физическая нагрузка заметно снижает уровень сахара в крови, риск осложнений, улучшает кровообращение. А вот негативные эмоции и стрессы ухудшают течение диабета.
– Слышала по радио, что существуют травы, которые полезны при диабете...
– Да, можно рекомендовать сахароснижающие сборы, например, арфазетин. Чтобы убедиться, что диета, препараты и травы подобраны правильно, каждый месяц надо обязательно проверять уровень сахара в крови натощак и после еды, проводить анализ на сахар мочи, собранной за сутки.
– Правда ли, что полные дети имеют высокий риск получить сахарный диабет?
– Да, это так. Сегодня известно, что примерно 20 процентов жителей планеты являются носителями гена, который отвечает за сахарный диабет. Лишний вес, стрессы, увлечение продуктами, содержащими много углеводов (булочки, пирожки, чипсы, питание в фастфудах), малоподвижный образ жизни провоцируют появление этой болезни.
– Моей дочери 2,5 года. Последнее время она интенсивно набирает вес. Меня это насторожило: вдруг начался диабет. У моего брата в возрасте 48 лет выявили эту болезнь. Правда, анализы показывают, что у девочки уровень сахара в крови нормальный...
– Если в семье есть больные диабетом, значит, у родственников существует предрасположенность к заболеванию. Вам желательно снизить калорийность питания и кормить девочку небольшими порциями пять-шесть раз в день. Употребление жиров, в том числе и растительных, надо свести к минимуму. Лучше давать свежевыжатые соки, а не купленные в магазине.
Подготовила Ирина СЛОБОДЯНЮК
Вверх▲
Отзывы читателей (0)
Написать отзыв▼
Архив рубрики / Другие статьи этого номера 21 (815) от 25 мая 2010 года
«Спутник-комплект» предупреждает — домушники открыли сезон охоты в Курске!
ОАО Банк Москвы: мы предлагаем клиентам выгодные кредиты в Курске
Компания «Биплан» – признанный лидер оконного бизнеса в Курске