У тех, кто в морозы много времени проводит на улице, в первую очередь страдают уши, кончик носа, пальцы рук и ног
В ноябре, который выдался достаточно теплым, мы вздыхали: «Когда же наступит зима?» И вот пришли трескучие морозы. Да такие, что, кажется, промерзаешь до костей. Но на работу все равно нужно ходить. И детей, которые «прогуляли» месяц из-за каникул и карантина, от учебы не освобождают. Как защититься от холодов, рассказали врачи.
– В зимнюю стужу нередко страдают и продавцы, работающие на улице, и неопытные любители рыбалки, – говорит хирург Ольга Коваленко. – Отморозить лицо, пальцы рук или ног можно и на остановке, долго ожидая общественный транспорт. У человека, который вынужден находиться на улице, снижается температура тела, из-за чего происходит спазм сосудов и нарушается кровообращение. Если при этом ноги вспотели, а носки и обувь поменять невозможно, быстро происходит отморожение стоп. Многие в течение дня пытаются согреться, принимая алкоголь, но это приводит только к притуплению чувствительности и бдительности. Поэтому таким образом согреваться не стоит!
– Какие части тела страдают от морозов в первую очередь?
– Уши, кончик носа, пальцы рук, ног и локти, – отвечает Ольга Коваленко. – Эти места хуже всего снабжаются кровью, поэтому и замерзают первыми. Кроме того, опасно и общее переохлаждение, когда все ткани промерзают одновременно. Такое происходит, если человек одет слишком легко. Это может привести к обострению многих болезней.
– Как правильно одеться перед выходом на улицу, если за окном минусовая температура?
– Одеваться нужно многослойно: футболка, толстый свитер, куртка, обязательно что-то поддеть под теплые брюки. Постарайтесь не носить одежду, в составе которой есть синтетика. Важно каждый день надевать свежие сухие носки и сухую обувь. Ни в коем случае не забывайте о шапке, руки лучше защитить варежками, а не перчатками. Во время пребывания на улице активно двигайтесь, не стойте на месте. В морозные дни регулярно подкрепляйтесь теплой калорийной пищей. Сало в таком случае просто незаменимо. Можно и нужно пить горячие напитки, просто теплую воду.
– Стоит ли сейчас выходить на прогулку с маленькими детьми?
– В морозы можно гулять даже с грудными детьми, – говорит педиатр Светлана Онысько. – При температуре воздуха минус девять градусов прогулка должна длиться не более получаса. Если же становится холоднее, малышу лучше оставаться дома: кровеносные сосуды носика могут не справиться с прогреванием воздуха, и тогда произойдет переохлаждение организма.
Как не замерзнуть в морозы
– Утром не принимайте душ или ванну, не мойте голову. После водных процедур должно пройти не менее двух часов – только тогда можно выходить на улицу.
– Каждый день ешьте лимоны и чеснок, которые поддержат иммунитет, находящийся в морозные дни в напряжении. Принимайте витамины.
– Старайтесь не употреблять спиртного.
– Замерзшие руки и щеки нельзя растирать снегом – это может нанести дополнительную травму уже поврежденным тканям.
– Первые симптомы легкого отморожения: покалывание, синюшность, онемение, более серьезные – появление волдырей. Как только они появились, следует обратиться к врачу, так как в результате самолечения может начаться гнойное воспаление.
– Не следует согревать руки, подставив их под горячую воду – такая процедура только усугубит процесс отмирания пораженных тканей.
– Замерзнув, отогреваться нужно без радикальных мер: в теплом помещении необходимо надеть на руки варежки, на ноги – несколько пар теплых носков, закутаться в шаль или плед.
– Увидев лежащего на улице человека, не проходите мимо, считая, что это пьяница или бомж. Поскользнувшись и ударившись головой, легко потерять сознание. А лежа на морозе, можно получить отморожение и даже замерзнуть. Растормошите лежащего, заведите в помещение или вызовите «скорую помощь».
Виолетта КИРТОКА
Вверх▲
Отзывы читателей (0)
Написать отзыв▼
Архив рубрики / Другие статьи этого номера 51 (793) от 22 декабря 2009 года
доигрались!кина не будетслужба №1будь в курсе!ледниковый периодчтобы помнилиукрупнениеэх, прокачу!приметы времениженское счастьену и картина!зимний экстримбеспределпроисшествияпроисшествияпроисшествияпроисшествияпроисшествияв плей-офф с 1-го местас новым голом!только у нас
актуально • рекламаситуациявысокие технологиик сведениююридическая консультация
водные процедуры • рекламасупернаходкахотите – верьте...авторитетно!братья меньшиестатистика
движение с комфортом • рекламаприродная аптекавкусно и полезноздоровое питаниесовет вамдавайте приготовим!
приятного аппетита • реклама
лицо номера
