Чего не любит печень
Многие считают, что, если не болит правый бок, а белки глаз не пожелтели, значит, с печенью все в порядке. Однако очень часто печень страдает тихо.
Незаметные симптомы
Печень дает о себе знать горечью во рту, быстрой утомляемостью, ломотой в суставах, нарушениями сна. Иногда даже при развитии очень серьезного заболевания печени симптомы его остаются практически незаметными. Например, человек может ощущать лишь чрезмерную усталость, замечать, что на коже легко образуются синяки. По мнению представителей народной медицины, о начальных стадиях недугов сигнализируют такие признаки, как целлюлит, вертикальная складка между бровями, мозоль под мизинцем правой ноги.
При уже развившихся серьезных заболеваниях человек может заметить следующие «печеночные знаки»:
— сосудистые звездочки на коже туловища;
— красные ладони, ярко-красный язык;
— мучительный кожный зуд;
— дрожание пальцев на руках;
— кровоточивость десен;
— желтушность белков глаз, желтоватый оттенок кожи;
— потеря аппетита, тошнота, боли в животе.
При обнаружении хотя бы двух из вышеперечисленных симптомов их «владельцу» настоятельно рекомендуется обратиться к врачу и проверить состояние печени с помощью УЗИ и биохимических анализов крови.
Кстати, за боли в правом подреберье отвечают желчевыводящие пути. Сама печень не болит, скорее, она как бы «чувствуется».
Спиртное, вирусы, лекарства
Главный враг печени — это алкоголь (если он употребляется в больших количествах). Вслед за ним идут вирусные гепатиты. Сейчас известны семь вирусов, которые поражают печень. Они передаются через кровь, и источниками заражения могут быть и плохо продезинфицированные инструменты, например стоматолога или маникюрши. Некоторые микроорганизмы, поражающие печень, могут попасть в нее вместе с водой. Поэтому, если в доме нет надежного фильтра, лучше пить только кипяченую воду.
Заболевание печени может вызвать паразит эхинококк — он попадает в организм человека из зараженных и плохо обработанных мяса и рыбы. Страдает печень из-за неумеренного употребления некоторых лекарств: тетрациклина, аспирина, индометацина, других противовоспалительных средств.
Сказываются на ее работе и заболевания иных внутренних органов. Например, сердца: если ослабевшая сердечная мышца плохо гонит кровь, в печени образуется застой желчи.
Причиной печеночных проблем также могут стать обменные нарушения — диабет, ожирение. Но и резкие потери веса (1,5—2 кг в неделю) могут вывести печень из строя. Считается, что представители сидячих профессий страдают заболеваниями печени чаще других — малоподвижный образ жизни мешает правильному оттоку желчи. Однако не менее опасны для печени и фанатичные занятия спортом — при очень больших спортивных нагрузках происходит перераспределение крови: она насыщает нагруженные мышцы, а ткани печени при этом обескровливаются, и это очень вредно.
Мед вместо шоколада
И все же самым распространенным фактором риска является неправильное питание. Чтобы печень оставалась здоровой, очень важно избегать тех веществ, которые ей трудно перерабатывать. Важен и режим питания: необходим плотный завтрак, а ужин, наоборот, должен быть легким. И что бы вы ни готовили, любые продукты лучше отваривать или запекать — жареные блюда — повышенная нагрузка на печень.
Между прочим
Печень — главный фильтр нашего организма и крупнейший орган человеческого тела. Вес печени здорового человека может составлять 1,5 кг, а ее величина сопоставима с размерами футбольного мяча.
| Печень не любит | Печень любит |
|---|---|
| Тяжелые жиры животного происхождения (свинина, баранина, мясо утки и гуся) | Растительные масла (подсолнечное, оливковое, кукурузное) |
| Жирную сметану и сливочное масло | Зелень (базилик, укроп, сельдерей, петрушка) |
| Наваристые бульоны | Черный и зеленый чай |
| Овощи и зелень с резким вкусом (редька, редис, лук, чеснок) | Настой шиповника |
| Кислые дары природы (клюква, щавель) | Свеклу |
| Пряности (перец, имбирь, гвоздика, куркума, карри) | Все виды капусты, морковь, помидоры и томатный сок |
| Горчицу, майонез, кетчуп, хрен, уксус | Кукурузу |
| Маринованные овощи и соленья | Овощи и фрукты, богатые пектинами (яблоки, тыква, айва) |
| Копчености | Варенье |
| Дрожжи | Мед |
| Бульонные кубики | Каши (гречневая и овсяная) |
| Шоколад | Арбузы |
Вверх▲
Отзывы читателей (5)
Написать отзыв▼
Екатерина
25 мая 2011, 13:28e-mail: Jekaterina.grigorjeva@ergo.ee, город: TallinnЗдравствуйте !
Интересный факт ,куркума , имбирь -как раз полезны для печени ,что Вы скажите по этому поводу?
Эльвира
8 декабря 2012, 11:13город: Уфавсе таки они правы- я пробовала попить и имбирь и куркуму- было не очень....Я согласна с автором, только вот масла не очень...
Лариса
17 марта 2013, 17:07город: Киев
на себе проверено, Движение,движение и еще раз движение. Банальная ходьба, но каждый день, не менее 1 часа и через 2-3 месяца, вы почуствуете легкость во всем теле, Я хожу 1 час после обеда и 1 час после ужина, Приводит в движение всю пищеварительную систему,
Наталья
24 марта 2013, 04:00город: КиевБлагодарю за помощь, очень важно знать, что мешает нам радоваться, оказывается любимый шоколад и лук с чесноком! От шоколада, можно и отказаться, а вот природные антибиотики — подумаю.
Анна
25 сентября 2019, 11:05город: Moskva
,говорят,кофе,ещё,_нельзя.....
Архив рубрики / Другие статьи этого номера 17 (707) от 29 апреля 2008 года
первомайогонь, батарея!В Железногорске дали отопление, в Курчатове его не отключали
будь в курсе!день победыноу-хаукадетствоумелые рукиздоровьеженщина нашего временихождение по мукамканал хорошего настроения«мисс курск-2008»спецоперацияскандал неделипроисшествияпроисшествияпроисшествияпечальные итогистарт сезонана щите!спортигра вслепуюполезно знатьпрактические советыпрактические советыполезно знатьполезно знатьэксплуатацияавтосалон
деловой мир • рекламаГруппа ВТБ открывает широкие возможности кредитования для среднего бизнеса в Курске
туризм • рекламаах, лето!идея фиксполезно знатьполезно сохранитьбез пробокпотребительпотребительпотребительулицы старого городалюди и конибитва в лесурекордыоколоземноеполезно знатьполезно знатьс весом по жизнипрофилактикабудь остороженкороткополезно знатьна кухнедела домашниедела домашниешкола родителейпомочь толстячкувыбираем школу
