Как прийти в себя после отпуска
Каждый год мы на несколько недель забываем о работе и уходим в отпуск. Но рано или поздно счастье заканчивается, и приходит время возвращаться к нудным домашним обязанностям и скучной работе – и жизнь вновь кажется серой и неинтересной.
Ученые уже давно пришли к выводу, что возвращение из отпуска – сильнейший стресс для организма, сравнимый с тем, который человек испытывает при увольнении с работы или при расставании с любимым. Недаром после отдыха многие чувствуют себя еще более уставшими и подавленными, чем до него. Чтобы избежать этих неприятных последствий, приводим несколько рекомендаций специалистов.
– Вернувшись из отпуска, постарайтесь не «зацикливаться» на мысли, что «ах, вот и кончился отдых, теперь целый год надо работать». Подобными мыслями испортите себе настроение намного быстрее, чем общением с начальством или семейной ссорой.
– Лучше подумайте о том, что через несколько месяцев вы вновь сможете вырваться на свободу и вновь отправиться туда, где можно просто отдыхать, не думая о работе и других делах. Психологи рекомендуют сразу же после возвращения из отпуска начинать строить планы на следующий, чтобы не забывать о том, что все не так плохо, как иногда кажется.
– Оказавшись дома, не стоит сразу же выплескивать накопившиеся эмоции на первого встречного или позвонившего. Лучше «растянуть удовольствие», разбить знакомых на небольшие группки и организовывать своеобразные «вечера воспоминаний», где каждый сможет в тихой и уютной атмосфере рассказать о своем отдыхе. От этого вы получите намного больше удовольствия, чем от двадцатого по счету ответа на вопрос «Как прошел отпуск?»
– Займитесь своим здоровьем. Наверное, вы обращали внимание на то, что многие люди, вернувшись с юга, немедленно простужаются, начинают усиленно сморкаться и кашлять? Дело в том, что отдых на теплом пляже вызывает ослабление иммунитета, а жаркие солнечные лучи снижают количество иммунных клеток в коже. Чтобы не заболеть, рекомендуется пройти простой курс иммуностимуляции – в течение нескольких дней закапывать себе в нос интерферон, пить на ночь горячее молоко с настойкой прополиса.
Вверх▲
Отзывы читателей (0)
Написать отзыв▼
Архив рубрики / Другие статьи этого номера 31 (513) от 3 августа 2004 года
без границвысокое напряжениеотдыхай-казакон суров, но...статистикапрокурор бьет тревогубеспределпровокацияв мире животныхвозвращаясь к темена рынкепроисшествияавтосалонавтосалонпланета загадокпланета загадокпланета загадокпланета загадокздоровьечкодела домашниедела домашние
лицо номера
