ТворчествоЗнакомстваНовые лицаСупермодельKursk FashionАфишаСправочникОбъявленияТарифы DDDMediaПродукты на дом
№ 27 (1342) от 07.07.2020 Обновление: 12.07.2020, 17:22 Самый большой сертифицированный тираж (22 200 экз.) в Курской области


Курян предупреждают о мошенниках

На сколько в Курской области подорожали услуги ЖКХ
Евгений Новиков отвечает на вопросы читателей


Елена Кукина: «У меня очень творческая работа»

Архив ДДД на проекте «Яндекс.Новости»
Первое курское интернет-телевидение «46ТВ»
ГТРК
Телекомпания «ТАКТ»
Портал «Афиша 46»
ФК «Авангард» (Курск)


Архивный номер № 33 (1296) от 13 августа 2019Здоровьечко


ЧТОБЫ ВЫГЛЯДЕТЬ МОЛОДО

От морщин защитят тренировки, сон и еда

Чтобы выглядеть молодо, важно заниматься спортом. Регулярные тренировки помогают выработать хорошую осанку и предотвращают появление преждевременных морщин, утверждают дерматологи.

Во время физических нагрузок состояние кожи улучшается: усиливается кровоток, благодаря чему в кожу поступает больше кислорода и питательных веществ, активнее вырабатывается коллаген. А усиленное потоотделение помогает очистить поры. Также во время занятий организм продуцирует гормоны счастья эндорфины, и кожа сияет, как после косметических процедур.

Но тренироваться женщинам нужно без макияжа, иначе поры будут забиваться и могут появиться высыпания, предупреждают специалисты. По этой же причине сразу после занятий надо умыться.

Кроме тренировок, необходимо полноценно спать, гулять на свежем воздухе, правильно питаться. Нужно есть меньше жирного и соленого, употреблять много свежих овощей, фруктов и кисломолочных продуктов. Однако при угревой болезни молочное лучше исключить.

Для кожи полезны рыба и морепродукты, богатые омега-3 жирными кислотами, цитрусовые, орехи, томаты, цельные зерновые крупы.

Также кожу нужно ежедневно очищать, увлажнять и питать, используя гипоаллергенную косметику, которую надо подбирать соответственно типу кожи. Раз в неделю следует применять скраб, чтобы отшелушились омертвевшие частички. Его можно приготовить самостоятельно, например, смешать кофейный жмых и сметану.

sb.by


Вверх  —  Отзывы читателей (0)  —  Написать отзыв  —  Версия для печати


Выскажите своё мнение о статье

Имя: *
E-mail:
Город:
Смайлики: smile super yes no beer wink tongue laugh finish boy love girl confuse joy good fright sleep wall amaze angry box shok star kill stop suicide
Текст * сообщения:
Защита от спама *: Введите 6 цифр на картинке  → 
Поля, отмеченные (*), обязательны для заполнения.



Горячие новости
Добро пожаловаться
Справочная

Читайте в печатном номере: ТВ-программа на 32 канала, интервью со звёздами, результаты ТВ-лотерей «Золотой ключ», «Бинго», «Русское лото», частные объявления, биржа труда, полезные советы, конкурсы и сканворды 16+возрастная
категория
Сетевое СМИ «Друг для друга Курск Онлайн»
Зарегистрировано Роскомнадзором, регистрационный номер ЭЛ № ФС77-74531 от 29 декабря 2018 года
Посетителей сегодня: 19 125
Посетителей вчера: 26 928
Всего c 10 марта 2003: 76 970 538
© ООО «Друг для друга — Медиа», г. Курск, 2003–2020
• При перепечатке ссылка на www.dddkursk.ru обязательна! • Политика конфиденциальности персональных данных