Как стать лучшим на планете. Курский каратист завоевал Кубок мира
Мы уже сообщали о триумфе 15-летнего Ильи Шатунова, выигравшего в Варне (Болгария) Кубок мира по киокусинкай – каратэ в составе сборной России. Корреспондент «ДДД» пообщался с победителем.
Тренировки с 5 лет
Илья говорит, что начал заниматься с 5 лет, когда впервые увидел по телевизору выступления каратистов. «Сразу загорелся желанием заниматься, хотел научиться тому, что они умели. Родители одобрили моё решение отправиться в секцию. Им этот вид спорта тоже очень нравится», – говорит курянин.
С тех пор он тренируется и оттачивает мастерство. Сначала занимался, так сказать, для себя, а последние пять лет – профессионально.
На татами бывают и победы, и поражения. Юный чемпион признается: именно опасение проиграть, как ничто иное, стимулирует тренироваться с удвоенной силой.
«Считаю, что поражения и уроки, которые спортсмен извлекает из них, делают его опытнее и сильнее. Проиграв, возвращаешься в спортзал более мотивированным и подготовленным». Хотя, настраиваясь на бои, Илья выходит с одной лишь мыслью: «Только победа!»
– А иначе и быть не должно. Боец, допускающий хоть малейшую вероятность неудачи, имеет все шансы проиграть независимо от того, как хорошо он подготовился к бою. Так что в своей победе нужно быть всегда уверенным.
Курянин говорит, что его тренировочный цикл состоит из полуторачасовых занятий и индивидуально составленного им для себя плана питания. «Тренируюсь трижды в неделю: чередую специальную и общеразвивающую программы. В основу первой входят спарринги и отработка ударов, вторая сводится к выполнению упражнений, направленных на рост чуть ли не всех групп мышц. Это в основном работа со штангой, упражнения на ноги, спину. В питании в период подготовки к соревнованиям я особенно налегаю на простые продукты: мясо, овощи, рис. Витамины тоже важны».
«Хочу быть примером для молодежи»
По словам чемпиона, кроме спорта, в его жизни других увлечений, по сути, нет. Почти всё время он посвящает именно ему. «Благодаря такому настрою я и добился столь высоких результатов. Потому что живу только спортом. Помимо занятий каратэ, также могу поиграть в футбол или волейбол».
Илья признается: кумиров в спорте у него нет. Есть бойцы, чей стиль импонирует. «Мне нравятся Тайсон, Рой Джонс, МакГрегор – все они зрелищные бойцы. Но не скажу, что они прямо мои кумиры. Сам хочу быть примером для других, достойным образцом для молодежи».
– Что же все-таки помогло дойти до финала Кубка мира и завоевать его?
Илья скромно заявляет: этому способствовали изнурительные тренировки. «В жизни были моменты, когда уставал, хотелось бросить каратэ. В такие минуты главное – не сломаться, найти силы идти дальше. Лично у меня даже после поражений, когда опускались руки, начиналась своего рода «ломка» – не могу долго обходиться без спортзала. Это важная часть моей жизни».
Марат БАКАШЕВ
Вверх▲
Отзывы читателей (0)
Написать отзыв▼
Архив рубрики / Другие статьи этого номера 33 (1296) от 13 августа 2019 года
клуб путешественниковШкольник из Курчатова на ледоколе отправился к Северному полюсу
закулисьегородское хозяйствоНа реконструкцию очистных сооружений Курска выделено более 430 миллионов
городская казнаблагоустройствокультпоходзверье моепрощай, оружие!стоп, наркотик!вода не прощает ошибоктрагедия на дорогеслужба спасения — 112бейся, «сине-белый»!Волевая ничья ФК «Авангард» (Курск) с московскими спартаковцами
мяч в корзинекоролева спортаконный спортбудь осторожен!
высокие технологии • реклама«Ростелеком» в Курске: Интернет – в сёла, безопасность – в школы
здравоохранениесезонные испытанияюридическая консультация6 сотоксоцстрах разъясняет
здоровье • рекламав царстве морфеясоветы диетологовчтобы выглядеть молодона глазуво саду ли в огородеприятного аппетита!
