Во время простуды для ингаляции нужно использовать травяные отвары, растворы соли и соды
Вирусы и бактерии, поражающие носоглотку и дыхательные пути во время простуды и гриппа, вызывают воспаление тканей и повышенное образование слизи в бронхах. Во время лечения необходимо проводить «дезинфекцию» дыхательных путей и уменьшать вязкость мокроты.
Отхаркивающим эффектом обладают лекарственные травы (термопсис, мать-и-мачеха, подорожник, багульник), корневища алтея, солодки, девясила, плоды аниса. Из них готовят отвары.
При сухом кашле помогают увлажняющие процедуры, в частности ингаляции. Вот один из рецептов: на стакан воды взять в равных частях (по половине столовой ложки) измельченных листьев мяты, ромашки, лакричного корня. Закипевший отвар вылить в ингалятор или заварочный чайник, добавив половину чайной ложки соды. Дышать паром 10 минут. Процедуру повторять 4-5 раз в день. Для ингаляций хороши отвары различных трав, солевой раствор (двухпроцентный), содовый, минеральные воды типа боржоми или нарзана. А вот спиртовые травяные настойки не подходят, так как спирт обезвоживает и раздражает носоглотку.
При заболеваниях легких и бронхов человеку нельзя назначать строгий постельный режим. Если он не двигается, возникают застойные явления и лечение затягивается. Рекомендуются такие простые процедуры: надувать воздушные шарики, выдувать воздух через трубочку в воду (используют пластиковую бутылку, наполненную водой на четверть объема, куда вставляют не очень тонкую трубочку).
Улучшает дренаж бронхов и легких такая процедура: широкий резиновый бинт пропустить под грудью, перекрестить на пояснице и держать двумя руками перед собой. При вдохе бинт слегка затягивается на счет три, дыхание надо задержать на пять–восемь секунд, затем бинт ослабить. Так мы заставляем легкие лучше работать.
Существуют «дренажные позы», помогающие отхождению мокроты. «Винт»: лежа на спине, одну ногу согнуть в колене, а другую вытянуть. Руки завести за голову и нижнюю часть туловища поворачивать из стороны в сторону. Сменить положение ног и повторить упражнение. «Горный лыжник»: лежа на животе, вытянуть ноги, положить руки вдоль туловища, медленно поднимать плечевой пояс кверху, задерживаясь на три секунды в крайней точке, затем постепенно опустить туловище. «Свисток»: сидя на стуле максимально вдохнуть, расставив широко руки в стороны, затем сложить губы трубочкой и постепенно выдохнуть максимальное количество воздуха. Зарядку делают дважды в день по 15 минут. Но тем, у кого диагностирован туберкулез, эмфизема легких или легочное сердце, выполнять упражнения или делать массаж нельзя.
Чтобы узнать, насколько эффективно проходит лечение бронхолегочных заболеваний, самостоятельно проведите такой тест: возьмите часы с секундной стрелкой, сядьте на стул, вдохните максимальное количество воздуха, задержите дыхание, запишите, сколько секунд удалось продержаться. Через день повторите тест и сравните результат. Если вы смогли увеличить время задержки дыхания, значит, уже выздоравливаете.
Татьяна КОСТЮК
Вверх▲
Отзывы читателей (0)
Написать отзыв▼
Архив рубрики / Другие статьи этого номера 02 (744) от 13 января 2009 года
рука помощиуборка территориивспомнить всефестиваль квнскользкая темавнимание, конкурс!экстрим по-курскипечальный рейтинготдохнули...доигралсяпроисшествияпроисшествияпроисшествияпроисшествияпроисшествияпроисшествияочередная наградаполезно знатьавтошколавопрос–ответавтошколаздоровьенововведениявыживаем в кризисследи за собойкарьерасоветы потребителюсоциалкаимею право!потребительюридическая консультациясемейный кодекссправочнаязвезды говорятнеобъяснимоегигант кулинариипалеонтологияхочу всё знать!краеведениеистория вокзалаполезноститехника безопасностиПри обморожении наложите на пострадавшие участки ватно-марлевую повязку
заблуждениятехника безопасностиЛюбителям крепких напитков наутро после праздничного застолья
вкусно и полезнолекарство от пчелыбудь здоровполезно знатьпоздравляемготовим своими руками
«славянская клиника» • рекламаполезно знатьвопрос–ответпитаниепочемучка
