Яблоки укрепляют здоровье
Диетологи утверждают: для поддержания здоровья мы должны потреблять 48 кг яблок в год!
В яблоках содержатся практически все необходимые организму минеральные вещества (калий, фосфор, кальций, магний, натрий, железо) и витамины (С, Е, каротин, В1, В2, В6, РР, фолиевая кислота). Доказано, что два яблока в день снижают уровень холестерина на 16%. Пектин, содержащийся в них, выводит мышьяк и свинец, который мы получаем из воды и воздуха, чистит организм от шлаков.
Не забывайте съедать яблочные косточки! Всего 6-7 косточек покрывают нашу суточную потребность в йоде. А недавно в них нашли витамин В17 (летрил), обладающий противораковым свойством и снижающий утомляемость.
Устраивайте себе раз в неделю яблочный разгрузочный день. Съедайте 1,5 кг свежих, лучше зеленых, яблок. И ничего не пейте. Помогут яблоки и при запорах: 2-3 яблока натощак – каждое утро.
А яблочки-то молодильные!
Яблочные маски освежают, витаминизируют и питают кожу любого типа. При жирной, пористой коже маска оказывает вяжущее действие.
Маска из яблок
Очищенное яблоко натереть на терке. При сухой коже смешать яблочное пюре со столовой ложкой оливкового масла, молока или сливок, а при жирной – с яичным белком. Нанести на лицо и шею на 15-10 минут. Смыть теплой водой.
Маска яблочно-молочная
Яблоко очистить, нарезать и сварить в 1 ст. молока, размять вилочкой. Еще теплую яблочно-молочную кашицу нанести на лицо на 15 минут и затем смыть теплой водой. Такая маска освежает кожу, обладает омолаживающим эффектом.
Маска яблочно-яичная
Очищенное яблоко натереть на мелкой терке и взбить с 1 яичным желтком. Нанести массу на лицо и оставить на 15-20 минут, затем смыть теплой водой. Прекрасно очищает и питает кожу.
Маска яблочно-морковная
Яблоко и морковь мелко натереть, добавить 3-4 ст. ложки простокваши, все перемешать и нанести на лицо, оставить на 20 минут. Смыть теплой, а затем прохладной водой и протереть лицо тоником. Наложить питательный крем. Маска повышает эластичность кожи.
Елена Жога
Вверх▲
Отзывы читателей (0)
Написать отзыв▼
Архив рубрики / Другие статьи этого номера 34 (776) от 25 августа 2009 года
очевидное-невероятноечтобы помнилифилателияпираты балтийского морямирный атомбольшая переменаболезнь общества №1страна слепыхсложная ситуациятолько у насспорт – это жизньбудь осторожен!происшествияпроисшествияпроисшествияпроисшествияпроисшествиявпервые в историитяжелое «золото»срочно в номер«матч легенд»благие намеренияполезно знатькоммуналка
туризм • рекламаналоговый кодекскоммуналкатаможня дает доброюридическая консультациямать и дитямаморекордсальери не при чем?ученые шутят?современное чудоих нравыполезно знатьтехника безопасностиЕсли человек пропускает завтрак или обед, мозг дает команду организму запасать жир
интимный вопроссезонноеполезно знать!полезно знать!вторая половина
