Избавиться от боли в животе помогут примочки с маслом ромашки
Многие считают, что перепады настроения, спазмы и боли в животе, груди, возникающие у женщин перед наступлением критических дней, нужно просто перетерпеть. А ведь помочь своему организму можно.
Особенно необходимы женщинам в этот период кальций и магний в сочетании с витамином В6. Мышечные спазмы, излишняя возбудимость, хандра, нервозность, головные боли говорят о дефиците этих микроэлементов. Восполнить его помогут шпинат, яблоки, свекла, кабачки, грецкие орехи, печень, бананы.
Избавиться от неприятных ощущений позволяют некоторые эфирные масла. Например, при тянущей боли внизу живота нужно 3–4 капли масла ромашки развести теплой водой, намочить салфетку и приложить ее к животу на 10–15 минут.
Массаж стоп также поможет расслабиться: большим пальцем руки энергично «рисуйте бороздки» от пятки через всю стопу к каждому пальцу. Начните с мизинца, подушечки пальцев слегка растирайте.
Легкий слабительный и успокаивающий чай вы можете приготовить сами: нужно залить 2 столовые ложки травы сенны стаканом кипятка, дать настояться 5 минут. Кстати, такой чай поможет очистить кровь и приостановит появление угревой сыпи.
В критические дни противопоказаны алкоголь, пряности, соленое, крепкие чай и кофе.
Вверх▲
Отзывы читателей (1)
Написать отзыв▼
Masha
19 июля 2008, 22:25e-mail: BeeBeeMaya@mail.ru, город: UkraineYa ne kak ne mohy izbavutca ot bolu v wuvote, i onu nactypaut tohda kohda ya em fryktu i ovochi — a wo vuxodut' ictu vce wurne i cladkoe?????????
Архив рубрики / Другие статьи этого номера 29 (511) от 20 июля 2004 года
«бомба» неделиесть мнениеэхо реформысчитайте выгодутряхнули старинойбез бумажкиэх, дороги!ложная тревогаэксклюзив «ддд»чудо природыцивилизованный подходгастролипроисшествияспортздоровьечкоЖертвами варикоза чаще всего становятся беременные женщины, профессиональные спортсмены и мясоеды.
здоровьечкоздоровьечкодела домашние
