Подготовка к весне: напиток, укрепляющий иммунитет
Совсем скоро наступит весна, а потому самое время к ней приготовиться. Начать стоит с укрепления иммунитета. Врач-диетолог и нутрициолог Надежда Литвинова-Гразион поделилась рецептом напитка, который особенно актуален при первых симптомах простуды.
Для приготовления волшебного напитка понадобятся: лимон – 1 шт., корень имбиря – 50 г, куркума – 1/2 ст. л., мед – 1/2 ст. л. – по желанию (если в этом действительно есть необходимость).
– Мед стоит добавлять по желанию, чтобы не создавать дополнительной инсулиновой нагрузки на организм. Помним, что при высоком инсулине снижать вес сложно (для тех, кому актуально), – отметила специалист.
Рецепт очень прост:
– Лимон и имбирь предварительно моем с содой (так как будет использоваться и кожура). Затем все это режем на мелкие кусочки и укладываем в блендер. Добавляем куркуму и мед. Можно добавить немного воды для получения более однородной массы. Взбиваем, получившуюся массу распределяем по формочкам и ставим в морозильную камеру. Затем при употреблении просто заливаем горячей водой (около 80 градусов) и наслаждаемся полезным и вкусным напитком, – поделилась нутрициолог.
sb.by
Вверх▲
Отзывы читателей (0)
Написать отзыв▼
Архив рубрики / Другие статьи этого номера 09 (1480) от 28 февраля 2023 года
Легендарный ВИА «Курские соловьи» вспомнили в шоу «Привет, Андрей!»