# СВО на Украине# Мобилизация в КурскеАрхив газеты ДДДАфиша КурскаТелефонный справочникОбъявления КурскаТарифы DDDMedia
№ 4 (1475) от 24.01.2023 Обновление: 02.02.2023, 13:21 Самый большой сертифицированный тираж (18 700 экз.) в Курской области


Пьяный курянин поджег кафе в Железногорске

Лунный посевной календарь на 2023 год
Евгений Новиков отвечает на вопросы читателей


Мария Воронова: «Под лежачий камень вода не течет»

Первое курское интернет-телевидение «46ТВ»
ГТРК
Телекомпания «ТАКТ»
Портал «Афиша 46»
ФК «Авангард» (Курск)


Архивный номер № 36 (1455) от 6 сентября 2022Здоровьечко


ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ

Медики назвали лучшие источники кальция

Важность кальция переоценить сложно, поэтому стоит следить за тем, чтобы в рационе всегда присутствовала суточная норма данного вещества. Какие же продукты богаты кальцием?

Твердый сыр

Пользой обладают любые сорта. Эксперты считают, что наиболее ценным источником кальция может стать пармезан, поэтому имеет смысл добавить его в рацион.

Отличным источником кальция также является и козий сыр. Однако это продукты с высокими показателями калорийности, поэтому слишком увлекаться ими нельзя.

Миндальные орехи

Этот продукт однозначно стоит употреблять регулярно, так как миндаль полезен для мозга и сердечно-сосудистой системы. Также данный вид орехов отличается высоким уровнем содержания кальция.

Кунжут

Часто кунжут используется лишь в декоративных целях, чтобы украсить белыми семенами печенье, хлеб и даже жареную курицу. Однако это невероятно полезный продукт. Стоит обратить внимание и на тахини, так как это натуральная паста, которая готовится из кунжута.

Семена чиа

Если регулярно добавлять в каши и смузи пару ложек семян чиа, то можно не только насытить организм кальцием, но и значительно улучшить состояние здоровья.

Этот продукт весьма богат ценными веществами, поэтому семена чиа защищают от развития ряда опасных заболеваний.

Апельсины

Многих удивит тот факт, что этот цитрусовый фрукт является источником кальция. Да, один апельсин не содержит суточной нормы минерала, но станет вполне полезной добавкой к рациону.

Известно, что апельсины помогают продлить молодость и укрепить защитные функции организма.

Растительное молоко

Если вы заботитесь о своем здоровье, то в рацион следует периодически добавлять кокосовое и соевое молоко. Эти напитки являются отличным источником кальция.

Марина Михалап, belnovosti.by

Вверх  —  Отзывы читателей (0)  —  Написать отзыв  —  Версия для печати


Выскажите своё мнение о статье

Имя: *
E-mail:
Город:
Смайлики: smile super yes no beer wink tongue laugh finish boy love girl confuse joy good fright sleep wall amaze angry box shok star kill stop suicide
Текст * сообщения:
Защита от спама *: Введите 6 цифр на картинке  → 
Поля, отмеченные (*), обязательны для заполнения.


Другие статьи этого номера

Как Курск отметил 990-летие. Танцевальный рекорд, рыцари, Глюкоза и праздничный салют
НОВОСТИ

Как Курск отметил 990-летие. Танцевальный рекорд, рыцари, Глюкоза и праздничный салют

На пожаре в ТЦ «Бумеранг» погиб сотрудник магазина
НОВОСТИ

На пожаре в ТЦ «Бумеранг» погиб сотрудник магазина

Стартовала подписная кампания на 1-е полугодие 2023 года
НОВОСТИ

Стартовала подписная кампания на 1-е полугодие 2023 года

Законы, вступающие в силу в сентябре
НОВОСТИ

Законы, вступающие в силу в сентябре

На курян берут кредиты через портал госуслуг
НОВОСТИ

На курян берут кредиты через портал госуслуг

Курскую область продолжают обстреливать со стороны Украины
НОВОСТИ

Курскую область продолжают обстреливать со стороны Украины

В регионе пока не будет дополнительных коронавирусных ограничений
НОВОСТИ

В регионе пока не будет дополнительных коронавирусных ограничений

Учитель из Курска вышла в полуфинал ТВ-шоу «Классная тема»
НОВОСТИ

Учитель из Курска вышла в полуфинал ТВ-шоу «Классная тема»

Курский рыбак поймал 33-килограммового толстолобика
НОВОСТИ

Курский рыбак поймал 33-килограммового толстолобика

В Курске не узнали актера Игоря Петренко
НОВОСТИ

В Курске не узнали актера Игоря Петренко

«Цинкум» – не только о цинке: рассказываем о проекте нового железногорского предприятия
НОВОСТИ

«Цинкум» – не только о цинке: рассказываем о проекте нового железногорского предприятия

На улице Кавказской появился трехмерный пешеходный переход
НОВОСТИ

На улице Кавказской появился трехмерный пешеходный переход

Первомайский парк сделают Городским садом
НОВОСТИ

Первомайский парк сделают Городским садом

Водяная мельница в Красниково: лодки, свадьбы и День варенья
НОВОСТИ

Водяная мельница в Красниково: лодки, свадьбы и День варенья

Курянка стала участницей передачи «Игра в кино» на канале «Мир»
НОВОСТИ

Курянка стала участницей передачи «Игра в кино» на канале «Мир»

В Курске установили бюст Циолковского
НОВОСТИ

В Курске установили бюст Циолковского

Археологи рассказали о найденном под Курском древнем кладе
НОВОСТИ

Археологи рассказали о найденном под Курском древнем кладе

Беглый каторжанин лишил жизни отца и сына в слободе Стрелецкой
НОВОСТИ

Беглый каторжанин лишил жизни отца и сына в слободе Стрелецкой

Магия, юмор и романтика. Осенние гастроли Курска
НОВОСТИ

Магия, юмор и романтика. Осенние гастроли Курска

Лидия Шебеко (Асеева): воспоминания о старом Курске
НОВОСТИ

Лидия Шебеко (Асеева): воспоминания о старом Курске

В аварии с машиной ГИБДД ранены три женщины
ПРОИСШЕСТВИЯ

В аварии с машиной ГИБДД ранены три женщины

Под Понырями нашли смертельный арсенал
ПРОИСШЕСТВИЯ

Под Понырями нашли смертельный арсенал

В ДТП погибли 17-летний парень и пенсионер
ПРОИСШЕСТВИЯ

В ДТП погибли 17-летний парень и пенсионер

Собака напала на 7-летнего мальчика
ПРОИСШЕСТВИЯ

Собака напала на 7-летнего мальчика

За попытку сбыта наркотиков арестованы студенты из Бразилии
ПРОИСШЕСТВИЯ

За попытку сбыта наркотиков арестованы студенты из Бразилии

Кровавая резня в Железногорске
ПРОИСШЕСТВИЯ

Кровавая резня в Железногорске

«Авангард» сыграет со «Спартаком» в 3-м раунде Кубка России
СПОРТ

«Авангард» сыграет со «Спартаком» в 3-м раунде Кубка России

«Динамо» не дошло до финала Спартакиады
СПОРТ

«Динамо» не дошло до финала Спартакиады

Куряне выиграли Кубок России по спортивному туризму
СПОРТ

Куряне выиграли Кубок России по спортивному туризму

Курянка завоевала серебро на Спартакиаде учащихся России
СПОРТ

Курянка завоевала серебро на Спартакиаде учащихся России

Наш теннисист взял бронзу на Спартакиаде
СПОРТ

Наш теннисист взял бронзу на Спартакиаде

Что изменится для автомобилистов этой осенью
АВТОСАЛОН

Что изменится для автомобилистов этой осенью

Защита картера: ставить или нет?
АВТОСАЛОН

Защита картера: ставить или нет?

Как безопасно водить детей в школу
АВТОСАЛОН

Как безопасно водить детей в школу

Введение единой квитанции перенесли на 1 октября
ПОТРЕБИТЕЛЬ

Введение единой квитанции перенесли на 1 октября

Родители первоклассников получат по 1500 рублей
ПОТРЕБИТЕЛЬ

Родители первоклассников получат по 1500 рублей

Отказ от супружеской доли в наследстве
ПОТРЕБИТЕЛЬ

Отказ от супружеской доли в наследстве

Подарочный сертификат можно обменять на деньги
ПОТРЕБИТЕЛЬ

Подарочный сертификат можно обменять на деньги

Зарплата ниже прожиточного минимума
ПОТРЕБИТЕЛЬ

Зарплата ниже прожиточного минимума

Еще раз о восстановлении гражданства
ПОТРЕБИТЕЛЬ

Еще раз о восстановлении гражданства

Приостановление предоставления коммунальной услуги за долги
ПОТРЕБИТЕЛЬ

Приостановление предоставления коммунальной услуги за долги

Может ли работодатель узнать диагноз при оформлении электронного больничного?
ПОТРЕБИТЕЛЬ

Может ли работодатель узнать диагноз при оформлении электронного больничного?

Синий свет от гаджетов ведет к преждевременному старению
ПЛАНЕТА ЗАГАДОК

Синий свет от гаджетов ведет к преждевременному старению

Пестициды предложили заменить муравьями
ПЛАНЕТА ЗАГАДОК

Пестициды предложили заменить муравьями

На Земле началось шестое массовое вымирание
ПЛАНЕТА ЗАГАДОК

На Земле началось шестое массовое вымирание

Выбрано первое растение, которое планируют вырастить на Марсе
ПЛАНЕТА ЗАГАДОК

Выбрано первое растение, которое планируют вырастить на Марсе

«Центр слуха» в Курске объявил о скидках на новейшие слуховые аппараты до 25%
ЗДОРОВЬЕЧКО

«Центр слуха» в Курске объявил о скидках на новейшие слуховые аппараты до 25%

«Щит» для сердца. Чем полезны кардиотренировки
ЗДОРОВЬЕЧКО

«Щит» для сердца. Чем полезны кардиотренировки

Рабочее место для школьника: как организовать
ДЕЛА ДОМАШНИЕ

Рабочее место для школьника: как организовать

Правила посадки клубники
ДЕЛА ДОМАШНИЕ

Правила посадки клубники

Дарья Минакова: «Я – творческая личность»
ЛИЦО НОМЕРА

Дарья Минакова: «Я – творческая личность»

 




Горячие новости
Добро пожаловаться
Справочная

Читайте в печатном номере: ТВ-программа на 32 канала, интервью со звёздами, результаты ТВ-лотерей «Золотой ключ», «Бинго», «Русское лото», частные объявления, биржа труда, полезные советы, конкурсы и сканворды 16+возрастная
категория
Сетевое СМИ «Друг для друга Курск Онлайн»
Зарегистрировано Роскомнадзором, регистрационный номер ЭЛ № ФС77-74531 от 29 декабря 2018 года
Посетителей сегодня: 12 606
Посетителей вчера: 37 669
Всего c 10.03.2003: 106 500 973
© ООО «Друг для друга — Медиа», г. Курск, 2003–2023
• При перепечатке ссылка на https://dddkursk.ru обязательна! • Политика конфиденциальности персональных данных