Архивный номер № 25 (1288) от 18 июня 2019 — Здоровьечко

СЕЗОННОЕ

Как спасаться от жары

Наш организм настроен на определенные параметры, которые нельзя сбивать. Из-за летней жары возможен тепловой удар, то есть глобальный перегрев. Тело кричит хозяину: срочно охладись! Сигналы очень неприятные и опасные: головокружение, слабость, учащенный пульс, боли в животе. Такой комплекс симптомов требует немедленного обращения к врачу. Последствия теплового удара могут оказаться фатальными.

Чтобы отстоять нормальную температуру, вопреки окружающему зною, организм активизирует потоотделение. И хотя реклама призывает людей стесняться мокрых следов на одежде, пот на самом деле – не что иное как персональная и бесплатная система охлаждения. Правда, для ее работы очень нужна вода. Если жидкости не хватает, человек перестает потеть и возникает опасность теплового удара. Пейте много воды.

С потом мы теряем не только воду, но и минеральные соли. Для восстановления природного баланса рекомендуется съесть что-нибудь соленое: немного ветчины, сыра или чипсов. Но лучше налегать на натуральные источники минералов: томаты, сельдерей, овощные соки.

Берегите голову от солнца. Соломенная шляпа – классика летнего образа. Подойдет и любой другой головной убор, лишь бы вы не забывали его носить. Используйте очки и солнцезащитный крем. Одежда должна быть свободного кроя, а обувь – открытая. Правильный гардероб поможет избежать теплового удара.

Летняя духота провоцирует обострение хронических болезней. Например, может вызвать приступ астмы, так как приступы связаны с погодными условиями. Существует и понятие «непереносимость жары» – это ощущение возникает при некоторых эндокринных заболеваниях, менопаузе, тревожном расстройстве. В группе риска пожилые люди, младенцы, беременные женщины. Если на улице жарко, как в пустыне, обустройте маленький оазис дома. Включите кондиционер или вентилятор, запаситесь продуктами и не покидайте укромный уголок, пока зной не спадет. Альтернативный вариант – провести время в каком-нибудь общественном месте, где обычно прохладно. Передвигайтесь по городу мелкими переходами, держа наготове бутылку с водой.

Если вам стало плохо на улице, нужно найти тень, сесть там, согнуть колени и опустить голову между ног. Если есть вода, налейте немного на макушку и заднюю часть шеи. Пейте воду маленькими глотками, пока не почувствуете себя лучше.

Жара будет переноситься легче, если вы охладите шею и плечи. Например, повесьте на шею мокрое полотенце. Почему? Именно там проходит сонная артерия, которая питает мозг. Эксперименты показали: охлаждение шеи делает человека выносливее. Охлаждающие жилеты и повязки на шею – реальный способ оставаться прохладным в жару.

По материалам gadgets-reviews.com

Поделиться ссылкой:

Подписаться на «Друг для друга»:
Яндекс Новости Яндекс Дзен Google Новости YouTube Видео

Вверх ▲  —  Отзывы читателей (0)  —  Написать отзыв ▼  —  Версия для печати

Выскажите своё мнение о статье

Имя: *
E-mail:
Город:
Смайлики:
Текст * сообщения:
	Я выражаю согласие на обработку моих персональных данных согласно Политике конфиденциальности сайта
Защита от спама *:	→
	Поля, отмеченные (*), обязательны для заполнения.

Другие статьи этого номера

НОВОСТИ Стали известны кандидаты в губернаторы Курской области		НОВОСТИ Не забудьте подписаться на «Друг для друга»!
НОВОСТИ Курянка на «Поле чудес» порадовала Якубовича песней		НОВОСТИ На Курской АЭС начались съемки фильма Данилы Козловского
НОВОСТИ Не медовый месяц. Чем грозит курянам массовая гибель пчел		НОВОСТИ Под Курском семья лебедей прошла 3 километра в поисках нового дома
НОВОСТИ Курская область. Во Льгове незаконно распахали городской луг		НОВОСТИ В Курской области пройдут два крестных хода
НОВОСТИ Звезды прочат курянам неспокойное лето		НОВОСТИ Кадровые перестановки в администрации Курской области
НОВОСТИ Курская область. В Курчатове появится «Теплый берег», а в Рыльске восстановят Гостиные ряды		НОВОСТИ «Последнему герою» посвящается. Путеводитель «ДДД» по «цоевским» местам Питера
НОВОСТИ Названы двое финалистов на должность мэра Курска		ПРОИСШЕСТВИЯ Под Курском, прыгая с тарзанки, погиб 14-летний мальчик
ПРОИСШЕСТВИЯ В день рождения житель Курска ранил соседку и зарезал сожительницу		ПРОИСШЕСТВИЯ Под Курском водитель «КамАЗа» умер в машине по пути на работу
ПРОИСШЕСТВИЯ Курянин ограбил женщину в лифте		ПРОИСШЕСТВИЯ Житель Курской области лишил жизни приятеля двумя ударами
ПРОИСШЕСТВИЯ Курянина ждет суд за домогательства к старушке		СПОРТ Президент ФК «Авангард» (Курск) Николай ВОЛОКИТИН: «Наш клуб должен расти и развиваться»
СПОРТ На просмотре в курском «Авангарде» игрок московского «Локомотива»		СПОРТ Курские мотогонщики взяли две награды на чемпионате России
СПОРТ Три медали курянки в Кубке России		СПОРТ Очередной успех курских радиоспортсменов
СПОРТ Легкоатлеты Курской области отличились на Спартакиаде учащихся		АВТОСАЛОН Курянин отсудил 761 тысячу за авто со скрученным пробегом
АВТОСАЛОН На алкоголь водителей будут проверять по-новому		АВТОСАЛОН Скоростной лимит могут увеличить до 130 км/ч
ПОТРЕБИТЕЛЬ Собственное жилье: новые возможности с Россельхозбанком		ПОТРЕБИТЕЛЬ Мифы о банкротстве
ПОТРЕБИТЕЛЬ «Ростелеком»: спрашивали? Отвечаем!		ПОТРЕБИТЕЛЬ О плате за вывоз мусора в Курской области
ПОТРЕБИТЕЛЬ Масштабное отключение горячей воды в Курске продлится до 1 июля		ПОТРЕБИТЕЛЬ Курян оставили без костров и шашлыков
ПОТРЕБИТЕЛЬ Могут ли супруги составить единое завещание?		ПЛАНЕТА ЗАГАДОК Человечество уничтожает природу. 500 видов растений потеряны безвозвратно
ПЛАНЕТА ЗАГАДОК Российский биолог решил создать генно-модифицированных детей		ЗДОРОВЬЕЧКО «Академия слуха»: возвращаем ваш слух!
ЗДОРОВЬЕЧКО Чем и как надо питаться летом		ЗДОРОВЬЕЧКО Как защититься от кишечных инфекций
ДЕЛА ДОМАШНИЕ Выращивание базилика и рукколы		ДЕЛА ДОМАШНИЕ Народное средство от слизней и тли
ДЕЛА ДОМАШНИЕ Настой крапивы для подкормки растений		ДЕЛА ДОМАШНИЕ Напитки из клубники
ЛИЦО НОМЕРА Милена Брежнева: «Не стремлюсь быть Водяновой»