Здоровьечко. Список статей ДДД за сентябрь 2023 года
Всего 9 статей за месяц
Правило 5 порций овощей и фруктов
Около 1,7 миллиона человек ежегодно могли бы избежать преждевременной смерти от таких заболеваний, как инсульт, инфаркт или злокачественные новообразования, при условии ежедневного включения в рацион не менее пяти порций овощей и фруктов. Этот факт был обнародован еще 15 лет назад, когда ВОЗ официально рекомендовала ежедневное потребление 400 граммов овощей и фруктов в качестве мощного фактора снижения риска преждевременной смерти от неинфекционных заболеваний. Рекомендация получила широкую известность как «правило пяти порций», или 5-a-Day. А сколько овощей и фруктов в день съедаете вы?
Ходьба поможет восстановить работу ЖКТ
Проблемы с пищеварением знакомы многим. Одних людей они сопровождают постоянно, других – от случая к случаю. Сложности с переработкой еды проявляются выраженными симптомами – изжогой, интенсивным газообразованием, отрыжкой, расстройством стула, тяжестью и болезненностью в животе. Человек становится уязвимым перед кожными болезнями, депрессиями, вирусными респираторными инфекциями. Нутрициолог Николай Панасюк рассказал, как улучшить работу ЖКТ при помощи всего лишь одного упражнения – регулярной ходьбы.
Витамины до и во время беременности
Витамины и минералы – важные составляющие для здоровья человека, которые во многом обеспечивают слаженную работу всех органов и систем и препятствуют развитию различных заболеваний. В уязвимые периоды жизни, к которым в том числе можно отнести время вынашивания ребенка, потребность в микронутриентах возрастает в разы. В период беременности витамины и минералы, их дефицит или переизбыток оказывают влияние не только на организм женщины, но и на плод.
В курском онкоцентре пройдёт День открытых дверей
В субботу, 23 сентября, в поликлиническом отделении Курского онкологического научно-клинического центра им. Г. Е. Островерхова пройдёт День открытых дверей. Ведущие специалисты отделения опухолей головы и шеи проведут бесплатный приём пациентов старше 18 лет.
Хороший слух – качество жизни, которое не стоит откладывать
Проблемы со слухом часто застают врасплох. Как помочь бабушке, которая то и дело переспрашивает? Как проверить слух? Слуховой аппарат не испортит его? В «Радуге звуков» помогают вернуть жизнь с хорошим слухом и буквально «за руку» проходят этот путь вместе с человеком.
Баня и еда. Что взять с собой?
«Сам процесс мытья, который в бане выглядит как торжественный обряд, в ванной – просто смывание грязи». Цитата из известного фильма «Ирония судьбы, или С лёгким паром!» как нельзя лучше описывает не только сам гигиенический процесс, но и обозначает место для встреч с друзьями. Как после похода в баню не оказаться на больничной койке, рассказали врач Снежана Кавриго и банщик Геннадий Мороз.
Какими осложнениями опасен скол зуба
Несмотря на то, что эмаль – самая твердая ткань в организме, при определенных обстоятельствах она может ослабнуть. Скол зуба – проблема, которая в стоматологии встречается довольно часто. Врач-стоматолог Дмитрий Шевцов рассказал, как быть в этой ситуации.
1+1: второй слуховой аппарат бесплатно! И беспроводной ТВ-стример в подарок!
Потеря общения, отдаление близких людей – самые опасные последствия потери слуха. Ведь детский смех, голоса близких – драгоценные звуки для нашего сердца. Упущенное время вернуть невозможно, но потерянный слух можно компенсировать с помощью слухового аппарата!
Зачем людям пожилого возраста заниматься спортом?
Специалисты утверждают, что физическая активность в пожилом возрасте замедляет процессы старения, улучшает состояние сердечно-сосудистой системы и костно-мышечного аппарата. Более того, занятия спортом омолаживают организм, улучшают когнитивные функции и сон, психическое состояние, дарят бодрость и хорошее настроение, являются профилактикой болезни Альцгеймера и деменции.
