Школьник и компьютер
Первого сентября во многих семьях, где есть школьники, звучит традиционное напутствие: «Смотри, учись хорошо!» Конечно, отличные отметки — повод для родительской гордости. Но не менее важно, чтобы за успехи в учебе школьник не расплачивался здоровьем. На вопросы родителей отвечает кандидат медицинских наук Светлана Гозак.
– Мы с мужем оба близорукие, а наш десятилетний сын видит хорошо. Однако врач говорит, что ребенку надо поменьше сидеть за компьютером, а то придется носить очки. Но ведь сейчас без компьютера никуда...
— Считается, что орган зрения формируется до 15 лет, и дети до этого возраста находятся в группе риска. Как показали наши исследования, зрительная система наиболее уязвима у подростков: на 11-14 лет приходится гормональная перестройка организма, скачок роста. Увлеченное «просиживание» за компьютером приводит к снижению остроты зрения, возникновению асимметрии работы правого и левого глаза, спазму аккомодации. Если же глаза видят по-разному (один лучше, второй хуже), то более зоркий будет перетруждаться, а слабый потихоньку перестанет работать.
У ребенка близоруких родителей предрасположенность к нарушению зрения может проявиться раньше и сильнее. Советую вам раз в полгода посещать с сыном детского офтальмолога. Если врач выявит патологию, то выпишет очки, корректирующие близорукость, или назначит витамины, занятия на глазных тренажерах, обучит специальной гимнастике для глаз. Для профилактики снижения зрения, искривления позвоночника ребенок не должен сидеть более трех месяцев за одной партой. К сожалению, не все родители знают об этом требовании и не настаивают, чтобы учитель регулярно пересаживал детей с места на место.
– Какой компьютер лучше купить для сына? Он играет пока на папином, но очень хочет ноутбук...
— Советую все-таки покупать стационарный компьютер, а не переносной — это лучше и для зрения, и для осанки. При работе на ноутбуке трудно одновременно контролировать оптимальное расстояние до экрана и клавиатуры. Ребенок принимает удобную для него позу — приподнимает плечи, изгибает позвоночник, из-за чего тот сдавливается, а в согнутых под углом запястьях нарушается кровообращение и иннервация.
Когда монитор стоит на столе, а клавиатура — на специальной выдвижной полочке, уследить за правильной позой — прямая спина и опущенные, находящиеся на одном уровне плечи — гораздо легче. Глаза устают меньше, если выдерживается перпендикуляр до экрана, а сам экран удален примерно на полметра (в зависимости от размера дисплея — до 80 сантиметров), верхний край расположен на уровне глаз или чуть ниже.
— Как долго семилетний ребенок может сидеть за компьютером?
— Не более 15 минут без перерыва. Для подростка достаточно полчаса.
Советую всем родителям больше интересоваться, что делает ребенок (любого возраста) за компьютером, чем увлекается в Интернете, какие игры предпочитает. Компьютерную игру нужно выбирать не агрессивную, без навязанного ритма действия и мелких, контрастных, стремительно перемещающихся деталей. Доказано, что это вредит не только зрению, но и психике. За последние десять лет количество нервно-психических расстройств у детей выросло в два с половиной раза!
Наталия САНДРОВИЧ
Вверх▲
Отзывы читателей (0)
Написать отзыв▼
Архив рубрики / Другие статьи этого номера 38 (936) от 18 сентября 2012 года
гулять, так гулять!на аренеесть проблемастройка веказнай наших!open airобмен опытом
происшествияпроисшествиятихая охотапроисшествияпроисшествияпроисшествияпроисшествияпечальные итогизона «центр»большой баскетболудар, еще удар!
финансы • реклама
актуально • рекламаот первого лицазима не за горамидом построитьжалобная книгасоциальное страхованиев мире животныхВосьмилетний мальчик подружился с дикими альпийскими сурками
эхо трагедии
будьте здоровы! • реклама
здоровьечко • рекламаВыставка-продажа уникальных биопрепаратов от производителя в Курске: Алтайское здоровье (г. Барнаул)
сезонноекурсы для отцовродителям на заметкуСухой воздух в помещении и насморк могут спровоцировать у ребенка носовое кровотечение
лицо номера • реклама
