Ребенок и солнце
С приходом лета детям необходимо солнце. Под действием его лучей вырабатывается витамин D, способствующий укреплению костей и росту малыша.
Но важно не переборщить. Необходимая биодоза для ребенка значительно меньше, чем считает большинство родителей. Она так мала, что кожу даже не окрашивает загар.
В отличие от взрослых, у детей до 3 лет нет полноценной защиты от ультрафиолета. Поэтому желательно до 2–3 лет отдыхать с детьми в средней полосе. Лишь после года можно потихоньку осваивать пляж для загара и купания, не допуская длительного пребывания на открытом солнце. Если собираетесь на юг, отдых должен длиться не меньше месяца. Смена климата – серьезный стресс для ребенка, первые 8–10 дней уйдут на адаптацию. Оздоравливающее действие моря и солнца начинается только на 2-й неделе отдыха.
Начинайте солнечные ванны постепенно, с 10–15 минут. В первые дни надевайте на ребенка рубашку или футболку из натуральных тканей светлых тонов. Головной убор обязателен. Лучшее время для пляжа – до 11 часов и после 16 часов. Малыши почти все время должны находиться под тентом или в кружевной тени, а дети постарше – в движении.
Вверх▲
Отзывы читателей (0)
Написать отзыв▼
Архив рубрики / Другие статьи этого номера 22 (816) от 1 июня 2010 года
Системы видеонаблюдения в Курске — ваша уверенность и спокойствие!
Цифровое телевидение в Курске: подключиться просто, смотреть – с удовольствием!
Клиника «Ваш доктор»: первая круглосуточная стоматология в центре Курска открыта!
Диета для сердечников: океаническая рыба, зеленые овощи и красное вино