Гастрит неизбежен?
Гастрит сегодня превратился в болезнь века. Практически каждый второй испытывает проблемы с желудком, а ведь чтобы избежать их, достаточно следовать простым правилам.
Пища не должна быть слишком холодной или слишком горячей. Поэтому, даже если вы очень голодны:
* не хватайте из холодильника все, что подвернется под руку;
* не обжигайтесь, выхватывая еду из сковородок и кастрюль, только что стоявших на плите;
* не ешьте стоя, на бегу, на ходу;
* тщательно пережевывайте пищу и думайте о том, что едите, не смотрите в это время телевизор, не читайте книгу или газету.