Если завтра грипп
Грипп – самая распространенная инфекция, с которой знаком почти каждый. Ежегодно он появляется практически во всех точках мира, особенно часто поражая густонаселенные районы. В России каждый год регистрируют от 27,3 до 41,2 миллиона заболевших гриппом и другими ОРВИ.
Этапы заболевания
Инкубационный (скрытый) период при гриппе продолжается от нескольких часов до двух дней. Как правило, заболевание начинается остро, с озноба, который сменяется жаром. Появляются головная боль, головокружение, боль в глазах, общая слабость, ломота в теле, мышечная боль, потливость, бессонница. Возможны тошнота, рвота. Температура 38–39 градусов может держаться в течение 3–5 дней. Приблизительно через сутки от начала заболевания начинаются катаральные изменения верхних дыхательных путей: насморк, першение в горле, сухой кашель, осиплый голос. В несложных случаях через 6–7 дней состояние нормализуется. Но бывают и осложнения. Наиболее грозными являются пневмония (она особенно опасна для маленьких детей, хронических больных и стариков), а также менингит и менингоэнцефалит. При этих осложнениях даже в наши дни лечение не всегда приводит к выздоровлению.
Витаминный заслон
Как только почувствуете первые симптомы недомогания, поешьте легкую пищу, а после еды примите 2 г витамина С, 200 мг пантотеновой кислоты, 30 мг витамина В6. Повторите прием витаминов через три часа, а затем каждые два часа до отхода ко сну принимайте половинную дозу. На следующий день нужно закрепить эффект, приняв три раза в день по 1 г витамина С, 100 мг пантотеновой кислоты и 10 мг витамина В6. Если все же заболевание не удалось уничтожить в зародыше, в три ближайших дня продолжайте принимать эти же витаминные препараты, добавив к ним по 1 таблетке комплексного поливитаминного препарата, содержащего витамины А, Е, В1, В2, фолиевую кислоту и биотин. Но в любом случае, посоветуйтесь с врачом.
Приемы самопомощи
1. При первых признаках заболевания ложитесь в постель и отдыхайте как можно дольше. Если вы переутомились, полностью отключитесь от работы хотя бы на один день либо до тех пор, пока не почувствуете значительное улучшение.
2. Перестаньте есть (поголодайте) либо исключите молочные продукты, так как они способствуют выделению слизи. По тем же причинам сократите либо исключите совсем из своего рациона каши и мясо. Можно полностью перейти на фруктово-овощную диету или на одни овощные соки. Такая пища поможет избавиться от токсинов и придаст силы для исцеления. Можете есть только при очень сильном желании. Пейте травяные отвары и настои. Чаще мойте руки – на них вирусы могут жить до 3 часов.
3. Для предотвращения заболевания или быстрого избавления от него можете принимать отвар из шалфея, чеснока и лимона (рецепт американской целительницы Джой Гарднер): вскипятите 6 стаканов воды и насыпьте в нее 2 ст. ложки с верхом листьев шалфея, добавьте 2 зубчика мелко нарезанного чеснока, половину лимона (сок с мякотью), мед по вкусу. Дайте настояться 5 минут. Для большей эффективности пейте отвар горячим на голодный желудок – по стакану каждый час. Лягте в постель, хорошо укутайтесь и попотейте. Температура может постепенно подняться, но это хороший признак, особенно если при этом вы хорошо потеете.
Важно!
В острый период заболевания нужно пить много жидкости, не считая бульонов и молока, – по 6 и более стаканов в день или по стакану каждые 2 часа. Когда температура снизится, можно ограничиться 4 стаканами.
Вверх▲
Отзывы читателей (0)
Написать отзыв▼
Архив рубрики / Другие статьи этого номера 03 (693) от 22 января 2008 года
добро пожаловатьсясвоими рукамикошелекочевидное-невероятноезнай наших!круто, ты попал на тв!происшествияпроисшествияпроисшествияпроисшествияавтосалон
потребитель • реклама
потребитель • рекламапотребительпотребительпотребительпотребительпотребительпланета загадокпланета загадокпланета загадокпланета загадокпланета загадокпланета загадокздоровьечкоздоровьечкоздоровьечко • рекламаздоровьечко • рекламадела домашниедела домашниедела домашниедела домашниепесочницапесочницапесочница
песочница • реклама
