Стакан молока – лучшее средство от бессонницы
Расстройство сна – одна из самых серьезных проблем, которая беспокоит современных горожан. Однако чашка «ночного» молока не только поможет им легко заснуть, но и придаст бодрости на следующий день.
Такой эффект достигается благодаря воздействию мелатонина – гормона, недавно обнаруженного в молоке. Содержание мелатонина в молоке намного повышается, если дойка коров производится незадолго до рассвета, раньше, чем коровы увидят утренний свет.
Рекомендуется выпивать три стакана «ночного» молока в день, но сон и дневная активность человека улучшаются только в том случае, если он потребляет «ночное» молоко длительное время.