Как поддерживать детей при самоизоляции
Пандемия коронавируса изрядно повлияла на жизнь детей. Они вынуждены сидеть дома без возможности выйти на улицу или погулять с друзьями. Все это вызывает дополнительный стресс и нервозность. Как сохранить спокойствие и психическое здоровье ребенка? Об этом мы подробно расскажем в статье.
Вспышка коронавирусной инфекции повлияла на нашу жизнь, а особенно на детей. Закрытие школ, кружков, отмена разных мероприятий и разлука с друзьями – все это сказывается на ребенке. Так, вдобавок с COVID-19 пришли тревожность, стресс и неуверенность. Научиться жить в новых условиях непросто. Сейчас вашим детям, в том числе самым маленьким, необходимы помощь и поддержка. Мы собрали самые дельные советы психологов о том, как создать нормальные условия для ребенка дома в эти непростые времена.
Говорите с детьми о коронавирусе
Психологи рекомендуют проявлять инициативу и говорить с детьми о происходящем в мире и стране. При этом важно сохранять абсолютное спокойствие. Объясните, что они играют важную роль в поддержании своего и даже чужого здоровья. Призывайте их не стыдиться говорить о своем самочувствии и не бояться возникновения симптомов, похожих на грипп или простуду.
Составьте график дня
Во время карантина важно, чтобы ребенок продолжал жить по определенному распорядку. В ином случае возникнет синдром «сбитого режима», из-за чего по возвращении в садик или школу ему будет сложно как в моральном, так и в физическом плане настроиться на учебный лад. График дня можно составить вместе с вашим ребенком. Это поможет сблизиться и укрепить взаимоотношения. Распорядок должен включать в себя учебное и игровое время, когда можно поиграть в гаджете, пообщаться с друзьями или просто посмотреть мультики, а также время для помощи родителям. Важно с юных лет приучать ребенка помогать маме или папе с домашними делами. Конечно, при этом родителям следует тоже придерживаться определенного распорядка, чтобы у ребенка был пример для подражания.
Дайте ребенку возможность погрустить
Для некоторых детей закрытие школ – это самое радостное событие в жизни. Однако есть категория, для которых карантин – настоящая трагедия, ведь отменились разные школьные концерты, спортивные занятия, танцы и другие кружки. И все это вызывает у ребенка чувство ра-зочарования. Позвольте вашему чаду проявить эмоции и немного погрустить по этому поводу. Объясните важность ограничительных мер и что по завершении карантина он сможет вернуться к привычной жизни.
Интересуйтесь информацией, которую получает ребенок
В Интернете гуляет очень много фейковой и непроверенной информации о коронавирусном заболевании. Узнайте, что именно ребенок слышал об инфекции и что из этого всего он считает правдой. Призывайте детей использовать в качестве источников официальные сайты, такие как ЮНИСЕФ и Всемирной организации здравоохранения.
Следите за своим поведением
Дети в маленьком и юном возрасте познают мир исходя из наблюдений за окружающей средой. В ближайшие несколько недель единственным источником наблюдений становятся родители. Вы являетесь для них примером и опорой. Конечно, у взрослых пандемия вызывает тревогу и панику так же сильно, как у детей. Однако постарайтесь держать эмоции под контролем и не накручивать себя и наследников собственными страхами.
moirebenok.ua
Вверх▲
Отзывы читателей (0)
Написать отзыв▼
Архив рубрики / Другие статьи этого номера 18 (1333) от 5 мая 2020 года
Природные катаклизмы в Курске наносили ущерб на десятки миллионов
Проблемы качественной питьевой воды в Курске уходят в глубь веков