Как подготовить первоклашку к школе
Чтобы оградить ребенка от эмоциональных перегрузок, выработайте режим питания и распорядок дня, не перегружая школьника дополнительными занятиями.
Вскоре для мам и пап, у которых есть первоклассники, наступит волнующий день. Как он пройдет? На вопрос: «Ты хочешь идти в школу?» — их чадо пока отвечает: «Да!» Отлично, если ответ останется таким же и через месяц, и через два.
— Стресс переживают как дети, так и родители, но обычно в первый школьный день он связан с положительными эмоциями, а вот со второго дня начинается настоящая работа, к которой надо правильно подготовиться, — считает врач-педиатр Светлана Онысько. — Накануне уложите ребенка спать не позже десяти вечера. Создайте вечерний ритуал: после умывания можно почитать, обсудить прошедший день, вспомнить и рассказать ребенку истории из своего детства. Ни возбуждающие игры, ни «быстрые» мультфильмы не нужны. Утром на следующий день придется вставать рано, чтобы все успеть. Для подъема подойдет любимая песенка. Умываться и чистить зубы надо обязательно. И, что очень важно, завтрак первоклассника, да и других школьников, должен быть сытным и теплым. Это, например, каша с маслом или на молоке, картофельное пюре. Тогда к первому уроку в мозг уже поступит глюкоза, и учиться будет проще. С собой можно дать бутерброд с запеченным мясом, сыром.
— Родители обычно опасаются, что в первом классе ребенок будет часто болеть, и ищут рецепты укрепления иммунитета…
— Самый простой рецепт давно известен: чтобы иммунитет был крепким, ребенку не надо мешать развиваться. После занятий обязательно погуляйте с ним на свежем воздухе не меньше часа. Затем — обед. Здоровое питание с использованием сезонных овощей и фруктов — лучшее, что можно предложить. А вот синтетические витамины, пищевые добавки применять не стоит. Для осени характерен большой перепад между ночной и дневной температурой воздуха. Дети часто простужаются потому, что утром их одевают потеплее, а днем они в той же одежде перегреваются. Тогда даже легкий ветерок может быть опасным. Чаще болеют и дети, для которых занятия в школе стали стрессом.
— И как его снять?
— Постепенно ребенок привыкнет к новому режиму. Но поначалу надо учесть, что для маленьких детей очень важны некоторые поведенческие стереотипы. Например, придя домой, надо сразу снять школьную форму, надеть домашнюю одежду. Это переход в более спокойное и привычное состояние. Не рекомендуется в первые месяцы нагружать первоклассника занятиями в спортивных секциях, в музыкальной школе. Физическая и эмоциональная усталость подрывают иммунитет.
Ирина ДУБСКАЯ
Вверх▲
Отзывы читателей (0)
Написать отзыв▼
Архив рубрики / Другие статьи этого номера 35 (1142) от 30 августа 2016 года
мы работаем для вас!Корпорация «ГРИНН» избавляет Курск от пробок: улица Карла Маркса станет проспектом
навстречу выборамОпределены номера партий на выборах депутатов курской Облдумы
пыль веков
город восторга • рекламакрасота и спортконный спорт
мы работаем для вас! • рекламалицо с экранаКурянин составит компанию Хрюше и Николаю Валуеву в программе «С добрым утром, малыши!»
пришли на помощьаж жуть!
событие • рекламаПедагоги из трех регионов собрались в Курске под «Алым парусом»
путешествиелейся, песня!происшествияпроисшествиябольшой баскетболбезопасностьинформирует пфртрудовое правоантитерроркрасота и здоровьевредная привычкав копилку вашего опыта!хозяйке на заметку
лицо номера • реклама
