Борьба с пороками: 40 дней, 40 ночей
Никогда не задумывались, почему христиане соблюдают строгий пост в течение 40 дней? Дело не только в религиозных традициях. Ученые Британского королевского медицинского общества после многолетних исследований пришли к выводу, что, отказавшись от дурных привычек, только на 40-й день вы почувствуете реальные изменения.
Алкоголь
Выпивая в день около полутора литров пива, вы получаете примерно 500 калорий. Отказавшись от пенного напитка на 40 дней, вы не только станете стройнее, но и снизите риск сердечно-сосудистых заболеваний, нормализуете давление, улучшите мозговую деятельность. Говорят, даже у законченных пьяниц после такого перерыва активно начинает регенерировать печень.
Курение
Главное – продержаться первые 20 дней. После этого давление придет в норму, повысится уровень кислорода в крови, начнут выводиться смолы, очищаться легкие и бронхи. Организм будет самостоятельно избавляться от шлаков, используя свои скрытые ресурсы. На 40-й день у вас наступит пик наилучшего состояния, и, возможно, вы уже не вернетесь к этой вредной привычке.
Кофе
Кофеин блокирует рецепторы мозга, благодаря которым в организм поступает аденозин. Вместо него у вас активно начинает вырабатываться адреналин, повышается давление, учащаются сердцебиение и пульс. Но надо иметь в виду, что в течение 2 дней после отказа от этой привычки вы будете чувствовать головную боль и слабость. Зато после 40 дней вам вовсе не захочется бодрящего напитка. Вы станете более уравновешенным и стрессоустойчивым.
Фастфуд
В «мусорной» еде – несбалансированное соотношение белков, жиров, углеводов и огромное количество калорий. Злоупотребление гамбургерами приводит к нарушению энергетического баланса, развитию заболеваний желудочно-кишечного тракта и нарушениям сердечно-сосудистой деятельности. Кроме того, такое меню ведет к ожирению и снижению иммунитета. Отказавшись от фастфуда, вы похудеете, нормализуете свое давление и снизите уровень холестерина в крови.
Сладости
Вы часто встречали худеньких сладкоежек? Стограммовый пакетик леденцов содержит 400 калорий. Витаминов и полезных микроэлементов вы не получите, к тому же сладкое губительно для зубов. Только не исключайте из своего рациона шоколад. Его потребление способствует выработке так называемых «гормонов счастья» – серотонина и допамина.
Кстати
Древние индусы проводили медовый месяц именно в течение 40 дней. Это традиция соблюдалась очень строго, потому что именно такой срок считался залогом счастливой семейной жизни.
Вверх▲
Отзывы читателей (0)
Написать отзыв▼
Архив рубрики / Другие статьи этого номера 26 (560) от 28 июня 2005 года
варварствотрадицияэкологиярезонанспроблемапоследний звоноквысокий гостьинтернационалсуд да делоноу-хаупутевые заметкисудьба человекагрустнополе чудесшкольные годыновости от «линии»происшествияспортспортспортавтосалонавтосалонпланета загадокпланета загадокпланета загадокпланета загадокпланета загадокпланета загадокздоровьечкоздоровьечкоздоровьечкоздоровьечкоздоровьечкодела домашниедела домашниедела домашние
