Здоровьечко. Список статей ДДД за февраль 2015 года
Всего 19 статей за месяц
Жевательная резинка очищает зубы в первые 30 секунд, затем бактерии снова прилипают к эмали
Ученые из Гронингенского университета (Нидерланды) утверждают, что жевательная резинка «чистит» зубы не хуже, чем зубная щетка. Однако, чтобы избавиться от разрушающих эмаль бактерий, жевать ее можно лишь 30 секунд после приема пищи. Спустя это время прилипшие к жвачке бактерии начинают возвращаться в полость рта.
Как выбрать зубную пасту
Взрослому и ребенку необходим абсолютно разный уход за полостью рта, раскрывает «зубные» тонкости стоматолог Светлана Борткевич.
Кофе с молоком полезен в обед
Cамый заказываемый напиток в кафе и ресторанах – это кофе с молоком. Какую пользу приносит данный напиток и в чем заключается его вред для нашего организма?
Когда полезнее всего пить воду
Правильный питьевой режим может решить и предотвратить многие проблемы со здоровьем. Ценность питьевой воды осознают все, но, оказывается, важно не только выпивать достаточное количество жидкости. Имеет огромное значение время, когда именно вы пьете ее. Когда нужно пить воду, чтобы она была максимально полезной для вашего организма, читайте дальше.
Формула здоровья
Диетолог Марина Попова советует, как питаться зимой с умом, и опровергает некоторые наши стереотипы, касающиеся полезного питания.
Стирать белье следует при температуре не ниже 60 градусов
Ученые пришли к выводу, что во время стирки при низких температурах — 30–40 градусов — микробы не погибают, а смешиваются и остаются на других вещах. Больше всего патогенных микроорганизмов находится на белье, банных полотенцах, детских пеленках и, конечно же, вещах больных людей.
Лучший способ похудения – маленькая тарелка
Каждый человек, который придерживается какой-либо диеты, может очень быстро достигнуть результата, если изменит окружающую его обстановку, которая поможет ему правильно питаться. К примеру, изымет из обихода большие и глубокие тарелки.
Куриный суп помогает иммунитету справиться с инфекцией
Во многих странах популярным средством лечения простуды остается горячий куриный бульон. Американские ученые выяснили, что в нем содержится соединение карнозин, которое помогает иммунитету справляться с инфекцией на ранней стадии. Правда, для этого надо в течение дня часто пить бульон, чтобы поддерживать уровень карнозина в организме.
При гриппе не следует сбивать высокую температуру
Канадские ученые из Университета Макмастера не рекомендуют сбивать высокую температуру при гриппе, поскольку из-за этого выздоровление затягивается, возникает вероятность осложнений. Ведь известно, что интерферон, который помогает бороться с вирусными инфекциями, интенсивно вырабатывается при температуре тела выше 38 градусов.
Скандинавская ходьба: палки в руки – и вперед!
Откуда же пошла мода на ходьбу с лыжными палками? Есть версия, что в 1940-е годы финские лыжники захотели тренироваться и летом. Начали ходить без лыж, но с палками, чтобы не терять годами наработанный лыжный шаг. Кроме того, так издавна передвигаются пастухи и горцы, среди которых практически нет больных и толстых людей.
Где в Курске поплавать в бассейне
До начала пляжного сезона еще больше трех месяцев. Но уже сейчас в тренажерных залах и фитнес-клубах Курска наблюдается ажиотаж: многие хотят привести себя в порядок к весне и согнать набранные за зиму килограммы. Нагрузки на «суше» по душе не всем – плавание предпочтительнее. Мы решили узнать, какие бассейны областного центра открыты для взрослых.
Назван самый полезный для здоровья фрукт
Специалисты, проведя анализ результатов 194 исследований, выяснили, какой фрукт наиболее полезен для здоровья.
Какие продукты препятствуют отложению холестерина на внутренних стенках сосудов
Процесс происходит так: сначала на кровеносных «трубах» появляются холестериновые жировые пятна, а затем к ним приклеиваются и другие клетки. На этом месте внутри сосуда постепенно вырастает «возвышенность» — атеросклеротическая бляшка, которая препятствует кровотоку и грозит серьезными проблемами со здоровьем.
Простуда или грипп? Учимся разбираться в «знаках отличия»
Когда погоду бросает от плюса к минусу, расслабляться не приходится. Оделся не по сезону, переохладился — простуда тут как тут! А еще люди и грипповать начинают. Заболевания имеют схожие симптомы, но причины их возникновения — разные.
При изжоге одним помогает молоко, другим — мятный чай
Рецептов, избавляющих от изжоги, есть множество. Но их эффективность зависит от многих факторов, уровня кислотности желудочного сока, анатомического строения пищевода, состояния диафрагмы и других. Приходится пробовать и выбирать то, что подходит конкретному человеку.
При простуде нужно есть как можно больше апельсинов, лимонов, винограда
Но следует отказаться от бананов и дыни — они лишь ухудшат состояние больного.
Манго и перец чили повышают уровень мужского гормона
Благодаря нормальному уровню тестостерона мужчине удается поддерживать оптимальный вес, снизить риск диабета и других заболеваний.
У людей, которые читают перед сном книги на планшете, может начаться бессонница
Читать перед сном полезно, поскольку это успокаивает нервную систему и помогает уснуть. Однако книги должны быть… бумажными, предупреждают специалисты. Ученые из университета Суррея (Англия) полагают, что электронные книги и планшеты могут повлиять на качество сна. По их мнению, светоизлучающие устройства ухудшают выработку гормона мелатонина и нарушают суточные (циркадные) ритмы.
При переломе не всегда появляется нестерпимая боль и отек, поэтому после падения лучше сразу обратиться к травматологу
Поскользнуться и упасть на льду зимой немудрено. Как правило, если боль терпимая и видимых повреждений нет, человек, отряхнувшись, отправляется на работу или домой. К тому же знакомые успокаивают, мол, это ушиб, поболит и перестанет. Советуют обезболивающие, противовоспалительные мази, тугую повязку. И пострадавший занимается самолечением. Но рука или нога болит даже спустя месяц, и человек понимает, что без медицинской помощи ему не обойтись.
