Глаза – зеркало здоровья
Говорят, что глаза — зеркало души. Но их еще можно назвать «зеркалом здоровья» – ведь по глазам можно понять, что человек болен или устал. Но не забывайте и о них самих — делайте гимнастику.
Эти упражнения не представляют никакой трудности, могут выполняться в любое время дня и многократно.
При утомлении глаз хорошо снимает напряжение простое, но эффективное упражнение: внимательно всматривайтесь в какую-нибудь точку вдали (желательно смотреть на что-нибудь зеленое), затем быстро переведите взгляд на предмет, находящийся вблизи. Это упражнение можно делать и на улице, повторять 5 раз. Оно способствует укреплению наружных мышц глаза.
Положите указательные пальцы на надбровные дуги, чтобы не морщить лоб, закройте глаза как можно плотнее, через 5 секунд широко откройте, и так 5—10 раз.
Моргайте как можно быстрее обоими глазами (считайте до 10). Повторите 5—10 раз.
Во время работы можно использовать простейший способ создания отдыха глазам — прикладывать выпуклые части ладоней обеих кистей на закрытые глаза, несильно, без нажима, считайте до 10. Затем откройте глаза и повторите снова.
Вверх▲
Отзывы читателей (0)
Написать отзыв▼
Архив рубрики / Другие статьи этого номера 20 (554) от 17 мая 2005 года
«нокаут» неделикиндер-сюрприззнай наших!без водычтобы помнилинотная грамоталечиться даромкошки-мышкивесы фемидыбеспределкошмардорожноереконструкцияпыль вековпроисшествияавтосалонавтосалонавтосалонпланета загадокпланета загадокпланета загадокпланета загадокздоровьечкоздоровьечкодела домашниедела домашниедела домашниедела домашние
