Тем, кого укачивает в транспорте,
перед дальней поездкой не следует пить газировку
А чтобы отвлечься от неприятных ощущений в дороге, закройте глаза и послушайте музыку.
Многие люди хоть раз испытывали во время поездки в транспорте, будь то в морском, воздушном или сухопутном, неприятные ощущения: тошноту, головокружение. Это — основные симптомы укачивания. У некоторых учащается или, наоборот, становится редким сердцебиение, повышается или падает давление, начинает болеть голова. Может начаться рвота.
Чтобы легче перенести путешествие, воспользуйтесь такими советами:
накануне поездки хорошо отдохните, примите успокоительное или снотворное средство;
и переедание, и голод усиливают неприятные ощущения, поэтому ешьте за полтора-два часа до поездки;
оденьтесь так, чтобы вам не было ни холодно, ни жарко;
не пейте цельное молоко и сильногазированные напитки;
максимально ограничьте курение, не пейте спиртное;
постарайтесь сесть лицом по ходу движения, примите удобную позу и закройте глаза;
чтобы отвлечься от неприятных ощущений, займитесь каким-нибудь увлекательным делом или послушайте музыку;
бросьте в карман или сумочку мятные таблетки или специальные от укачивания, чтобы они всегда были под рукой.
Если вас укачивает при каждой поездке в транспорте, даже пятнадцатиминутной, то вам нужно укреплять вестибулярный аппарат. Это можно сделать с помощью нехитрых упражнений: наклонов и поворотов головы; кувырков; прыжков на батуте и в воду.
Вверх▲
Отзывы читателей (0)
Написать отзыв▼
Архив рубрики / Другие статьи этого номера 18 (500) от 4 мая 2004 года
свято место«коммуналка»мир! труд! май!электрошокнебо в клеткутяжело в ученьеаты-баты...путевые заметкигори-гори яснопраздникбизнес по-курскивысокое напряжениеармейский магазиндозвонились!происшествияспортавтосалонпланета загадокпланета загадокпланета загадокпланета загадокпланета загадокздоровьечкоздоровьечкодела домашниедела домашние
