Как уберечься от гололедных травм
Упал, очнулся, гипс… Смех смехом, но с наступлением зимы ставшая мемом фраза из популярной советской кинокомедии в который раз активно идет в народ. Плюсовая температура днем и минус ночью вызывают образование на ступеньках подъездов, тротуарах и дорогах опасной гололедицы. По статистике, до 15% заболеваемости с временной нетрудоспособностью – итог гололедных травм.
Факторы, влияющие на уровень травматизма, специалисты условно разделяют на внешние и внутренние. Первые обусловлены экологической ситуацией, состоянием рабочих и пеших зон, мест отдыха и проезжей части, а также исправностью машин и механизмов. Вторые в гораздо большей степени зависят от грамотного поведения человека – соблюдения техники безопасности, принципов безопасной жизнедеятельности, правил дорожного движения.
– Например, одна из наиболее частых причин падений на обледеневшем тротуаре – спешка. То есть человек имеет возможность избежать травмы, но из-за того, что торопится, может не заметить наледь под верхним тонким слоем снега, – говорит врач-валеолог Леонид Мелешко. – Наиболее травмоопасными местами являются обледеневшие ступеньки подъездов, тротуарная плитка. А как часто мы наблюдаем поскальзывающихся при выходе из автобуса или троллейбуса пассажиров! Отдельная категория – мужчины и женщины в состоянии алкогольного опьянения. Когда человек под градусом, у него сильно ослаблен тонус мышц, а боль при падении, даже сильную, он может какое-то время игнорировать. Это приводит к серьезным последствиям, ведь при травме очень важно вовремя обратиться к врачу.
Существенно снизить риски гололедных травм можно, если следовать простым рекомендациям.
• Старайтесь передвигаться медленно, шаркающими шажками. И обратите самое пристальное внимание на свою обувь: она должна соответствовать погоде. Подошва – ребристая, лучше всего из термоэластопласта (протектор из полиуретана на гололедице сильнее скользит), каблук – как можно ниже, максимум 3–4 см. Если в данный момент нет возможности приобрести обувь, отвечающую этим требованиям, попробуйте наклеить пластырь на подошву – такой трюк снизит скольжение. Совет женщинам: до весны забудьте про шпильки, поберегите себя. Помните: чем больше площадь соприкосновения подошвы с землей, тем устойчивее ваше положение, поэтому ступать на наледь следует сразу всей ступней.
• Если поскользнулись и падаете – обязательно сгруппируйтесь: притяните подбородок к груди, прижмите локти к бокам, кисти рук к животу. Нельзя выставлять в стороны руки или ноги, потому что в этом случае конечность принимает на себя всю силу удара и может быть травмирована.
• Максимально избегайте падения на спину и удара затылком. Идеальный с точки зрения минимальных последствий для здоровья вариант – падать на бок.
А если все же не получилось избежать травмы? В этом случае в Минздраве советуют: необходимо соблюдать спокойствие и ни в коем случае не пытаться сразу встать, особенно на поврежденную конечность. Сначала следует определить, что именно у вас травмировано.
• Категорически запрещается пробовать самостоятельно вправить вывих или тем более перелом прямо на месте происшествия. Это должен делать только специалист.
• Если чувствуете, что после падения не можете подняться на ноги, необходимо позвонить в службу 112. По телефону вам либо дадут соответствующие рекомендации, что делать дальше, либо направят к вам бригаду скорой помощи.
• Даже при наличии собственного автотранспорта или денег на такси не нужно ездить по поликлиникам или больницам самостоятельно. Медицинская помощь оказывается по территориальному принципу: это зависит не только от района, где вы прописаны, но и от места, где вы получили травму, ее характера, а также загруженности медучреждений пациентами в данный момент. Специалисты службы 112 владеют ситуацией в режиме реального времени и лучше знают, в какое именно медучреждение вас направить, чтобы помощь была вам оказана максимально быстро, а в самих больницах и травмпунктах при этом не создавалось заторов.
Полезно знать
Самые травмоопасные места в период гололедицы:
• ступеньки подъездов;
• ступеньки подземных переходов, в том числе метрополитена;
• остановки общественного транспорта;
• горки, в том числе детские.
КСТАТИ
Наиболее часто среди гололедных травм встречаются переломы лучевой кости, лодыжек и ключицы, ушибы плечевой кости, переломы костей голени и повреждение связочного аппарата голеностопного и коленного суставов, черепно-мозговые травмы. Пожилые люди из-за возрастных особенностей скелета нередко получают очень серьезные повреждения – ведь даже небольшой удар может вызвать у них перелом. Чаще всего они ломают позвоночник и шейку бедра.
sb.by
Вверх▲
Отзывы читателей (0)
Написать отзыв▼
Архив рубрики / Другие статьи этого номера 51 (1366) от 22 декабря 2020 года
от первого лицапраздничноесезонный травматизмна высшем уровнебудьте здоровы!
с днем энергетика! • реклама
специальный репортажоптимизация образованияВ Курской области родителям не удалось отстоять сельскую школу через суд
городское собраниеПервомайский парк в Курске передан в областную собственность
трагедия на рельсахаварии неделиогненная стихияне губите, мужики!происшествияпроисшествиябольшой баскетболдрагоценные клинкиУ курских рапиристок золото и бронза всероссийских соревнований
пьедестал почетауспешный стартна кортесделано в курскетарифы жкхюридическая консультациятрудовое правогражданский кодекссобственностьв законепраздникудивительное местоправильное питаниеПродукты, которые помогут получить суточную норму витамина D без добавок
праздничноехозяйке на заметкуновогоднее меню
