Лечебные яблоки
Нам всем хорошо известно, что яблоки полезны для нашего здоровья, но только недавно исследователи открыли все их полезные свойства.
Яблоко снижает уровень холестерина в крови. Все дело в пектине и волокнах. Одно яблоко среднего размера с кожурой содержит 3,5 г волокон, т.е. более 10% суточной нормы волокон, необходимых организму. В яблоке без кожуры содержится 2,7 г волокон. Нерастворимые молекулы волокон прикрепляются к холестерину и способствуют его выводу из организма, тем самым уменьшая риск закупорки сосудов, возникновения сердечных приступов. Яблоки также содержат растворимые волокна, называемые пектинами, которые помогают связывать и выводить излишек холестерина, образующегося в печени. Исследователи обнаружили, что употребление 2 яблок в день снижает уровень холестерина на 16%, а употребление стольких же яблок, наряду с маленькой или средней головкой лука и 4 чашками зеленого чая, снижает риск возникновения сердечного приступа на 32%.
Вверх▲
Отзывы читателей (0)
Написать отзыв▼
Архив рубрики / Другие статьи этого номера 48 (842) от 30 ноября 2010 года
демографияв перспективеучиться и учиться!капризы природычума xxi векаесть идея!братья по разумубудь в курсе!будь в курсе!бесчеловечностьбез лицензиипроисшествияпроисшествиясуд за делопроисшествияпроисшествияпроисшествияа в это время...
фестиваль спорта • рекламау канатов рингасибирский «облом»смена подрастаетна татами
на заметку • рекламаавтоновости
банк вам в помощь! • рекламареформы жкхпраздничноеюридическая консультацияжилье моеблагоустройствохотите – верьте...все за город!пленница поневолеполезно знатьздоровьечко • рекламаполезно знатьдавайте приготовиммаленькие секретыв копилку вашего опытавопрос–ответсоцподдержка
лицо номера • реклама
