Ванны с ароматическими солями полезны людям с хроническими заболеваниями суставов
Знаете ли вы, как правильно принимать ванну, чтобы эта процедура была не только приятной, но и полезной?
Температура воды должна быть 37–38 градусов, так как более горячая вода вызывает у человека усталость.
Принимать водные процедуры нужно до еды или через полтора-два часа после нее.
Ванну следует принимать не дольше 25 минут, так как более длительные процедуры плохо влияют на сердце.
Вода не должна доходить до области сердца 2–3 сантиметра.
Нежелательно принимать ванну ежедневно, лучше делать это раз в 2–3 дня. Частые водные процедуры иссушают кожу.
После ванны полезно немного полежать, укутавшись в махровую простыню или банный халат.
В ванну можно добавлять ароматические соли и масла. Под их действием организм расслабляется, приятный запах этих добавок успокаивает нервную систему. Такие ванны советуют принимать людям с хроническими заболеваниями суставов, нарушением обмена веществ, невралгией.
Многие соли для ванн содержат йод. Он обладает дезинфицирующим и противовоспалительным действием, благоприятно влияет на работу щитовидной железы. Две-три горсти соли нужно растворить в воде, а затем добавить 5–6 капель эфирного масла. В зависимости от самочувствия вы можете выбрать масло, обладающее нужным вам действием.
При хронической усталости и быстрой утомляемости помогут ванны с маслом чайного дерева. Розовое масло снимает нервное напряжение, тонизирует и увлажняет кожу, заживляет мелкие ранки. При целлюлите хорошо добавлять в ванну масло грейпфрута или красного апельсина, при простудных заболеваниях – масло розмарина или лаванды. Расслабляющее, успокаивающее действие оказывает масло мелиссы.
Хорошо снимает усталость, психо-эмоциональное напряжение, улучшает сон и смягчает кожу ванна с добавлением 100 миллилитров хвойного экстракта.
Очень полезны ванны с отварами трав. Тем, кто страдает заболеваниями кожи, нужно принимать ванны с настоем ромашки аптечной (100–200 граммов сухих цветков залить двумя-тремя литрами кипятка, настоять 10–15 минут, процедить). Так же готовится отвар из березовых почек и листьев. Он обладает противовоспалительным действием.
При различных неврозах, нарушении менструального цикла рекомендуется добавлять в ванну настой душицы обыкновенной. Это улучшит общее самочувствие. А если болит голова, мучают мигрени или бессонница, таким отваром нужно мыть голову.
Ванны с добавлением настоя хвоща полезны при болях в почках и мочевом пузыре (траву измельчают, заливают тремя литрами воды, затем кипятят полчаса), а настой грецкого ореха добавляют в ванну при раздражениях кожи и лимфатических узлов (свежие или сухие листья заливают холодной водой, кипятят в течение часа в закрытой посуде).
Ванны с отваром валерианы помогают нормализовать работу сердца после нервного стресса, снизить высокое давление.
Вверх▲
Отзывы читателей (1)
Написать отзыв▼
инна
30 мая 2008, 13:11e-mail: milinna_08@mail.ru, город: москвавсе привет, мне очень понравился этот сайт.., здесь столько много написано.., про ванны , этот сайт мне очень помог.., я всем советую воспользоваться этими советами... 
Архив рубрики / Другие статьи этого номера 27 (509) от 6 июля 2004 года
есть такая профессияКурские криминалисты восстановили облик неизвестного солдата
в преддвериисолидная цифрамирный атомпо заслугамавария неделипо нуждесезонноепроверки не будетопасные покупкиромашки спряталисьзнай наших!преданья стариныпора нереститься!происшествияавтосалонпланета загадокпланета загадокпланета загадокздоровьечкоздоровьечкодела домашние
лицо номера
