Как пополнить запас ЖЕЛЕЗА В ОРГАНИЗМЕ?
Без этого микроэлемента человек рискует заболеть анемией
Малокровие, или, как говорят врачи, железодефицитная анемия, может развиться в первую очередь у тех, кто перенес операцию и потерял много крови, у язвенников, у женщин из-за обильных месячных.
Если анализ крови показал, что уровень гемоглобина у вас ниже нормы, и врач ставит диагноз анемия, надо срочно восполнять запас железа. От этого минерала зависит нормальное кроветворение. В гемоглобине кровяных телец (эритроцитов) находится 65% железа. Если его мало, начинается кислородное голодание тканей. А это сказывается и на работоспособности, и на «прочности» иммунитета. Словом, анемия — заболевание опасное, и лечить его обязательно надо.
Анемию можно заподозрить в таких случаях:
если кожа стала бледной, в лице «ни кровиночки»;
ногти ломкие, с поперечными черточками;
вы быстро устаете от привычной работы, а при небольшой физической нагрузке сердце просто выскакивает из груди, трудно подниматься по лестнице;
время от времени в глазах темнеет и появляются «летающие мушки»;
нервы на пределе, и вы готовы сорваться в любой момент или заплакать;
одолевают бессонница и головные боли.
Когда врач установит диагноз железодефицитная анемия, он назначит специальные препараты, содержащие железо, витамины B2, B6, С, фолиевую кислоту и медь. Только в таком комплексе железо хорошо усваивается. Не запивайте витамины чаем.
Продукты, в которых много железа: мясо (говядина), субпродукты (печень), грибы, гречка и другие крупы, какао.
Вверх▲
Отзывы читателей (1)
Написать отзыв▼
Елена Поль
3 октября 2010, 14:59уважаемые, скажите пожалуйсто, говорят, что у вампиров, т.е. у людей с повышенной температурой, с мало заметным пульсом и слабым серцебиением, нету в крови эритроцитов и железа, как же они тогда на ногых то стоят, а по приданиям ещё и охотятся???
Архив рубрики / Другие статьи этого номера 05 (487) от 3 февраля 2004 года
акция «ддд»ваш билетик!суперпроектопасно для жизнивзрослые игрыбез права житьзнай наших!больной вопросреконструкцияпреступление и наказаниебудь начекуна границегромкие деласуперконкурс «ддд»жажда деятельностиплата за жулье?в отключке«за» и «против»вечноепроисшествияпроисшествияпроисшествияпроисшествияавтосалонавтосалонпланета загадокпланета загадокпланета загадокпланета загадокпланета загадокздоровьечкоздоровьечкоздоровьечкодела домашниедела домашниедела домашниедела домашниедела домашниедела домашние
