Витаминная смесь для повышения иммунитета

Зимой всегда есть риск заболеть ОРВИ или гриппом. И хотя поддерживать иммунитет лучше в течение всего года, однако только с наступлением холодов мы начинаем искать рецепты для его повышения. И в этом успешнее всего помогают витаминные смеси.

Приготовить витаминную смесь несложно: нужно собрать все требуемые ингредиенты, смешать и регулярно употреблять. Она приятна на вкус и нравится детям. Такая смесь насыщает организм полезными микроэлементами и витаминами.

Ингредиенты: изюм, курага, чернослив, грецкие орехи, мёд, фрукты, цитрусовые. Все составляющие надо брать примерно в равных количествах, например, по 200 г.

Сухофрукты помыть и просушить на бумажной салфетке. Лимоны, апельсины, киви и другие свежие фрукты вымыть, нарезать дольками, лучше с кожурой, удалить косточки. Все ингредиенты перекрутить через мясорубку, можно измельчить блендером. Добавить мёд и перемешать. Смесь переложить в стерильную стеклянную банку и хранить в холодильнике.

Если у кого-то из членов семьи есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, язва или гастрит, то не надо добавлять лимон. Смесь желательно готовить в небольших количествах.

Употреблять по одной десертной ложке 1–2 раза в день за 20-30 минут до еды, можно один раз утром натощак. Детям дают по одной чайной ложке.

smak.ua

Вверх▲ Отзывы читателей (0)    Написать отзыв▼

Архив рубрики  /  Другие статьи этого номера 51 (1314) от 17 декабря 2019 года

от первого лица

Грешилов: «Я сдержал купеческое слово перед губернатором Старовойтом»

праздник к нам приходит

Новый год в новом формате. Украшение Театральной площади удивило курян

пора на почту

Подписка на «Друг для друга» продолжается! Подписчиков ждет поездка в Турцию и другие призы!

статистика знает все

Курская «Селедка под шубой» одна из самых дешевых в стране

откровенно

Ирина Понаровская: «На гастролях в Курске я пережила клиническую смерть»

мои года – мое богатство

Президент России поздравил курянку со столетием

будьте здоровы!

В Курскую область пришел грипп

на арене  •  реклама

В цирке Курска выступают легендарные «Кубанские казаки»

культпоход

В центре города появится панорама Курской битвы

есть идея!

Курские чиновники откажутся от «блатных» номеров

как это было

Самозванцы, ссыльные, актеры и изобретатели Курской губернии

работа над ошибками

Подрядчиков в Курске заставят переделать дорожную разметку

уличное освещение

Куда в Курске жаловаться на негорящие фонари

обратная связь

Курская область. Глав районов и сельсоветов обязали зарегистрироваться в соцсетях

новые традиции

Курская область. Старовойт попросил чиновников отказаться от подарков

городская среда

Курск обогнал Белгород в рейтинге качества жизни

без границ

Курский художник прославился в Норвегии

добровольцы

В память о погибшем в Железногорске мальчике куряне создали проект «Безопасность наших детей»

большой шаг

Курянка стала победителем конкурса «Доброволец России»

в продолжение темы

Курск. Экс-полицейский, пугавший детей пистолетом, может получить судебный штраф

к ответу!

Мэрия Курска заплатит 50 тысяч за укус бродячей собаки

опасная езда

Курянка, дрифтовавшая на Красной площади, заплатит несколько штрафов

трагедия на дороге

Курянин погиб под колесами двух машин

происшествия

В Курске убита и ограблена пенсионерка

преступление и наказание

Курянку едва не изнасиловали возле школы

посидели...

Железногорец зарезал приятеля

большой баскетбол

Овертайм в Польше и разгром Новосибирска

болеем за наших!

Попечительский совет ФК «Авангард» (Курск) возглавил губернатор Старовойт

драгоценные клинки

Новые награды курских рапиристок

на уровне

Игрок курского «Авангарда» дебютировал в сборной России

знай наших!

Куряне стали лауреатами Национальной спортивной премии

пьедестал почета

Медали курских рукопашников на чемпионате России

на татами

Дзюдоисты из Курска отличились на международном турнире

эх, дороги!

Самые аварийные места Курска

люди дела  •  реклама

Генеральный директор АО «Курские электрические сети» Владимир КРИВОВ: «Переменный ток в надежных руках»

цифровизация  •  реклама

Цифровые услуги «АтомЭнергоСбыта»: быстро, удобно, надежно

банки  •  реклама

Как выгодно вложить деньги в этом году, чтобы не было мучительно больно в следующем? На рынке есть предложения со ставками 7% и выше

кошелек

Снизится материальное обеспечение некоторых пенсионеров

юридическая консультация

Смена фамилии и завещание

росреестр информирует

Проверьте, не попадает ли земельный участок в охранную зону

трудовое право

Рабочий день в рентгенотделении

кошелек

МРОТ вырос на 850 рублей

гороскоп

Как правильно встречать Новый 2020 год

китайский календарь

Когда наступит Год Крысы

суеверия

Как защититься от неприятностей в високосный год

сезонный рацион

Правила питания в холодное время года

полезные советы

Зимние прогулки: как не простудиться

симптоматика

Если из носа течет кровь

давайте приготовим!

Оригинальные закуски к праздничному столу

под елочку

Что дарить ребенку на Новый год

лицо номера

Анна Дьякова: «Будь собой и занимайся тем, что нравится»

Напишите своё мнение о событии

Имя: *
E-mail:
Город:
Смай­лики:
Текст * сооб­щения:
	Я даю согласие на обработку персональных данных согласно политике конфиденциальности сайта
Анти­спам:	→
	Поля, отмеченные (*), обязательны для заполнения.