Чем полезны абрикосы
Абрикосы – очень полезный фрукт. Диетологи советуют обязательно включать их в свой ежедневный рацион. В частности, специалисты выделили ТОП-4 самых полезных свойств этих фруктов.
1. Витамины и микроэлементы. В плодах абрикоса содержатся витамин С, витамины группы В, провитамин А, тиамин, рибофлавин, никотиновая кислота. Из микроэлементов надо выделить кальций, калий, магний, серу, железо, йод, кремний, фосфор, цинк. Кроме того, абрикосы содержат много пектиновых веществ и природных кислот, таких как лимонная, винная и яблочная. Все эти элементы принимают непосредственное участие в жизнедеятельности организма.
2. Нормализация работы желудка. За счет высокого содержания в абрикосах пектиновых веществ, регулярное потребление этого фрукта способствует выведению из организма шлаков и токсинов, активизации метаболизма и обеспечению нормальной работы желудка. Употребление абрикосов рекомендуется при запорах, коликах, вздутии живота и любых других проблемах желудочно-кишечного тракта.
3. Средство для похудения. Благодаря уникальному составу, абрикосы способствуют ускорению обмена веществ, а соответственно, и скорейшему похудению. Ценны они и тем, что сочетают яркий насыщенный вкус с ничтожно малой калорийностью (41-44 ккал/100 г), поэтому ими можно заменять любимые нами вредные сладости в любых объемах, не боясь поправиться.
4. Повышение гемоглобина. За счет большого содержания железа и солей калия абрикосы способны повышать гемоглобин. Особенно полезно их употреблять детям и беременным женщинам, которым требуется дополнительная доза ценных веществ – для нормального роста и развития. Полезны абрикосы и при анемии, так как стимулируют кроветворение.
Вверх▲
Отзывы читателей (0)
Написать отзыв▼
Архив рубрики / Другие статьи этого номера 30 (1084) от 21 июля 2015 года
на высшем уровнекапризы природырусский взглядгерои нашего временистранные соседикрути педали!сезонные неудобствалюди и вера
праздничное • рекламаДень металлурга в Железногорске отметили открытием памятника и концертом Льва Лещенко
муниципальная программане круглый юбилейисследованиепроисшествияпроисшествияпроисшествияпроисшествияпроисшествиячемпионат миразона «центр»молодежный евробаскетстуденческие игры
конный спортсезонноетехника безопасности
помощь юриста • рекламаКурский Центр правовой защиты населения «ЭкспертГарант»: Как банки «обогащаются» на обычным человеке
навигация • реклама
будь в курсе! • рекламакалькулятор жкхтрудовой кодекспрокурор разъясняетантитабачный законновые горизонтыгигантоманияна вас лица неттехника безопасностидоказано наукойсила природыЧтобы защититься от заболеваний сердечно-сосудистой системы, нужно пить грейпфрутовый сок
мамам на заметку!вредная привычкав копилку вашего опытадавайте приготовим!
лицо номера • реклама
