ТворчествоЗнакомстваНовые лицаСупермодельKursk FashionАфишаСправочникОбъявленияТарифы DDDMedia
№ 48 (1467) от 29.11.2022 Обновление: 07.12.2022, 23:53 Самый большой сертифицированный тираж (18 200 экз.) в Курской области


В Курске задержаны три курьера, нанятых для мошенничества

В области укрепляют военную группировку
Евгений Новиков отвечает на вопросы читателей


Елизавета Рудченко: «Пусть все будет, как будет. Так интереснее»

Архив ДДД на проекте «Яндекс.Новости»
Первое курское интернет-телевидение «46ТВ»
ГТРК
Телекомпания «ТАКТ»
Портал «Афиша 46»
ФК «Авангард» (Курск)


Архивный номер № 10 (1064) от 3 марта 2015Здоровьечко


СОЛНЕЧНОЕ ЛЕКАРСТВО

Витамин D помогает от депрессии

Ученые из Новой Зеландии утверждают, что сезонная депрессия возникает из-за недостатка «солнечного витамина». Чтобы восполнить его дефицит в организме, важно чаще гулять в солнечную погоду, а также есть жирную рыбу и яйца.

Уровень витамина D в организме меняется в зависимости от времени года. Осенью и зимой, когда мало солнца, у многих наблюдается нехватка витамина. А в организме людей, которые страдают депрессией, может быть серьезный дефицит, говорят ученые. На симптомы этого заболевания нередко жалуются и те, у кого уровень «солнечного витамина» находится на нижней границе нормы.

Поэтому специалисты настоятельно рекомендуют бывать на улице в солнечные дни. Во время обеденного перерыва надо не лениться прогуляться хотя бы полчаса. Важно знать, что полученное солнечное излучение организм будет «перерабатывать» в витамин D примерно восемь недель.

Известно, что при дефиците этого витамина, который способствует всасыванию кальция в кишечнике, может развиваться остеопороз (истончение и хрупкость костей) у взрослых людей, а также рахит у детей. Витамин D содержится в некоторых продуктах: яичных желтках, жирной рыбе (лосось, макрель, скумбрия, сельдь), икре, рыбьем жире, печени трески, сырах, сливочном масле, сливках.

Кстати, у мужчин, страдающих эректильной дисфункцией, также наблюдается дефицит витамина D, о чем сообщили ученые из Миланского университета (Италия). Недостаточный уровень тестостерона тоже связан с нехваткой «солнечного витамина».

Миланские ученые утверждают, что витамин D может решить и многие женские проблемы. Если его в организме достаточно, женщине легче забеременеть, выносить ребенка и родить его в положенный срок.

Были исследования, которые подтверждали, что дефицит «солнечного витамина» может приводить к накоплению лишнего веса. Неудивительно, что многие толстеют зимой, когда солнца очень мало.

Подготовила Мария ЗАВАДА

Вверх  —  Отзывы читателей (0)  —  Написать отзыв  —  Версия для печати


Выскажите своё мнение о статье

Имя: *
E-mail:
Город:
Смайлики: smile super yes no beer wink tongue laugh finish boy love girl confuse joy good fright sleep wall amaze angry box shok star kill stop suicide
Текст * сообщения:
Защита от спама *: Введите 6 цифр на картинке  → 
Поля, отмеченные (*), обязательны для заполнения.


Другие статьи этого номера

Губернатор отчитался перед депутатами
НОВОСТИ

Губернатор отчитался перед депутатами

В Москве «ДДД» вручена премия «Тираж – рекорд 2014 года»
НОВОСТИ

В Москве «ДДД» вручена премия «Тираж – рекорд 2014 года»

Центру защиты прав СМИ приписали «политику»
НОВОСТИ

Центру защиты прав СМИ приписали «политику»

«Супермодель Курска 2015»: победительниц оказалось две
НОВОСТИ

«Супермодель Курска 2015»: победительниц оказалось две

Курская красавица уехала помогать ополченцам на Донбасс
НОВОСТИ

Курская красавица уехала помогать ополченцам на Донбасс

Куряне напишут тотальный диктант
НОВОСТИ

Куряне напишут тотальный диктант

Курские школьники решали «взрослые» головоломки за 3 минуты
НОВОСТИ

Курские школьники решали «взрослые» головоломки за 3 минуты

По районам едет библиомобиль
НОВОСТИ

По районам едет библиомобиль

Участник шоу «Главная сцена» от Курска: «Вы еще услышите мою песню»
НОВОСТИ

Участник шоу «Главная сцена» от Курска: «Вы еще услышите мою песню»

Веселые и находчивые всей страны соберутся в Курске
НОВОСТИ

Веселые и находчивые всей страны соберутся в Курске

Паводка снова не ожидается
НОВОСТИ

Паводка снова не ожидается

В лесу под Курском умер отшельник
ПРОИСШЕСТВИЯ

В лесу под Курском умер отшельник

В центре Курска стреляли диких уток?
ПРОИСШЕСТВИЯ

В центре Курска стреляли диких уток?

Курянин зарезал охранника, не пустившего его в ресторан
ПРОИСШЕСТВИЯ

Курянин зарезал охранника, не пустившего его в ресторан

В Коренной поймали солдата, сбежавшего из части
ПРОИСШЕСТВИЯ

В Коренной поймали солдата, сбежавшего из части

В Курске поезд сбил девушку
ПРОИСШЕСТВИЯ

В Курске поезд сбил девушку

ПРОИСШЕСТВИЯ

Погиб, запутавшись в кустах

ПРОИСШЕСТВИЯ

Нанес хозяину 11 ножевых ран

ПРОИСШЕСТВИЯ

На границе задержали 14 тонн сыра из Украины

ПРОИСШЕСТВИЯ

Забил бабушку, не давшую денег на наркотики

ПРОИСШЕСТВИЯ

24 года колонии за убийство и разбой

ПРОИСШЕСТВИЯ

Водителей оштрафовали на 73 миллиона рублей

Евролига. Сегодня в Курске плей-офф: «Динамо» – «Бурж»!
СПОРТ

Евролига. Сегодня в Курске плей-офф: «Динамо» – «Бурж»!

«Авангард». Три спарринга курян на южном сборе
СПОРТ

«Авангард». Три спарринга курян на южном сборе

«Бронза» первенства страны
СПОРТ

«Бронза» первенства страны

Куряне взяли всё «золото» ледовой автогонки
СПОРТ

Куряне взяли всё «золото» ледовой автогонки

СПОРТ

Рукопашники «набили» четыре «золота»

СПОРТ

Кикбоксеры завоевали награды

СПОРТ

Два «золота» курских боксеров

АВТОСАЛОН

Пришла весна: меняй стиль езды

АВТОСАЛОН

Верховный суд разъяснил, когда можно управлять машиной без ОСАГО

Тариф на ремонт и содержание жилья утверждают собственники
ПОТРЕБИТЕЛЬ

Тариф на ремонт и содержание жилья утверждают собственники

Как заработать на червях: оригинальные бизнес-идеи курян
ПОТРЕБИТЕЛЬ

Как заработать на червях: оригинальные бизнес-идеи курян

Изменится расписание пяти курских электричек
ПОТРЕБИТЕЛЬ

Изменится расписание пяти курских электричек

За цены в у. е. продавцам грозят штрафы
ПОТРЕБИТЕЛЬ

За цены в у. е. продавцам грозят штрафы

У пособия может быть «потолок»
ПОТРЕБИТЕЛЬ

У пособия может быть «потолок»

Социальные услуги бесплатно и за плату
ПОТРЕБИТЕЛЬ

Социальные услуги бесплатно и за плату

Об оформлении в собственность земельного участка
ПОТРЕБИТЕЛЬ

Об оформлении в собственность земельного участка

Автостопом по Кавказу: Мцхета, Тбилиси
ПЛАНЕТА ЗАГАДОК

Автостопом по Кавказу: Мцхета, Тбилиси

Музей компьютеров в курской школе
ПЛАНЕТА ЗАГАДОК

Музей компьютеров в курской школе

Курянка создает картины из кожи
ПЛАНЕТА ЗАГАДОК

Курянка создает картины из кожи

В древней статуе Будды обнаружена мумия
ПЛАНЕТА ЗАГАДОК

В древней статуе Будды обнаружена мумия

В Антарктику зовут «устойчивых к вонючим пингвинам» сотрудников
ПЛАНЕТА ЗАГАДОК

В Антарктику зовут «устойчивых к вонючим пингвинам» сотрудников

В США спасатели вытащили из канализации 19 морских коров
ПЛАНЕТА ЗАГАДОК

В США спасатели вытащили из канализации 19 морских коров

Какие сухофрукты защищают от рака
ЗДОРОВЬЕЧКО

Какие сухофрукты защищают от рака

Такое полезное яблоко
ЗДОРОВЬЕЧКО

Такое полезное яблоко

Великий пост в вопросах и ответах
ДЕЛА ДОМАШНИЕ

Великий пост в вопросах и ответах

Советы «Дачника» в Курске. Выбираем чудо-лопату
ДЕЛА ДОМАШНИЕ

Советы «Дачника» в Курске. Выбираем чудо-лопату

Пикировка по правилам
ДЕЛА ДОМАШНИЕ

Пикировка по правилам

Давайте приготовим!
ДЕЛА ДОМАШНИЕ

Давайте приготовим!

Парагрипп протекает легче, чем грипп, но человек может болеть дольше
ПЕСОЧНИЦА

Парагрипп протекает легче, чем грипп, но человек может болеть дольше

Телевизор превращает детей в гипертоников
ПЕСОЧНИЦА

Телевизор превращает детей в гипертоников

Анастасия Бутусова: «Я человек неконфликтный»
ЛИЦО НОМЕРА

Анастасия Бутусова: «Я человек неконфликтный»

 




Горячие новости
Добро пожаловаться
Справочная

Читайте в печатном номере: ТВ-программа на 32 канала, интервью со звёздами, результаты ТВ-лотерей «Золотой ключ», «Бинго», «Русское лото», частные объявления, биржа труда, полезные советы, конкурсы и сканворды 16+возрастная
категория
Сетевое СМИ «Друг для друга Курск Онлайн»
Зарегистрировано Роскомнадзором, регистрационный номер ЭЛ № ФС77-74531 от 29 декабря 2018 года
Посетителей сегодня: 36
Посетителей вчера: 30 546
Всего c 10.03.2003: 105 051 744
© ООО «Друг для друга — Медиа», г. Курск, 2003–2022
• При перепечатке ссылка на www.dddkursk.ru обязательна! • Политика конфиденциальности персональных данных