Требует ли проверки ваше сердце?
Берлинский психолог Тани Лемке призывает внимательно слушать голос собственного сердца. Чтобы вовремя распознать начинающиеся неполадки в сердечно-сосудистой системе, немецкий врач разработал специальный тест.
На вопросы нужно отвечать «да» или «нет». За каждый положительный ответ начисляйте себе баллы, указанные в конце каждого вопроса.
1. Чувствуете ли вы по утрам боль в грудной клетке, которая проходит к середине дня? (4)
2. Много ли вы курите?
– максимум 10 сигарет в день (2)
– ежедневно по пачке (4)
– больше пачки (6)
– курящая женщина одновременно принимает противозачаточные таблетки (6)
3. Испытываете ли вы продолжительную колющую боль в области шеи, спины или груди при занятии физической работой? (6)
4. Есть ли у вас избыточный вес (от роста в сантиметрах отнимите 100)?
– вес на 10-14 кг выше нормального (4)
– избыточный вес составляет не менее 15 кг (6)
5. Часто ли по ночам вам снятся кошмары и вы просыпаетесь от боли в груди? (6)
6. Какие факторы риска имеют отношение к вам?
– артериальная гипертония (6)
– сахарный диабет (2)
– подагра или ревматизм (1)
– высокий уровень холестерина (2)
– вы мужчина старше 40 лет (2)
– близкий родственник перенес инфаркт после 60 лет (2).
7. Насколько вы динамичны?
– у вас сидячая работа, и вы не занимаетесь спортом (4)
– у вас сидячая работа, но раз в неделю вы занимаетесь спортом (2)
– вы много двигаетесь, но не занимаетесь спортом (2)
– вы много двигаетесь и занимаетесь спортом (0)
8. Как вы питаетесь?
– вас не особенно занимает этот вопрос, но уровень холестерина у вас в норме (0)
– уровень холестерина у вас выше нормы, но вы избегаете животных жиров (2)
9. Насколько вы уравновешенный человек?
– вы редко сердитесь (0)
– когда вы рассержены, то не пытаетесь скрыть этого (1)
– если у вас плохое настроение, то вы не показываете этого (4)
– вы боитесь потерять работу (4)
– у вас серьезные материальные проблемы (2)
Если вы набрали от 0 до 6 баллов: риск инфаркта миокарда у вас ниже среднего. Продолжайте следить за состоянием сосудов и уровнем холестерина.
7-15 баллов: у вас наблюдаются начальные признаки атеросклероза коронарных сосудов. Обязательно гуляйте хотя бы по полчаса в день и не пользуйтесь лифтом. В ближайшее время сходите к врачу для осмотра.
Свыше 15 баллов: обратитесь к кардиологу для проведения полного обследования. Необходимо точно выяснить, что именно у вас происходит с сердечно-сосудистой системой.
Правда.Ру
Вверх▲
Отзывы читателей (0)
Написать отзыв▼
Архив рубрики / Другие статьи этого номера 19 (709) от 13 мая 2008 года
умники и умницыдень победычтобы помнилиэтот день победыверю-не верюлицо с экраназнай наших!«культ личности»победителивозрождаем традиции
подиум • рекламадела благиезнай наших!происшествияпроисшествияпроисшествияпроисшествияпроисшествияпроисшествияпроисшествияу кромки поляспортконец сезонаспортавтосалонавтосалонавтосалонавтосалонавтосалонавтосалон
этот день победы • реклама
туризм • рекламапотребительбудь здоров!потребительура, каникулы!потребителькошелекпсихологияпланета загадокпланета загадокпланета загадокпланета загадокпланета загадокпланета загадокпланета загадокпланета загадокздоровьечкоздоровьечко • рекламаздоровьечко
здоровьечкодела домашниедела домашниедела домашниедела домашниепесочницапесочницапесочницапесочница
лицо номера
