ТОП-4 напитков, полезных для сердца
Сердце – важнейший орган, который просто необходимо беречь и лелеять. Британские эксперты составили список из 4 напитков, которые способны наиболее эффективно защитить от сердечных недугов.
Вода. Из-за недостатка воды в организме кровь загустевает, в результате чего сердцу приходится прикладывать значительно больше усилий для того, чтобы доставлять ее во все уголки тела.
В таком случае возрастает риск развития ишемической болезни сердца и других заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Зеленый чай. Чай богат антиоксидантами, которые защищают от воспалительных процессов, препятствуют образованию свободных радикалов, что защищает от онкологии и сердечно-сосудистых заболеваний.
Стоит отметить, что антиоксиданты есть и в черном чае, но отличие в том, что в первом варианте они действуют значительно эффективнее.
Сок граната. Антиоксидантный потенциал гранатового сока в три раза выше, чем у зеленого чая и красного вина. Об этом заявили ученые из Калифорнии.
Кроме того, сок граната оказывает успокаивающее действие, снижает уровень артериального давления и улучшает в целом кровообращение.
Кофе. При регулярном употреблении кофе риск развития инфаркта и инсульта снижается на 20-40%. Конечно же, надо знать норму.
Ранее сообщалось, что орехи, рыба, овсянка и шоколад помогут избежать инфаркта и продлить жизнь.
Вверх▲
Отзывы читателей (0)
Написать отзыв▼
Архив рубрики / Другие статьи этого номера 10 (1117) от 8 марта 2016 года
Курск. Фестиваль Юго-Западной лиги КВН открыла команда Высшей лиги
Руководители Курской области проведут выездные приемы граждан