Можно ли победить остеохондроз
Остеохондроз в пятерке самых распространенных заболеваний в мире расположился на втором месте, уступив лишь сердечно-сосудистым патологиям. Специалисты полагают, что сегодня вообще невозможно встретить человека старше 30 лет, который не имеет никаких проблем со спиной. О профилактике остеохондроза и проблемах этого заболевания рассказывает врач-нейрохирург Андрей Шипай.
Остеохондроз называют «болезнью цивилизации» по двум причинам. Во-первых, это наша расплата за прямохождение. Структура позвоночного столба у животных и человека в основном одинакова. Однако именно нам принадлежит звание Homo erectus, то есть «человек прямоходящий». До недавнего времени считалось, что прямохождение и есть главная причина патологических изменений в позвоночнике, поскольку вертикальное положение тела приводит к неравномерной нагрузке на позвоночный столб.
Однако сейчас во многом из-за того, что остеохондроз существенно помолодел, больше внимания уделяется второй причине – малоподвижному образу жизни. Несколько лет назад были опубликованы данные медицинских исследований: ежегодно более 5 миллионов человек уходят из жизни из-за болезней, вызванных гиподинамией. Последние результаты научных работ доказывают, что виновником многих опасных для здоровья недугов являются вовсе не вирусы и не генетическая предрасположенность, а неправильный образ жизни.
Почти все проблемы со спиной – и остеохондроз, и межпозвонковые грыжи, и остеопороз – не что иное, как результат многочасового сидения в офисе за компьютером, на диване перед телевизором. Сегодня добавилась еще одна напасть: привычка постоянно смотреть в смартфоны или айфоны. Обратите внимание, в какой неудобной позе это происходит: голова и шея длительное время находятся в наклоненном состоянии.
– Складывается впечатление, что современному человеку избежать остеохондроза не представляется возможным.
– За редчайшим исключением так оно и есть. Другое дело, что все зависит от степени запущенности заболевания. Можно заниматься профилактикой и прийти к 40-50 годам с незначительными нарушениями функции межпозвонковых дисков, а можно уже в 20 лет иметь с ними серьезные проблемы. Фактически мы «подготавливаем» спину к будущему заболеванию с детства. Маленький пример: идеальным местом для сидения считается стул с высокой спинкой, которая должна заканчиваться в районе верхнего отдела позвоночника. Но сидим мы в основном на стульях, у которых эта перемычка расположена в районе поясничного отдела или чуть выше. Офисные кресла вообще часто не имеют необходимого угла в 90 градусов между сиденьем и спинкой.
Давайте вспомним и про лишний вес, которым страдают многие дети и подростки, не говоря уже про взрослых. А ведь это тоже предвестник как минимум пояснично-крестцового остеохондроза.
– Помогают ли в профилактике проблем с шейным отделом позвоночника и со спиной йога и массаж?
– Йога позволяет держать в тонусе наши мышцы, а массаж (особенно вакуумный) усиливает приток крови к тканям и лимфодренаж. Это полезное времяпрепровождение для тех, кто не имеет противопоказаний к подобного рода процедурам. Но в борьбе с остеохондрозом, к сожалению, йога и массаж имеют лишь вспомогательное значение. Лучшая профилактика – подвижный образ жизни, правильное питание, регулярные умеренные физические нагрузки, а также грамотно подготовленное место для ночного сна: матрац средней жесткости и небольшие (50 на 70 см) подушки.
– В чем заключается лечение остеохондроза?
– Полностью избавиться от приобретенной болезни, увы, не получится: с возрастом дегенеративные и дистрофические изменения в позвоночнике имеют свойство прогрессировать. Но остеохондроз можно существенно затормозить. При возникновении болей в шейном отделе позвоночника, в спине необходимо обратиться за консультацией к неврологу, сделать магнитно-резонансную томографию позвоночника. Дальше, исходя из того, что специалист увидит на снимке, будет приниматься решение о консервативном или оперативном методе лечения. Терапия назначается максимально комплексно, включая все доступные современной медицине средства. Кроме консервативного медикаментозного лечения, используются и проверенные фитотерапевтические препараты, иглорефлексотерапия, лечебный комплекс упражнений.
При запущенных стадиях, например, дискогенном радикулите (выпадении грыжи дисков) или при стенозе позвоночного канала, проводятся хирургические операции.
Симптомы остеохондроза различаются в зависимости от локализации патологии:
• при остеохондрозе шейного отдела позвоночника преобладают боли в шее, руках, плечевом поясе, отдающие в область лопатки и плеча. Часто отмечаются головные боли, головокружение, мелькание «мушек» или пятен перед глазами, шум в ушах;
• при поражении грудного отдела позвоночника боль локализуется в области грудной клетки, сердца, затрагивает внутреннюю поверхность плеча, область подмышек, бывает дыхательный дискомфорт, возможна одышка;
• остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника проявляется болями в пояснице с иррадиацией в ноги, верхнюю часть бедер или органы малого таза. Нередко к этим симптомам присоединяется сексуальная дисфункция.
По материалам sb.by
Вверх▲
Отзывы читателей (0)
Написать отзыв▼
Архив рубрики / Другие статьи этого номера 02 (1264) от 9 января 2019 года
по заслугамДмитрий Медведев отметил наградой «ГРИНН». Николаю Грешилову присвоена премия Правительства РФ
губернаторский рейдРоман Старовойт предложил снести платную парковку на Привокзальной площади Курска
итоги года • рекламаболеем за наших!новогодний флешмоббэби-бумпечальный рейтингпраздник закончилсяКурск. Снежные горки в Крутом логу, где калечатся люди, засыпают песком
жертва пожарабольшой баскетболхорошая новостьдобро пожаловаться!Курская область. График приема граждан должностными лицами в январе
юридическая консультациятрудовой кодексзвезды говорятсоветы психолога
лицо номера
