В начале осени актуальна арбузная диета
Благодаря такой диете можно сбросить до 7 кг веса всего за 5 дней. Арбузная диета считается очень строгой, поэтому ее продолжительность не должна составлять большого срока.
Главное меню арбузной диеты
Основное требование меню – ограничение в количестве съеденных арбузов в сутки: пропорция должна составлять не более 1 килограмма арбуза на 10 килограммов веса вашего тела (к примеру, если вы весите 80 килограммов, то за сутки можете употребить 8 кг арбуза). Кроме него, нельзя больше ничего есть. Не существует каких-либо ограничений по поводу времени употребления арбуза. Во время диеты неограниченно можно пить простую воду (лучшим источником может быть негазированная и неминерализованная — она не будет обострять ваше чувство голода) или зеленый чай, он ускорит уровень сжигания жиров. Понятно, что употребление алкоголя категорически запрещено.
Другой вариант меню диеты
Меню этого типа считается менее жестким, ведь к каждому приему арбуза можно добавить 2 кусочка зернового хлеба. При этом условии арбузная диета может быть продлена до 7-10 дней. Употребление других продуктов категорически запрещено (арбуз и хлеб).
Даже при втором варианте продолжительность диеты не более 10 дней, но после ее окончания для закрепления эффекта похудания рекомендовано перейти на маложирное смешанное питание: фрукты, овощи в любом виде, различные крупы, злаковые, рыбное ассорти, курица, сырные изделия, творог, яйца и т.п. (это к завтраку и обеду). Ужин – хотя бы за четыре часа до сна (в обычном режиме в 18 часов).
Плюсы арбузной диеты
Основным и первым же достоинством арбузной диеты считается ее легкая переносимость (не ощущается чувство голода), которое присутствует во многих монодиетах, таких как огуречная, но при условии, что вам нравятся арбузы и у вас не присутствует болезненная реакция организма на этот продукт. Вторым плюсом арбузной диеты считается ее результат за кротчайшее время (частично вызванный потерей накопившейся жидкости в организме). Третье достоинство этой диеты – это стабилизация обмена веществ, очистка организма от шлаков, токсинов и прочих отложений во время всей диеты.
Минусы арбузной диеты
Основным недостатком этой диеты считается невозможность ее применения в случае заболевания мочеполовой системы или почек, наличия камней в почках, диабетических расстройств и других заболеваний. Вторым минусом арбузной диеты является ее жесткость — даже если вы используете ее в облегченном варианте.
Вверх▲
Отзывы читателей (0)
Написать отзыв▼
Архив рубрики / Другие статьи этого номера 37 (883) от 13 сентября 2011 года
долгожданноенавстречу выборамсмена полпредовбудь в курсе!
реконструкцияпроблемао культурепоп-звездамнение «эксперта»вот это кадр!учиться и учиться!ночное чпродился в рубашкепо решению судатрагедия на рельсахпроисшествияжертва «тихой охоты»происшествияпроисшествияпроисшествияпод щитомзона «центр»«золото» на пескесуровая правда жизниэксплуатация
не пропусти! • реклама
месячник безопасности • рекламаВ области объявлен «Месячник безопасного пользования газовыми приборами»
второй хлебпоставили на счетчикденьги – мусорумелые ручкильготыв законеюридическая консультацияпочтовый ящик «ддд»из глубины вековсила искусстваинопланетный десант?космическая хроникаархеологияпаратанцы
красота • рекламаЦентр снижения веса «Доктор Борменталь» в Курске: Ваша стройность – наша профессия!
техника безопасностиполезно знатьсезонное
лицо номера • реклама
