Солнечный свет может не только повышать настроение, но и вызывать раздражительность, угрюмость, тоску
Известно, что поздней осенью и зимой, когда световой день короткий, может развиться депрессия. А солнце является мощным природным лекарством, защитой от многих болезней.
Недаром в последнее время в Европе большую популярность получила светотерапия. Солнечный свет стимулирует выработку двух важных нейрогормонов — серотонина и норадреналина, отвечающих за хорошее настроение. Поэтому летом депрессии обычно не обостряются.
Однако некоторые люди могут испытывать дискомфорт в солнечные летние дни. У них появляются симптомы дисфории: плохое настроение, угрюмость, тоска, раздражительность, агрессивность, иногда страхи, резкие перепады настроения, бессонница. Жаркая погода для таких людей является мощным стрессовым фактором, организм находится в постоянном перенапряжении и пытается защититься с помощью подобных эмоциональных реакций.
По мнению профессора Массимо ди Джаннантонио, доктора психиатрии университета Дж. Д’Аннунцио, снять негативное состояние помогут дозированная физическая нагрузка, общение и чуткое отношение к своему телу. Также важно не допускать душевной пустоты, посвящать свободное время общению с друзьями или любимому делу.
Екатерина ДМИТРИЕВА
Вверх▲
Отзывы читателей (0)
Написать отзыв▼
Архив рубрики / Другие статьи этого номера 31 (825) от 3 августа 2010 года
Наши школьники отличились в Саранске на турнире «Юный водник»
Сбербанк РФ в Курске: Кредиты населению стали еще доступней!
Клининговая компания «Клинтайм»: добрые отзывы служат нам лучшей рекламой!
Есть мясо лучше с баклажанами – они помогают расщеплять жиры