Грозит ли вам геморрой?
Этой неприятной болезнью страдает примерно 60% населения развитых стран. Согласитесь, внушительная цифра, да и болезнь не из приятных. Быстро справиться с ней нелегко, а вот попробовать защитить себя от нее можно.
Проверьте себя, соблюдаете ли вы правила обороны? Геморрой не страшен, если:
– вы выпиваете не меньше 2–3 литров жидкости в день;
– ежедневно едите сырые овощи (капусту, морковь, свеклу), фрукты (яблоки, чернослив, инжир), кисло-молочные продукты, каши (гречку, овсянку, перловку);
– отказываетесь от острых, копченых, жареных блюд;
– после посещения туалета подмываетесь холодной водой и затем досуха вытираетесь специальным полотенцем; занимаетесь спортом, много ходите.