Здоровьечко. Список статей ДДД за февраль 2024 года
Всего 8 статей за месяц
Чем опасны дефицит и переизбыток йода
Ухудшение концентрации внимания, раздражительность, сонливость, ослабление иммунитета, набор веса, повышение давления – все это может быть проявлениями нехватки йода в организме. Его избыток не менее опасен. Причина в том, что этот микроэлемент участвует в работе щитовидной железы, которая влияет на важнейшие процессы в организме. Нутрициолог Наталья Тюрькина рассказала о том, какие последствия вызывают нехватка и избыток йода и как получать его достаточно из пищи.
Болезнь королей, или как и почему развивается подагра
Подагра – это заболевание ревматического характера, вызванное нарушением обмена веществ, которое происходит из-за отложения солей в суставах и почках. Возникает воспаление, суставы опухают и болят. В отличие от артрита острые приступы подагры с сильными суставными болями могут возникать внезапно и затем бесследно исчезать.
Как выбрать зубную щетку
По каким критериям выбирать зубную щетку, чтобы обеспечить максимально качественную чистку? На этот вопрос ответила врач стоматолог-терапевт высшей категории Вероника Паутова.
Ожирение VS лишний вес: как понять разницу и к какому врачу обратиться
Проблема лишнего веса и ожирения становится все более актуальной: по оценкам ВОЗ, в середине 1990-х годов насчитывалось 200 миллионов человек, страдающих ожирением, к началу XXI века это число превысило 300 миллионов. В целом людей с лишним весом около полутора миллиардов во всем мире, и их количество продолжает неуклонно расти.
Распространенные ошибки при лечении кашля
Какие опасные ошибки совершают люди в попытках побыстрее избавиться от кашля? На вопрос ответила доктор медицинских наук, профессор Ольга Шарапова.
Какие продукты и напитки позволяют долго чувствовать себя бодрым и энергичным
Сезонная вялость и слабость, нехватка энергии знакомы многим жителям нашей планеты. Эти ощущения в России дополняются нехваткой солнечного света в осенний и зимний периоды. Какие напитки и продукты питания могут помочь быть более энергичными, ответила врач-нутрициолог Ольга Гончаренко.
Что происходит с человеком, если он плохо спит?
Сон жизненно важен для общего самочувствия. Все это знают. Но каковы конкретно последствия плохого сна? Одна бессонная ночь, возможно, не принесет большого вреда, но хроническое недосыпание может серьезно повлиять на ваше самочувствие.
Как правильно выбирать рыбу и морепродукты
Рыба и морепродукты являются важной частью здорового рациона, поскольку содержат высококачественный белок и другие необходимые питательные вещества. Ценная составная часть рыб, особенно океанических, – жир. Рыбий жир – замечательный источник большого количества длинноцепочечных жирных кислот омега-3, а еще в нем много витаминов А и D, участвующих в работе иммунной системы, зрения и в формировании костей. О том, на что обращать внимание при покупке рыбы и морепродуктов, рассказала нутрициолог, кандидат химических наук Анастасия Шаляпина.
