Если вы устали, помассируйте мочки ушей
У многих во второй половине дня нет больше сил работать. Накапливается усталость, «не варит» голова. Быстро вернуть бодрость поможет легкий массаж.
Наклоните голову вперед. Положите кончики пальцев на середину лба и делайте круговые движения по направлению к вискам. Затем массируйте голову от середины лба к затылку. Выполняйте полторы минуты.
Закройте глаза и поглаживайте пальцами область от бровей к волосам (правой рукой – вправо, а левой – влево). Достаточно 30 секунд.
Подушечками пальцев помассируйте переносицу, а затем растирайте круговыми движениями участок над бровями – к вискам. Проделайте 40 секунд.
Средним и безымянным пальцами сделайте несколько легких поглаживающих движений в уголках глаз – 10 секунд.
Растирайте мочки ушей и ушные раковины – это вызовет приток крови к мозгу и улучшит его насыщение кислородом.
Сделайте несколько вращательных движений головой. Если вы не почувствовали прилив сил, повторите массаж сначала.
Вверх▲
Отзывы читателей (0)
Написать отзыв▼
Архив рубрики / Другие статьи этого номера 05 (591) от 31 января 2006 года
Любовный треугольник: за убийство соперника милиционеру дали 12 лет