Активная ходьба улучшает память

Способность к запоминанию новой информации, изучению языков можно развить за две недели, утверждает профессор психиатрии Гэри Смолл из Американской медицинской школы.

Специалист разработал специальную программу, способствующую улучшению памяти. Испытуемые соблюдали четыре основных правила. Во-первых, придерживались специальной диеты: включили в меню продукты с большим содержанием жирных кислот (лосось, сельдь, грецкие орехи, льняное масло), а также зеленые овощи, содержащие антиоксиданты. Во-вторых, выполняли легкую зарядку и активно ходили пешком. В-третьих, делали упражнения на расслабление. В-четвертых, зубрили тексты и проводили другие тренирующие память упражнения.

Обследовав группу, соблюдавшую эту программу, специалисты обнаружили, что показатели их умственной деятельности значительно улучшились.

Вверх▲ Отзывы читателей (0)    Написать отзыв▼

Архив рубрики  /  Другие статьи этого номера 03 (589) от 17 января 2006 года

строй-ка!

Пенсионер замуровал раритеты в стену

непростая арифметика

Что дорожает в новом году?

небесная канцелярия

Крещенские морозы: в Курске ожидается до минус 30

кто виноват?

Ветераны труда остались без льготы

зараза

Птичий грипп в Курске

юные техники

Курские школьники собрали яхту за 90 минут

о своем

«ДДД» получает награды

без границ

Куряне накормили немцев сушками

главная елка

Алексий II встретился с курскими детьми

сюрприз

2006 рублей – подарок «ДДД» на золотую свадьбу

беспредел

Похищение по-курски: новогодняя ночь в наручниках

теракт?

Гипермаркет «Линия» и ТРК «ГРИНН» успешно «разминированы»

бойня

Курских коров убили под Москвой

кидалово

Глава «Социнициативы» задержан в Москве

умелые ручки

Дом в Казацкой охраняет огромный снежный пес

живые бриллианты

Куряне держали пиранью в кастрюле

футбольный мир

Курянин общался с Андреем Шевченко и ван Бастеном

прогноз профессионала

Куда курянам вкладывать деньги в ближайшие полгода

школа волшебства

В Курске учат «Гарри Поттеров»

суперконкурс

Итоги «Жаркой подписки»

происшествия

Происшествия

спорт

«Динамо» – первое в ДЮБЛ

спорт

«Авангард» проиграл «Динамо»

спорт

Успех курян на белгородском ринге

спорт

Наши баскетболисты отличились под Калугой

спорт

Пять медалей из Подольска

спорт

1-я ЛИГА: новости межсезонья

автосалон

Какие трансмиссии зимой безопаснее

автосалон

Сюрпризы на дорогах

автосалон

Как хранить летние шины

планета загадок

10 самых дурацких налогов в истории

планета загадок

Послеобеденный мамонт

планета загадок

На Тайване вырастили светящихся зеленых свиней

планета загадок

В 2006 году мир прочтет Евангелие от Иуды

планета загадок

666 – число невесты?

планета загадок

Женщина созналась в убийстве… деревьев

здоровьечко

Что теперь ждать от участкового врача, и кто еще сможет бесплатно поправлять здоровье в санаториях

здоровьечко

Диабетику нужно питаться приготовленной едой, а колбасу и копчености, содержащие консерванты, лучше исключить

здоровьечко

При обморожении наложите на пострадавшие участки ватно-марлевую повязку

здоровьечко

Если не приучить ребенка ложиться спать в одно и то же время, в будущем он может страдать бессонницей

здоровьечко

О пользе зеленого чая

здоровьечко

Кальций. Сколько нужно и где найти

здоровьечко

Избавиться от похмелья помогут омлет, бананы и вода

здоровьечко

Серьги улучшают работу мозга, а кольца полезны для сердца и легких

здоровьечко

Массируя большой палец ноги, можно избавиться от насморка

дела домашние

Крещенская вода очистит тело и душу

дела домашние

Советы на все случаи жизни

дела домашние

Готовим из свинины

дела домашние

Рецепты от читателей «Друг для друга»

Напишите своё мнение о событии

Имя: *
E-mail:
Город:
Смай­лики:
Текст * сооб­щения:
	Я даю согласие на обработку персональных данных согласно политике конфиденциальности сайта
Анти­спам:	→
	Поля, отмеченные (*), обязательны для заполнения.