Как избежать травм и аварий зимой. Полезные советы от врачей и ГИБДД
Гололедица, короткий световой день, невнимательность, банальная спешка и скользкая обувь нередко приводят к травмам. Не заметили припорошенного снегом льда, поскользнулись при входе и выходе из общественного транспорта, на уличных лестницах, в других местах, где есть скользкое покрытие. В результате – переломы, ушибы и вывихи. Летняя резина и нарушение правил вождения, ухудшение состояния дорожного покрытия в зимнее время года приводят к увеличению частоты дорожных происшествий и росту числа пострадавших.
Советами по поводу того, как избежать зимних травм, поделился детский травматолог-ортопед Станислав Третьяк.
О правилах вождения в условиях гололедицы напомнил старший инспектор ГИБДД Александр Бруй.
Зима – время повышенного травматизма
По словам врача, зима для травматологов и ортопедов – время повышенного травматизма. Бывают дни, когда число пострадавших увеличивается в два-три раза.
– Основной причиной зимнего травматизма является банальная спешка, – рассказывает Станислав Третьяк. – Многие не замечают льда, который припорошен снегом. В результате падают и получают травмы. Наиболее часто (в порядке убывания) происходят перелом лучевой кости, лодыжек, ушибы плеча, переломы костей голени и повреждения связочного аппарата.
При падении человек инстинктивно выставляет вперед руки и в результате получает перелом лучевой кости. Что касается переломов лодыжек, в основном такая травма связана с ношением обуви на высоком каблуке (при поскальзывании происходит подворачивание в голеностопном суставе).
Осторожными следует быть пожилым людям. С возрастом увеличивается хрупкость костей и снижается эластичность связочного аппарата. При этом даже незначительное падение может привести к серьезным травмам – чаще всего к перелому шейки бедренной кости, требующему хирургического всешательства.
– В 30% случаев наши пациенты получают травмы в состоянии алкогольного опьянения, – говорит Станислав Третьяк. – В зимний период алкогольное опьянение может стать причиной не только переохлаждения, обморожения и других травм, но и замерзания даже во время относительно небольших морозов.
Как снизить риск падения и травмы
Зимой следует выбирать обувь на плоской рифленой подошве и с низким квадратным каблуком. Для большего антискользящего эффекта можно наклеить на подошву полоску наждачной бумаги или обычного пластыря.
В гололедицу ходить нужно по-особому, рекомендует эксперт. Передвигаться следует как бы скользя, словно на маленьких лыжах, наступать при этом на всю подошву. Внимательно смотреть под ноги. Идти как можно медленнее. Чем быстрее шаг, тем выше шансы упасть. Девушкам и женщинам во время гололедицы обувь на высоком и тонком каблуке лучше сменить на более удобную и подходящую для такой погоды.
– Если вы носите длинное пальто или шубу, обязательно поднимайте подолы одежды, когда выходите из транспорта или спускаетесь по лестнице. Не ходите вблизи стен зданий, памятуя о том, что может упасть сосулька или кусок льда, – советует Станислав Третьяк.
Если потеряли равновесие
При падении нужно попытаться сгруппироваться, что уменьшит силу удара, а также присесть, чтобы уменьшить высоту падения. В момент падения следует напрячь мышцы. Лучше падать на бок, так можно обезопасить кости таза, позвоночник и конечности. Голову следует втянуть в плечи, локти прижать к бокам, спину выпрямить, а ноги слегла согнуть.
При падении на спину обязательно нужно прижать подбородок к груди, а руки раскинуть по-шире.
Если падаем на скользкой лестнице, следует прикрыть лицо и голову руками. Не стоит пытаться затормозить падение, растопырив конечности, это может увеличить тяжесть травмы.
– Безусловно, все эти рекомендации хороши на словах. Потому не лишним будет потренироваться, как действовать в той или иной ситуации, – говорит врач.
Куда обращаться, если получили травму
Все зависит от состояния пострадавшего. Если боль сильная, вы не можете двигаться, надо вызывать скорую медицинскую помощь. Пострадавшую конечность желательно иммобилизовать (обездвижить) подручными средствами, чтобы в случае перелома не было смещения.
Избежать ДТП
– С приходом зимы увеличивается риск аварий, – подчеркнул Александр Бруй. – Во время гололедицы сцепление автомобиля с дорожным покрытием значительно уменьшается, а тормозной путь увеличивается в разы.
Опасность повышается, когда при торможении блокируются колеса, при этом любое изменение скорости или направления движения может стать причиной заноса. Основные требования для водителя при таких условиях – осмотрительность, низкая скорость и исключительная плавность движения.
– Очень осторожно нужно менять направление движения, прибавлять газ при разгоне, особенно это касается заднеприводных автомобилей. При повороте необходимо проезжать при постоянной скорости, заранее снизив ее до минимума. Кроме того, должны быть пристегнуты как водитель, так и пассажиры, – говорит Александр Бруй.
Выполнение правил безопасности касается и пешеходов. Александр Бруй напомнил, что даже на регулируемом пешеходном переходе движение через дорогу нужно начинать только после того, когда убедитесь, что все автомобили остановились и пропускают пешеходов. К проезжей части приближаться нужно аккуратно, так как можно поскользнуться и упасть на дорогу. В темное время суток обязательно следует носить световозвращающие элементы, которые отражаются в свете фар автомобиля и позволяют водителю вовремя увидеть пешехода.
24health.by
Вверх▲
Отзывы читателей (0)
Написать отзыв▼
Архив рубрики / Другие статьи этого номера 07 (1425) от 15 февраля 2022 года
«Ни один врач и фельдшер не будет сокращен», – заявили в комитете здравоохранения Курской области
Американский дайвер отыскивает пропавших людей, когда сдается полиция
Центр медицинских осмотров и профилактики ведет амбулаторный прием