Архивный номер 06 (1529) газеты. Здоровьечко
Архив рубрики / Всего 2 статьи в рубрике номера
Как правильно выбирать рыбу и морепродукты
Рыба и морепродукты являются важной частью здорового рациона, поскольку содержат высококачественный белок и другие необходимые питательные вещества. Ценная составная часть рыб, особенно океанических, – жир. Рыбий жир – замечательный источник большого количества длинноцепочечных жирных кислот омега-3, а еще в нем много витаминов А и D, участвующих в работе иммунной системы, зрения и в формировании костей. О том, на что обращать внимание при покупке рыбы и морепродуктов, рассказала нутрициолог, кандидат химических наук Анастасия Шаляпина.
Что происходит с человеком, если он плохо спит?
Сон жизненно важен для общего самочувствия. Все это знают. Но каковы конкретно последствия плохого сна? Одна бессонная ночь, возможно, не принесет большого вреда, но хроническое недосыпание может серьезно повлиять на ваше самочувствие.
