городская афишаафиша доска объявленийобъявления размещение рекламыреклама 16+

о газете колонка редактора наш коллектив контакты сми

Еженедельная общественно-информационная газета. Самый большой сертифицированный тираж в Курской области (17 000 экземпляров)

17 ноября 2022, 09:29 ПРОФИЛАКТИКА ЗАБОЛЕВАНИЙ

Самые распространенные осенние болезни

У каждого сезона есть свои традиционные заболевания. Не то чтобы в другое время человек имел к ним стойкий иммунитет, но в определенный период года они показывают наибольший всплеск распространения. У осени свойственных ей заболеваний особенно много.

Чем чаще всего люди болеют осенью? Почему так происходит? Но главное, как в сезон подъема заболеваний остаться здоровым? Рассказываем!

Почему люди чаще болеют осенью

Казалось бы, после лета с обилием солнца, витаминов, отдыха, релакса и, соответственно, восполненным резервом компенсаторных возможностей организма осень должна быть самым беспроблемным в плане заболеваемости сезоном. Но в реальности все получается с точностью до наоборот. Почему?

На самом деле причина проста и очевидна, – говорит Ирина Свороб.

– Смена температур (иногда резкая), сокращение светового дня, уменьшение количества солнечного света, частые дожди и сырость не только негативно влияют на настроение и самочувствие, но и увеличивают рост заболеваемости.

Также с приходом осени заканчивается сезон отпусков, дети массово идут в сады и школы, взрослые возвращаются в трудовые коллективы. И каждый, грубо говоря, со своей «личной» инфекцией. Поэтому подъем вирусных заболеваний осенью повторяется каждый год и не является чем-то из ряда вон выходящим. Так было и в «докоронавирусные времена», так есть сейчас, так наверняка будет и потом.

Кроме того, осенью, как правило, обостряются многие хронические заболевания. Например, до начала-середины октября цветут полынные и сорняковые травы, пыльца которых является мощным раздражителем для людей, страдающих поллинозом. Недостаток солнца и короткий световой день негативно сказываются на настроении и самочувствии людей с нервными и психическими расстройствами и могут стать причиной обострения состояния. Низкие температуры или перепады температуры, сырость нередко выступают триггером обострения хронических инфекций и т. д. Также осень по праву считается сезоном обострения патологий желудочно-кишечного тракта. Правда, о точных причинах, почему так происходит, можно только догадываться.

Наиболее распространенные болезни осени

• Простуда и ОРВИ. Это как раз те вирусные заболевания, которые можно назвать «коллективными». С окончанием отпускного и каникулярного сезона и возвращением в коллективы начинается активный обмен вирусами и инфекциями.

• ЛОР-заболевания. К ним относятся тонзиллит, ринит, отит, гайморит, ларингит и многие другие. Они могут выступать как самостоятельные заболевания, а также как осложнение вирусных инфекций.

• Цистит. Непосредственно возбудителем инфекции в мочевом пузыре становятся кишечная палочка и ее уропатогенные штаммы. Но переохлаждение, снижение иммунных резервов организма создают условия для активизации патогенных микроорганизмов и, как следствие, развития инфекции.

• Пиелонефрит – воспалительный процесс в почках, который в том числе может быть осложнением цистита.

• Герпес.

• Обострение хронических болезней суставов.

• Обострение хронических патологий ЖКТ: гастрита, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки и др.

• Поллиноз.

• Дерматозы.

• Нервные и психические расстройства.

Профилактика осенних болезней

Итак, мы выяснили, чем и почему «принято» болеть осенью. Можно воспринимать эту ситуацию как данность. А можно хотя бы попытаться нарушить устоявшуюся традицию. Для эффективной профилактики сезонных заболеваний и обострений хронических всего-то и надо, что:

• Закаляться. Желательно, конечно, начинать закаливать организм не с наступлением самой осени, а заранее, чтобы организм успел «натренировать» адаптивные свойства и тем самым повысить сопротивляемость неблагоприятным внешним воздействиям (температурным, климатическим) и вирусным инфекциям. Стоит помнить, что закаливание – дело нескорое, начинать его нужно постепенно, например, с контрастного душа по утрам, плавно наращивая интенсивность, продолжительность, частоту и периодичность воздействия разных температур.

• Правильно и сбалансированно питаться. Скудное однообразное питание, равно как и сытная, но несбалансированная пища, богатая жирами и быстрыми углеводами, не обеспечивает организм всеми витаминами, микроэлементами и полезными веществами, необходимыми для безупречной работы его органов и систем. Любой дефицит нутриентов ослабляет иммунные силы организма и делает его более уязвимым перед инфекциями.

• Высыпаться. Взрослому здоровому человеку для того, чтобы оставаться в ресурсе, необходимо спать не менее 7 часов ночью. Доказано, что дефицит сна и/или проблемы со сном увеличивают риски инфекционных и неинфекционных заболеваний.

• Много двигаться. Движение – это жизнь. Чтобы еще раз убедиться в этом, почитайте наши материалы о пользе прогулок на свежем воздухе и правиле десяти тысяч шагов.

• Соблюдать режим труда и отдыха. Правильное чередование времени для активной физической или умственной работы с отдыхом защищает организм от переутомления, которое, в свою очередь, ослабляет защитные силы организма.

• Не допускать переохлаждения. Одевайтесь по сезону. Конечно, и осенью бывают погожие дни, но помнить о том, что солнце уже не такое теплое и ласковое, все же стоит. Особого внимания заслуживают ноги. Помните поговорку: держи ноги в тепле, а голову в холоде? Чаще всего общее переохлаждение организма наступает вследствие того, что холодно было именно ногам.

• Соблюдать рекомендации лечащего врача. Это правило особенно важно, чтобы не допустить обострения хронических заболеваний. Четкий режим питания при гастропатологии, физиопроцедуры и лечебная физкультура при болезнях суставов, медикаментозная поддержка – все это должно неукоснительно соблюдаться без скидок на плохую погоду, отсутствие настроения, выходные и праздники. Продолжительность ремиссии хронического заболевания напрямую зависит от приверженности пациента поддерживающей терапии. О любых изменениях в самочувствии нужно ставить в известность своего лечащего врача, чтобы вовремя откорректировать поддерживающее лечение, не допустить обострения или предупредить осложнения.

• Быть на позитиве. Врачи говорят, что позитивный настрой – половина успеха в лечении болезни. Хорошее настроение, умение радоваться любому времени года и любой погоде, находить в них свои плюсы и получать удовольствие – это половина пути к тому, чтобы оставаться здоровым и не заболеть.

24health.by

Вверх Отзывы читателей (0)    Написать отзыв

Архив рубрики  /  Другие статьи этого номера 46 (1465) от 15 ноября 2022 года

Ситуация с мобилизованными на контроле военной прокуратурыоб этом говорят

Ситуация с мобилизованными на контроле военной прокуратуры

Открыта новая трасса к проспекту Дериглазовадорожная «перемычка»

Открыта новая трасса к проспекту Дериглазова

На проспекте Победы засветилась 40-метровая яблоняарт-объект

На проспекте Победы засветилась 40-метровая яблоня

Надземный переход на улице Дзержинского сравнили с баклажкой из-под пивареконструкция

Надземный переход на улице Дзержинского сравнили с баклажкой из-под пива

3D-принтер под Коренево печатает дом для многодетной семьитехнологии

3D-принтер под Коренево печатает дом для многодетной семьи

Курянка завоевала титул конкурса «Королева России International»красота!

Курянка завоевала титул конкурса «Королева России International»

Эксперты назвали невозможными планы Киева по наступлению на Курск и Белгородгорячая тема

Эксперты назвали невозможными планы Киева по наступлению на Курск и Белгород

Курских ополченцев будут готовить инструкторы ЧВК «Вагнер»оборона

Курских ополченцев будут готовить инструкторы ЧВК «Вагнер»

Под Белгородом врачи извлекли неразорвавшийся боеприпас из груди участника СВОгероическое спасение

Под Белгородом врачи извлекли неразорвавшийся боеприпас из груди участника СВО

Атака дронов и неразорвавшиеся снаряды: продолжаются обстрелы Курской областиактуально

Атака дронов и неразорвавшиеся снаряды: продолжаются обстрелы Курской области

В Облдуме обсудили бюджет региона на 2023 годфинансы

В Облдуме обсудили бюджет региона на 2023 год

Жители Курска жалуются на отсутствие отоплениякоммунальные услуги

Жители Курска жалуются на отсутствие отопления

В Курской области резко выросло число объявлений о продаже квартирнедвижимость

В Курской области резко выросло число объявлений о продаже квартир

Куряне жалуются губернатору на затопленные подвалыпроблема

Куряне жалуются губернатору на затопленные подвалы

На Курской АЭС-2 возвели самую высокую в России градирнюстройка века

На Курской АЭС-2 возвели самую высокую в России градирню

«80 лет! Вы посмотрите, что творит!» Курские бабушки покорили Андрея Малаховазнай наших!

«80 лет! Вы посмотрите, что творит!» Курские бабушки покорили Андрея Малахова

Остановочные павильоны на улице Радищева могут перенестигородская среда

Остановочные павильоны на улице Радищева могут перенести

Где в Курске покормить белокфауна

Где в Курске покормить белок

«Жители города не сварливы, в торгах осторожны...» Нравы и обычаи Курска конца XVIII – начала XIX векакак это было

«Жители города не сварливы, в торгах осторожны...» Нравы и обычаи Курска конца XVIII – начала XIX века

Участнице Курской битвы Марии Сердюк исполнилось 100 летгерои нашего времени

Участнице Курской битвы Марии Сердюк исполнилось 100 лет

Впервые за 53 года в Курской области заметили краснозобую гагаруредкая птица

Впервые за 53 года в Курской области заметили краснозобую гагару

В Курске готовят технику к первому снегусезонное

В Курске готовят технику к первому снегу

Центральный округ города хотят разделитьреорганизация

Центральный округ города хотят разделить

Адвокат-мошенник в Курской губерниикриминал из прошлого

Адвокат-мошенник в Курской губернии

Всё для фронта, всё для Победы…как это было

Всё для фронта, всё для Победы…

Курянка с 11-го этажа выбросила годовалую дочкужуть!

Курянка с 11-го этажа выбросила годовалую дочку

Смертельный пожар под Пристеньюпроисшествия

Смертельный пожар под Пристенью

Облил гостя бензином и сжегпроисшествия

Облил гостя бензином и сжег

В реке под Курском утонул мужчинапроисшествия

В реке под Курском утонул мужчина

Зверски забил доской тещупроисшествия

Зверски забил доской тещу

На юбилей свадьбы задушила мужа удлинителемпроисшествия

На юбилей свадьбы задушила мужа удлинителем

«Авангард» на 2-м местеболеем за наших!

«Авангард» на 2-м месте

Трудная победа в Кубке Россиибольшой баскетбол

Трудная победа в Кубке России

Куряне взяли 4 медали на всероссийском турнире «Кубок Смоленской крепости»пьедестал почета

Куряне взяли 4 медали на всероссийском турнире «Кубок Смоленской крепости»

Четыре победы «ЮЗГУ-Атома» в Калининградемяч над сеткой

Четыре победы «ЮЗГУ-Атома» в Калининграде

За пробег ответишь. Как распознать автомобиль со скрученным одометромбудь начеку!

За пробег ответишь. Как распознать автомобиль со скрученным одометром

Болты на колесах не откручиваются: что делатьполезно знать

Болты на колесах не откручиваются: что делать

Налоговые инспекции реорганизуют с 28 ноябрябудь в курсе!

Налоговые инспекции реорганизуют с 28 ноября

В Курске открыли вакансии с зарплатой до 350 тысяч рублейесть работа

В Курске открыли вакансии с зарплатой до 350 тысяч рублей

Большинство курских работодателей принимают на работу «по знакомству»рынок труда

Большинство курских работодателей принимают на работу «по знакомству»

В магазинах Курска проверяют майонеззакупка

В магазинах Курска проверяют майонез

Об оформлении единовременного пособия при рождении ребёнка через госуслугипфр информирует

Об оформлении единовременного пособия при рождении ребёнка через госуслуги

Санаторные путевки для детей-инвалидовотдых

Санаторные путевки для детей-инвалидов

Кому не придут налоговые уведомленияв законе

Кому не придут налоговые уведомления

Как воспользоваться «гаражной амнистией»имущество

Как воспользоваться «гаражной амнистией»

Оплата командировок в новые субъекты РФкошелек

Оплата командировок в новые субъекты РФ

Психологи выяснили, почему песни становятся популярнымихит-парад

Психологи выяснили, почему песни становятся популярными

Найдены доказательства внеземной жизни на спутнике Сатурнакосмос

Найдены доказательства внеземной жизни на спутнике Сатурна

Ученые обнаружили светящихся в темноте акулв глубине

Ученые обнаружили светящихся в темноте акул

Женщина пять раз перенесла рак и выжила. Это может привести к новым способам леченияуникум

Женщина пять раз перенесла рак и выжила. Это может привести к новым способам лечения

Как предупредить инсультсоветы врача

Как предупредить инсульт

Использование хвойных растений при озеленении участкаландшафтный дизайн

Использование хвойных растений при озеленении участка

Что делать с бытовой техникой, которая остается зимовать на дачесезонное

Что делать с бытовой техникой, которая остается зимовать на даче

Как засушить грибы в микроволновкехозяйке на заметку

Как засушить грибы в микроволновке

Елена Бондарева: «Мой список всегда растет и пополняется»лицо номера

Елена Бондарева: «Мой список всегда растет и пополняется»

Напишите своё мнение о событии

Имя: *
E-mail:
Город:
Смай­лики: smile super yes no beer wink tongue laugh finish boy love girl confuse joy good fright sleep wall amaze angry box shok star kill stop suicide
Текст *
сооб­щения:
Анти­спам: Введите 6 цифр на картинке  → 
Поля, отмеченные (*), обязательны для заполнения.
Реклама на сайте
Лента новостей
Архив новостей
16+возрастная
категория

Читайте в печатном номере: курская ТВ-программа на 32 канала, интервью со звёздами, результаты лотерей, частные и коммерческие объявления, биржа труда, полезные советы, конкурсы для наших читателей и сканворды

Посетителей сегодня 27 880
Посетителей вчера 35 307
Всего c 10 марта 2003 119 832 402

Сетевое СМИ «Друг для друга Курск Онлайн»
Зарегистрировано Роскомнадзором, регистрационный номер ЭЛ № ФС77-74531 от 29 декабря 2018 года

При перепечатке ссылка на https://dddkursk.ru обязательна. Политика обработки персональных данных

© ООО «Друг для друга — Медиа», Курск 2003–2024