ТворчествоЗнакомстваНовые лицаСупермодельKursk FashionАфишаСправочникОбъявленияТарифы DDDMedia
№ 48 (1467) от 29.11.2022 Обновление: 06.12.2022, 17:33 Самый большой сертифицированный тираж (18 200 экз.) в Курской области


Кража золота из квартиры в Железногорске в присутствии ребенка попала на видео

В области укрепляют военную группировку
Евгений Новиков отвечает на вопросы читателей


Елизавета Рудченко: «Пусть все будет, как будет. Так интереснее»

Архив ДДД на проекте «Яндекс.Новости»
Первое курское интернет-телевидение «46ТВ»
ГТРК
Телекомпания «ТАКТ»
Портал «Афиша 46»
ФК «Авангард» (Курск)


Архивный номер № 46 (1465) от 15 ноября 2022Здоровьечко


ПРОФИЛАКТИКА ЗАБОЛЕВАНИЙ

Самые распространенные осенние болезни

У каждого сезона есть свои традиционные заболевания. Не то чтобы в другое время человек имел к ним стойкий иммунитет, но в определенный период года они показывают наибольший всплеск распространения. У осени свойственных ей заболеваний особенно много.

Чем чаще всего люди болеют осенью? Почему так происходит? Но главное, как в сезон подъема заболеваний остаться здоровым? Рассказываем!

Почему люди чаще болеют осенью

Казалось бы, после лета с обилием солнца, витаминов, отдыха, релакса и, соответственно, восполненным резервом компенсаторных возможностей организма осень должна быть самым беспроблемным в плане заболеваемости сезоном. Но в реальности все получается с точностью до наоборот. Почему?

На самом деле причина проста и очевидна, – говорит Ирина Свороб.

– Смена температур (иногда резкая), сокращение светового дня, уменьшение количества солнечного света, частые дожди и сырость не только негативно влияют на настроение и самочувствие, но и увеличивают рост заболеваемости.

Также с приходом осени заканчивается сезон отпусков, дети массово идут в сады и школы, взрослые возвращаются в трудовые коллективы. И каждый, грубо говоря, со своей «личной» инфекцией. Поэтому подъем вирусных заболеваний осенью повторяется каждый год и не является чем-то из ряда вон выходящим. Так было и в «докоронавирусные времена», так есть сейчас, так наверняка будет и потом.

Кроме того, осенью, как правило, обостряются многие хронические заболевания. Например, до начала-середины октября цветут полынные и сорняковые травы, пыльца которых является мощным раздражителем для людей, страдающих поллинозом. Недостаток солнца и короткий световой день негативно сказываются на настроении и самочувствии людей с нервными и психическими расстройствами и могут стать причиной обострения состояния. Низкие температуры или перепады температуры, сырость нередко выступают триггером обострения хронических инфекций и т. д. Также осень по праву считается сезоном обострения патологий желудочно-кишечного тракта. Правда, о точных причинах, почему так происходит, можно только догадываться.

Наиболее распространенные болезни осени

• Простуда и ОРВИ. Это как раз те вирусные заболевания, которые можно назвать «коллективными». С окончанием отпускного и каникулярного сезона и возвращением в коллективы начинается активный обмен вирусами и инфекциями.

• ЛОР-заболевания. К ним относятся тонзиллит, ринит, отит, гайморит, ларингит и многие другие. Они могут выступать как самостоятельные заболевания, а также как осложнение вирусных инфекций.

• Цистит. Непосредственно возбудителем инфекции в мочевом пузыре становятся кишечная палочка и ее уропатогенные штаммы. Но переохлаждение, снижение иммунных резервов организма создают условия для активизации патогенных микроорганизмов и, как следствие, развития инфекции.

• Пиелонефрит – воспалительный процесс в почках, который в том числе может быть осложнением цистита.

• Герпес.

• Обострение хронических болезней суставов.

• Обострение хронических патологий ЖКТ: гастрита, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки и др.

• Поллиноз.

• Дерматозы.

• Нервные и психические расстройства.

Профилактика осенних болезней

Итак, мы выяснили, чем и почему «принято» болеть осенью. Можно воспринимать эту ситуацию как данность. А можно хотя бы попытаться нарушить устоявшуюся традицию. Для эффективной профилактики сезонных заболеваний и обострений хронических всего-то и надо, что:

• Закаляться. Желательно, конечно, начинать закаливать организм не с наступлением самой осени, а заранее, чтобы организм успел «натренировать» адаптивные свойства и тем самым повысить сопротивляемость неблагоприятным внешним воздействиям (температурным, климатическим) и вирусным инфекциям. Стоит помнить, что закаливание – дело нескорое, начинать его нужно постепенно, например, с контрастного душа по утрам, плавно наращивая интенсивность, продолжительность, частоту и периодичность воздействия разных температур.

• Правильно и сбалансированно питаться. Скудное однообразное питание, равно как и сытная, но несбалансированная пища, богатая жирами и быстрыми углеводами, не обеспечивает организм всеми витаминами, микроэлементами и полезными веществами, необходимыми для безупречной работы его органов и систем. Любой дефицит нутриентов ослабляет иммунные силы организма и делает его более уязвимым перед инфекциями.

• Высыпаться. Взрослому здоровому человеку для того, чтобы оставаться в ресурсе, необходимо спать не менее 7 часов ночью. Доказано, что дефицит сна и/или проблемы со сном увеличивают риски инфекционных и неинфекционных заболеваний.

• Много двигаться. Движение – это жизнь. Чтобы еще раз убедиться в этом, почитайте наши материалы о пользе прогулок на свежем воздухе и правиле десяти тысяч шагов.

• Соблюдать режим труда и отдыха. Правильное чередование времени для активной физической или умственной работы с отдыхом защищает организм от переутомления, которое, в свою очередь, ослабляет защитные силы организма.

• Не допускать переохлаждения. Одевайтесь по сезону. Конечно, и осенью бывают погожие дни, но помнить о том, что солнце уже не такое теплое и ласковое, все же стоит. Особого внимания заслуживают ноги. Помните поговорку: держи ноги в тепле, а голову в холоде? Чаще всего общее переохлаждение организма наступает вследствие того, что холодно было именно ногам.

• Соблюдать рекомендации лечащего врача. Это правило особенно важно, чтобы не допустить обострения хронических заболеваний. Четкий режим питания при гастропатологии, физиопроцедуры и лечебная физкультура при болезнях суставов, медикаментозная поддержка – все это должно неукоснительно соблюдаться без скидок на плохую погоду, отсутствие настроения, выходные и праздники. Продолжительность ремиссии хронического заболевания напрямую зависит от приверженности пациента поддерживающей терапии. О любых изменениях в самочувствии нужно ставить в известность своего лечащего врача, чтобы вовремя откорректировать поддерживающее лечение, не допустить обострения или предупредить осложнения.

• Быть на позитиве. Врачи говорят, что позитивный настрой – половина успеха в лечении болезни. Хорошее настроение, умение радоваться любому времени года и любой погоде, находить в них свои плюсы и получать удовольствие – это половина пути к тому, чтобы оставаться здоровым и не заболеть.

24health.by

Вверх  —  Отзывы читателей (0)  —  Написать отзыв  —  Версия для печати


Выскажите своё мнение о статье

Имя: *
E-mail:
Город:
Смайлики: smile super yes no beer wink tongue laugh finish boy love girl confuse joy good fright sleep wall amaze angry box shok star kill stop suicide
Текст * сообщения:
Защита от спама *: Введите 6 цифр на картинке  → 
Поля, отмеченные (*), обязательны для заполнения.


Другие статьи этого номера

Ситуация с мобилизованными на контроле военной прокуратуры
НОВОСТИ

Ситуация с мобилизованными на контроле военной прокуратуры

Открыта новая трасса к проспекту Дериглазова
НОВОСТИ

Открыта новая трасса к проспекту Дериглазова

На проспекте Победы засветилась 40-метровая яблоня
НОВОСТИ

На проспекте Победы засветилась 40-метровая яблоня

Надземный переход на улице Дзержинского сравнили с баклажкой из-под пива
НОВОСТИ

Надземный переход на улице Дзержинского сравнили с баклажкой из-под пива

3D-принтер под Коренево печатает дом для многодетной семьи
НОВОСТИ

3D-принтер под Коренево печатает дом для многодетной семьи

Курянка завоевала титул конкурса «Королева России International»
НОВОСТИ

Курянка завоевала титул конкурса «Королева России International»

Эксперты назвали невозможными планы Киева по наступлению на Курск и Белгород
НОВОСТИ

Эксперты назвали невозможными планы Киева по наступлению на Курск и Белгород

Курских ополченцев будут готовить инструкторы ЧВК «Вагнер»
НОВОСТИ

Курских ополченцев будут готовить инструкторы ЧВК «Вагнер»

Под Белгородом врачи извлекли неразорвавшийся боеприпас из груди участника СВО
НОВОСТИ

Под Белгородом врачи извлекли неразорвавшийся боеприпас из груди участника СВО

Атака дронов и неразорвавшиеся снаряды: продолжаются обстрелы Курской области
НОВОСТИ

Атака дронов и неразорвавшиеся снаряды: продолжаются обстрелы Курской области

В Облдуме обсудили бюджет региона на 2023 год
НОВОСТИ

В Облдуме обсудили бюджет региона на 2023 год

Жители Курска жалуются на отсутствие отопления
НОВОСТИ

Жители Курска жалуются на отсутствие отопления

В Курской области резко выросло число объявлений о продаже квартир
НОВОСТИ

В Курской области резко выросло число объявлений о продаже квартир

Куряне жалуются губернатору на затопленные подвалы
НОВОСТИ

Куряне жалуются губернатору на затопленные подвалы

На Курской АЭС-2 возвели самую высокую в России градирню
НОВОСТИ

На Курской АЭС-2 возвели самую высокую в России градирню

«80 лет! Вы посмотрите, что творит!» Курские бабушки покорили Андрея Малахова
НОВОСТИ

«80 лет! Вы посмотрите, что творит!» Курские бабушки покорили Андрея Малахова

Остановочные павильоны на улице Радищева могут перенести
НОВОСТИ

Остановочные павильоны на улице Радищева могут перенести

Где в Курске покормить белок
НОВОСТИ

Где в Курске покормить белок

«Жители города не сварливы, в торгах осторожны...» Нравы и обычаи Курска конца XVIII – начала XIX века
НОВОСТИ

«Жители города не сварливы, в торгах осторожны...» Нравы и обычаи Курска конца XVIII – начала XIX века

Участнице Курской битвы Марии Сердюк исполнилось 100 лет
НОВОСТИ

Участнице Курской битвы Марии Сердюк исполнилось 100 лет

Впервые за 53 года в Курской области заметили краснозобую гагару
НОВОСТИ

Впервые за 53 года в Курской области заметили краснозобую гагару

В Курске готовят технику к первому снегу
НОВОСТИ

В Курске готовят технику к первому снегу

Центральный округ города хотят разделить
НОВОСТИ

Центральный округ города хотят разделить

Адвокат-мошенник в Курской губернии
НОВОСТИ

Адвокат-мошенник в Курской губернии

Всё для фронта, всё для Победы…
НОВОСТИ

Всё для фронта, всё для Победы…

Курянка с 11-го этажа выбросила годовалую дочку
ПРОИСШЕСТВИЯ

Курянка с 11-го этажа выбросила годовалую дочку

Смертельный пожар под Пристенью
ПРОИСШЕСТВИЯ

Смертельный пожар под Пристенью

Облил гостя бензином и сжег
ПРОИСШЕСТВИЯ

Облил гостя бензином и сжег

В реке под Курском утонул мужчина
ПРОИСШЕСТВИЯ

В реке под Курском утонул мужчина

Зверски забил доской тещу
ПРОИСШЕСТВИЯ

Зверски забил доской тещу

На юбилей свадьбы задушила мужа удлинителем
ПРОИСШЕСТВИЯ

На юбилей свадьбы задушила мужа удлинителем

«Авангард» на 2-м месте
СПОРТ

«Авангард» на 2-м месте

Трудная победа в Кубке России
СПОРТ

Трудная победа в Кубке России

Куряне взяли 4 медали на всероссийском турнире «Кубок Смоленской крепости»
СПОРТ

Куряне взяли 4 медали на всероссийском турнире «Кубок Смоленской крепости»

Четыре победы «ЮЗГУ-Атома» в Калининграде
СПОРТ

Четыре победы «ЮЗГУ-Атома» в Калининграде

За пробег ответишь. Как распознать автомобиль со скрученным одометром
АВТОСАЛОН

За пробег ответишь. Как распознать автомобиль со скрученным одометром

Болты на колесах не откручиваются: что делать
АВТОСАЛОН

Болты на колесах не откручиваются: что делать

Налоговые инспекции реорганизуют с 28 ноября
ПОТРЕБИТЕЛЬ

Налоговые инспекции реорганизуют с 28 ноября

В Курске открыли вакансии с зарплатой до 350 тысяч рублей
ПОТРЕБИТЕЛЬ

В Курске открыли вакансии с зарплатой до 350 тысяч рублей

Большинство курских работодателей принимают на работу «по знакомству»
ПОТРЕБИТЕЛЬ

Большинство курских работодателей принимают на работу «по знакомству»

В магазинах Курска проверяют майонез
ПОТРЕБИТЕЛЬ

В магазинах Курска проверяют майонез

Об оформлении единовременного пособия при рождении ребёнка через госуслуги
ПОТРЕБИТЕЛЬ

Об оформлении единовременного пособия при рождении ребёнка через госуслуги

Санаторные путевки для детей-инвалидов
ПОТРЕБИТЕЛЬ

Санаторные путевки для детей-инвалидов

Кому не придут налоговые уведомления
ПОТРЕБИТЕЛЬ

Кому не придут налоговые уведомления

Как воспользоваться «гаражной амнистией»
ПОТРЕБИТЕЛЬ

Как воспользоваться «гаражной амнистией»

Оплата командировок в новые субъекты РФ
ПОТРЕБИТЕЛЬ

Оплата командировок в новые субъекты РФ

Психологи выяснили, почему песни становятся популярными
ПЛАНЕТА ЗАГАДОК

Психологи выяснили, почему песни становятся популярными

Найдены доказательства внеземной жизни на спутнике Сатурна
ПЛАНЕТА ЗАГАДОК

Найдены доказательства внеземной жизни на спутнике Сатурна

Ученые обнаружили светящихся в темноте акул
ПЛАНЕТА ЗАГАДОК

Ученые обнаружили светящихся в темноте акул

Женщина пять раз перенесла рак и выжила. Это может привести к новым способам лечения
ПЛАНЕТА ЗАГАДОК

Женщина пять раз перенесла рак и выжила. Это может привести к новым способам лечения

Как предупредить инсульт
ЗДОРОВЬЕЧКО

Как предупредить инсульт

Использование хвойных растений при озеленении участка
ДЕЛА ДОМАШНИЕ

Использование хвойных растений при озеленении участка

Что делать с бытовой техникой, которая остается зимовать на даче
ДЕЛА ДОМАШНИЕ

Что делать с бытовой техникой, которая остается зимовать на даче

Как засушить грибы в микроволновке
ДЕЛА ДОМАШНИЕ

Как засушить грибы в микроволновке

Елена Бондарева: «Мой список всегда растет и пополняется»
ЛИЦО НОМЕРА

Елена Бондарева: «Мой список всегда растет и пополняется»

 




Горячие новости
Добро пожаловаться
Справочная

Читайте в печатном номере: ТВ-программа на 32 канала, интервью со звёздами, результаты ТВ-лотерей «Золотой ключ», «Бинго», «Русское лото», частные объявления, биржа труда, полезные советы, конкурсы и сканворды 16+возрастная
категория
Сетевое СМИ «Друг для друга Курск Онлайн»
Зарегистрировано Роскомнадзором, регистрационный номер ЭЛ № ФС77-74531 от 29 декабря 2018 года
Посетителей сегодня: 23 284
Посетителей вчера: 22 817
Всего c 10.03.2003: 105 012 189
© ООО «Друг для друга — Медиа», г. Курск, 2003–2022
• При перепечатке ссылка на www.dddkursk.ru обязательна! • Политика конфиденциальности персональных данных